5 trin til et mere tilfredsstillende Massage

Massage er ved at blive en populær måde at lette stress, behandling af kroniske tilstande, og lette smerter. Med stigende popularitet, kommer en højere pris. For at få mest ud af din massage, bruge disse 5 enkle trin.

Find din glad sted.
Vores liv er ofte ganske kaotisk. En stille sind vil øge effekten af ​​massage. Det kan hjælpe til at fokusere på, hvor terapeuten arbejder på kroppen, mens de fik massage. Nogle terapeuter vil endda hjælpe med guidet meditation under behandlingen.

Må ikke planlægge din massage efter et tungt måltid.
I næsten alle former for massage, tryk vil blive anvendt til din krop. Spare dig selv ubehag. Du vil også være i stand til at fokusere mere på massage, hvis du undgår den efter middagen udnævnelsen.

Kend formålet med din massage.
Massage er ikke altid en luksus. Det er ofte en nødvendighed. Hvis du planlægger en sports massage, ved, at strække vil sandsynligvis blive involveret. Hvis du planlægger en svensk massage, forventer ikke dybe væv arbejde. Planlæg din massage efter dine behov.

Kommuniker med din massage terapeut.
Hver klient har specifikke sympatier og antipatier, når det kommer til deres massage. Den type musik, mængden af ​​pres, draperinger og temperatur er alle ting, der kan ændres af terapeuten. Det er bedre at fortælle din terapeut, hvad der kan ændres for at gøre din massage sjovere, i stedet for 'lider i stilhed «.

Slap kroppen.
Grunden til at du får en massage er at slappe af sind og krop. Mange gange klienter har en tendens til at forsøge at hjælpe deres terapeut. Dette bør undgås, hvis det overhovedet er muligt. Ikke alene kunne det være i strid med, hvad terapeuten gør, kan det også resultere i ubehag for dig.

Din massage kan være alt, hvad du ønsker det skal være. Ved at bruge disse metoder, vil du tage din massage (og til gengæld dit helbred) til nye højder

Om forfatteren
.