Hvad er pH og hvordan man bruger det at være sund

Mange mennesker har hørt udtrykket pH, men ved ikke, hvad det betyder. Atter andre har aldrig selv hørt om det før … det er ikke godt, fordi din pH er grundlaget for dit helbred! Det er balancen mellem syre og alkalinitet i din krop. Hvis din krop er for meget af enten du det vil begynde mangel og du kan muligvis dø! Og med den moderne kost de fleste folk pH er meget lav i disse dage! Mens en for høj (basisk) pH er næsten umuligt at opnå, og alkalinitet er generelt en god ting for kroppen (op til det punkt, hvor den er for høj, hvilket som sagt, er nær umuligt), er det meget let at lade din pH falder under, hvad det skal være, fordi mange fødevarer i disse dage er meget sure. Og når din pH er for sur, der er, når kroniske sygdomme og træthed sætter ind, og kroppen begynder at forværres. Når jeg siger, at pH er grundlaget for dit velvære, jeg overdriver ikke.
Gør

Læger ikke overvåge someones pH indtil nogen er på deres dødsleje. Dette skyldes, at overvåge din pH og holde det ordentligt balanceret vil styre dit helbred så stærkt, at det vil opretholde dit liv, når du er ved at dø … men hvorfor ikke begynde at overvåge det tidligere

Og de fleste folk pH-værdi kan i disse dage er ekstremt? surt, som er en af ​​de vigtigste grunde Amerika og mange andre lande i hele verden er i midten af ​​medicinske kriser &'; og kroniske sygdomme er plager vores nationer som aldrig før i historien!

Og regulerer din pH er den største, og også enkleste måde at styre dit helbred og permanent løse eventuelle kroniske helbredsproblemer, du måtte have, for ikke at nævne træthed som godt!

Du kan få en pH testkit fra de fleste helst stort supermarked eller købmand, og hvis du ikke kan finde en du kan selvfølgelig bare bestille en online. Du bør teste din pH næsten hver dag. En ideel pH-niveau er omkring 7 og ikke alt for langt under (mest ideelt 7,25), men hvis du tester din urin og ikke dit spyt det vil teste lidt lavere anyways, da urin er en udskillelse af dine organer syrer, så din urin kan test på 6,5, når din bloods pH er 7 eller højere. Men hvis du tester under 6,5, der betyder, at din krop er alt for sure, og du skal træffe foranstaltninger til at øge din pH. Test for høj er meget sjældent, da det er yderst nær umuligt din krop til at blive til basisk, men hvis du gør ved en tilfældighed test over 7,5 er dette også problemer, og du skal sænke din pH. Men du virkelig behøver ikke at bekymre dig om dette for som jeg sagde det er nær umuligt. Mest sandsynligt din pH er for lav, og du vil teste på 6,5 eller lavere, hvilket betyder, at du bliver nødt til at hæve den.

Så hvordan kan du hæve din pH? Ved at spise mindre sure fødevarer og flere fødevarer, der er basisk!

Det betyder ikke, at du behøver at fjerne sure fødevarer fra din kost og erstatte dem med basiske fødevarer. Det betyder blot, at balancere din kost ved at reducere eller undertiden midlertidigt minimere sure fødevarer og maksimere de basiske fødevarer.

Og så her til din fordel er en liste over fødevarer, der forsurer kroppen, og en liste over fødevarer, som alkalinize kroppen, så du kan begynde at skabe balance mellem din pH og super oplade din krop med sundhed, styrke, energi niveau og den samlede tilstand af væren, der vil give dig mulighed for at føle den måde, du ønsker at føle og leve en meget lang glad liv uden sygdom og træthed!

forsurende GRØNTSAGER
Corn
Linser
Oliven
Vinter Squash

forsurende FRUGTER
Blåbær
dåse eller Glaserede Frugt
Tranebær
Korender
Blommer **
Svesker **

forsurende KORN, kornprodukter
Amaranth
Byg
Bran, havre
Bran , hvede
Brød
Corn
Majsstivelse
Kiks, sodavand
Mel, hvede
Mel, hvid
Hemp Seed Mel
Kamut
Macaroni
Noodles
Havregryn
Havre (rullede)
Quinoa
Ris (alle)
riskager
Rye
Spaghetti
Spelt
Wheat Germ
Hvede

forsurende bønner & Bælgfrugter
mandelmælk
sorte bønner
kikærter
grønne ærter
Kidneybønner
Linser
pinto bønner
røde bønner
Rice Milk
sojabønner
Soy Milk
hvide bønner Salg

forsurende MEJERI
Smør
Ost
Ost, forarbejdede
Is
Is Mælk

forsurende NUTS & BUTTERS
cashewnødder
Bælgplanter
Peanut Butter
Peanuts
Pekannødder
Tahini
Valnødder

forsurende DYR PROTEIN
Bacon
Beef
Karpe
Clams
Torsk
Corned Beef
Fish
Kuller
Lamb
Lobster
Muslinger
Orgel Meats
Oyster
Pike
Pork
Rabbit
Salmon
Sardines
Sausage
Scallops
Shellfish
Shrimp
Tuna
Turkey
Veal
Venison

ACIDIFYING FEDT & OLIER
Avacado Olie
Smør
Canola Oil
Corn Oil
Hør Olie
hampefrøolie
Svinefedt
olivenolie
tidselolie
Sesame Oil
solsikkeolie

forsurende SØDESTOFFER
Carob
Corn Syrup
Sugar

forsurende ALKOHOL
Øl
Hard Liquor
Spirits
Vin

forsurende andre fødevarer
Catsup
Kakao
Kaffe
Mustard
Pepper
Soft Drinks
Eddike

forsurende NARKOTIKA & KEMIKALIER
Aspirin
Kemikalier
Narkotika, Medicinal
Narkotika, Psychedelic
Herbicider
Pesticider
Tobak

forsurende junkfood
Øl: pH 2,5
Coca-Cola: pH 2
Kaffe: pH 4

Meget lav syredannende Foods

Curry, koma kaffe, honning, ahornsirup, eddike, fløde, smør, ged /fåreost, kylling, gelatine, organer, vildt, fisk, vilde ænder, triticale, hirse, kasha, amarant, brune ris, græskar frø, olie, vindruekerneolie, solsikkeolie, pinjekerner, rapsolie, spinat, hestebønner, sort -eyed ærter, bønner, voks bønner, squash, chutney, rabarber, kokos, guava, tør frugt, figner og datoer.

Lav syredannende Foods

Vanilla, alkohol, sort te , balsamico eddike, komælk, alderen ost, soja ost, gedemælk, vildt, lam, fåre-, vildsvin, elg, shell fisk, bløddyr, gås, kalkun, boghvede, hvede, spelt, teff, kamut, farina, semulje, hvide ris, mandelolie, sesamolie, saflorolie, tapioka, seitan, tofu, pinto bønner, hvide bønner, hvide bønner, røde bønner, Aduki bønner, lima bønner, chard, blomme, sveske og tomater.

moderat syredannende Foods

muskat, kaffe, kasein, mælkeprotein, hytteost, sojamælk, svinekød, kalvekød, bjørn, muslinger, blæksprutter, kylling, majs, byggryn, majs, rug, havreklid, pistacie frø, kastanje olie, svinefedt, pekannødder, palmekerneolie, grønne ærter, jordnødder, sne ærter, andre bælgfrugter, garbanzo bønner, tranebær, og pomegranate.Bananas (grøn), byg (rug), blåbær, klid, smør, korn ( uraffineret), oste, kiks (uraffineret rug, ris og hvede), tranebær, tørrede bønner (Mung, adzuki, pinto, nyre, garbanzo), tør kokos, æggehvider, æg hele (kogte hårdt), fruktose, ged &'; s mælk (homogeniseret), honning (pasteuriseret), ketchup, ahornsirup (uforarbejdede), mælk (homogeniseret).

Melasse (unsulferd og økologisk), de fleste nødder, sennep, havre (rug, økologisk), oliven (syltede ), pasta (hele korn), wienerbrød (hele korn og honning), blommer, popcorn (med salt og /eller smør), kartofler, svesker, ris (basmati og brun), frø (græskar, solsikke), sojasovs, og hvedebrød (spirede økologisk)

Meget syredannende Foods

Tabletop sødestoffer som (NutraSweet, Spoonful, Sweet &' N Low, Equal eller aspartam)., budding, syltetøj, gelé, bordsalt (NaCl), øl, gær, humle, malt, sukker, kakao, hvid (eddikesyre) eddike, forarbejdet ost, is, oksekød, hummer, fasaner, byg, bomuldsfrø olie, hasselnødder, valnødder, paranødder, stegte fødevarer, sojabønner og læskedrikke, især cola type. For at neutralisere et glas cola med en pH-værdi på 2,5, ville det tage 32 glas alkaline vand med en pH-værdi på 10.

Ekstremt Surt

Kunstige sødemidler, oksekød, øl, brød, brun sukker, kulsyreholdige læskedrikke, korn (raffineret), chokolade, cigaretter og tobak, kaffe, fløde af hvede (raffineret), vanillecreme (med hvidt sukker), hjorte, narkotika, fisk, mel (hvid, hvede), frugtsaft med sukker , syltetøj, gelé, lam.

Spiritus, ahornsirup (forarbejdede), melasse (sulphured), pasta (hvid), bagværk og kager fra hvidt mel, pickles (kommercielle), svinekød, fjerkræ, fisk og skaldyr, sukker (hvid), bordsalt (raffineret og tilsat jod), te (sort), hvidt brød, hvid eddike (forarbejdede), hele hvede fødevarer, vin og yoghurt (sødet).

Neutral pH

Smør (frisk, usaltet), fløde (friske, rå), ko &'; s. mælk og valle (rå), margine, olier (undtagen olivenolie), og yoghurt (almindeligt)

basisk GRØNTSAGER
lucerne
Byg Grass
Beet Greens
Beets
Broccoli
Kål
Gulerod
Blomkål
Selleri
Chard Greens
Chlorella
Collard Greens
Agurk
Mælkebøtter
Dulce
Spiselige blomster
Aubergine
Fermenteret Veggies
Hvidløg
grønne bønner
Grønne ærter
Kale
Kålrabi
Salat
Svampe
Mustard Greens
Nightshade Veggies
Løg
Pastinakker (højt glykæmisk)
Ærter
Peppers
Pumpkin
Radiser
Rutabaga
Hav Veggies
Spinat, grøn
Spirulina
Spirer
Søde Kartofler
Tomater
Brøndkarse
Hvede Grass
Wild Greens

alkalizing ORIENTAL GRØNTSAGER
Daikon
mælkebøtte rod
Kombu
Maitake
Nori
Reishi
Shitake
umeboshi
Wakame

basisk FRUGTER
Apple
Abrikos
Avocado
Banana (højt glykæmisk)
bær
Brombær
Cantaloupe
Kirsebær, sur
kokos, friske
Korender
Datoer, tørret
figurerne, tørret
Grapes
Grapefrugt
Honeydew Melon
Lemon
Lime
Muskmelons
Nectarine
Orange
Peach
Pear
Pineapple
Raisins
Raspberries
Rhubarb
Strawberries
Tangerine
Tomato
Tropical Frugt
umeboshi Blommer
Vandmelon

alkalizing PROTEIN
Mandler
Kastanjer
Millet
Tempeh (fermenteret)
Tofu (fermenteret)
Whey proteinpulver

basisk SØDESTOFFER
Stevia

alkalizing KRYDDERIER & Krydderurter
Chili Pepper
Kanel
Curry
Ginger
Urter (alle)
Miso
Mustard
Sea Salt
Tamari

alkalizing ANDET
Alkaline Antioxidant Vand
Apple Cider Eddike
Bee Pollen
Frugt Juice
Green Juice
Lecithin Granulat
Mineral Water
Melasse, Blackstrap
probiotiske kulturer
syrnede mejeriprodukter
Veggie Juice

basisk MINERALER
Calcium: pH 12
cæsium: pH 14
Magnesium: pH 9
Kalium: pH 14
Natrium : pH 14 Salg

let basisk

Mandler, artiskokker (Jerusalem), rosenkål, kirsebær, kokos (friske), agurker, aubergine, honning (rå), porrer, svampe, okra, oliven (modne), løg, pickles (hjemmelavet), radiser, havsalt, krydderier, tomater (sød), eddike (sød brune ris).

Kastanjer (tør, ristet), æggeblommer (blød kogte), Essene brød, ged &'; s mælk og valle (rå), mayonnaise (hjemmelavet), olivenolie, sesamfrø (hele), sojabønner (tør), soja ost, sojamælk, spirede kerner, tofu, tomater (mindre sød), og gær (ernæringsmæssige flager).

Moderat Alkaline

Æbler (søde), lucernespirer, abrikoser, avocadoer, bananer (modne), ribs, dadler, figner (friske), hvidløg, grapefrugt , vindruer (mindre sød), guava, urter (bladgrøntsager grønne), salat (bladgrøntsager grønne), nektarin, ferskner (søde), pærer (mindre sød), ærter (friske, søde), græskar (sød), havsalt (vegetabilsk ).

Æbler (sur), bønner (friske, grønne), rødbeder, peberfrugt, broccoli, kål, johannesbrød, blomkål, ingefær (frisk), druer (sure), salat (lysegrøn), appelsiner , ferskner (mindre sød), ærter (mindre sød), kartofler (med huden), græskar (mindre sød), hindbær, jordbær, squash, sukkermajs (friske), majroe, eddike (æble cider).

Alkaline Danner

Cantaloupe, cayenne selleri, datoer, figner, tang, limefrugter, mango, meloner, papaya, persille, tang, stenfri druer (søde), brøndkarse.

Asparges, frugtsaft , druer (søde), kiwier, passionfruit, pærer (søde), ananas, rosiner, umeboshi blommer, og grøntsagssaft.

Ekstremt Alkaline

Citroner, vandmelon.

For mere information om Dietary Hærder tjek min “ Hærdning grundlæggende årsager med kosten Secrets &"; program
 !;