Jern kosttilskud bivirkning

Jernmangel er forårsaget på grund af svækket absorption af jern eller hypo-surhed i maven eller en defekt i enteral membran. bare i tilfælde af mangel, daglige tilskud af tres mg jern og fem hundrede mg vitamin B firkantet foranstaltning typisk ordineret. Vores krop skal være i stand til at absorbere denne jern i stedet lægemidlet af disse kosttilskud vil forårsage aspekt effekter, som kan omfatte:

Mave-tarmkanalen

Overskydende forbrug af disse kosttilskud forårsager varieret maven spørgsmål som:

Kvalme
Opkastning
Forstoppelse
Uregelmæssige interne orgel vaner
Mavesmerter
Diarré

Jern vil ætse enteral foring påføre sårdannelse. engang at tage kosttilskud, én fælles klage er, at mørke-farvet afføring. dette er ofte på grund af den mindre absorption af jern. selvom dette kunne være harmløse, hvis det er en daglig symptom du har brug for at konsultere lægen

Misfarvning

Nogle gange overskydende jerntilskud kan også forårsage:.

misfarvning af tænderne
blålig farve viser på læberne og palmer af hænder og negle

En sådan helt misfarvning bestemmes overvejende gang én resorts til den flydende forskellige kosttilskud.

Skin spørgsmål

aspekt effekter forening legemliggøre hudlidelser som:

Kløe
Udslæt
Hhives
Bleg og våd hud
Hævelse af mund eller hals

Dette kan opstå til generation af overskydende varme fra kroppen.

Iron Forgiftning

Jern forgiftning er ofte bestemt i unge, der kunne være et resultat af overdreven indtagelse af jern piller. Nogle umiddelbare symptomer på jern forgiftning omfatter: Salg

Opkastning
Diarré
Mavesmerter
blod i afføringen

Andre aspekt Effects

Nogle andre aspekt effekter legemliggøre feber, hovedpine, muskel- og ledsmerter, udvikling af blodpropper og hårtab. Uregelmæssige hjerteslag, overordnet somnolens og svaghed bestemmes. En nylig analyse af National Cancer Institute i Washington DC, opdagede, at folk, der har store mængder af jern i deres krop firkantet foranstaltning en større risiko for fyldt med kræft i fremtiden. Vægttab, ved siden af ​​hjertebanken, træthed, ændringer i farven på huden, og ledsmerter firkantet måle symptomer på høje niveauer af jern i kroppen.

Bivirkninger af jerntilskud i hele fysiologiske tilstand

Anæmi bestemmes i høj grad hele graviditeten; således således at forlænge indtagelse af jern, mange damer som at tage kosttilskud. Hvis der er associeret stof af disse kosttilskud det vil medføre forskellige aspekt effekter i gravide piger, ligesom dem nævnt højere end. Bortset fra disse aspekt effekter, er jernforgiftning blevet fundet i unge, hvis mødre er intense store kosttilskud. således det er nødvendigt at kræve jerntilskud strengt under en læges Tilsyn.

Forebyggende foranstaltninger

Undgå at tage disse kosttilskud med mælk eller alternativ atomnummer 20 velhavende produkt som atomnummer 20 reducerer optagelsen af ​​jern.
Tag kosttilskud gang måltider eller morgenmad, legemliggøre rigelig citrus frugter som citron og appelsiner i din kost.
at forhindre misfarvning af tænderne, bruge halm til at drikke væsken forskellige kosttilskud.
Den kosttilskud skal være ubrudt utilgængeligt for børn.
Tager overskydende jern piller er ikke til formål at mindske dine symptomer lang, dermed undgå overskydende overbærenhed, fordi det kan forårsage en masse smerte.
må ikke tage kosttilskud med de modsatte medicin, slags et distrikt i din daglige ubestemt mængde.

Som mundtlig kommunikation går, "Forebyggelse er sundere end at helbrede", man burde alene tage jerntilskud engang krævede og strengt under en læges Tilsyn. Man vil opfylde ens daglige kvote af jern blot som jern velhavende fødevarer som spinat, bønner, tofu, oksekød og også lignende firkantede foranstaltning pronto derude. Så hvis du ønsker at være så kraftig, fordi Iron Man, spise en velafbalanceret og jern-rig kost, i stedet for forkælelse alt i disse kosttilskud
.