6 måder du kan øge din sædkvalitet

Reduktion sædtal kan opstå på grund af mange årsager, men nogle af årsagerne til lavt antal kan skyldes overdreven rygning, drikke og det miljø, hvor du voksede op. Lav sædkvalitet kan føre til infertilitet, men det betyder ikke, at de er infertile. Sperm kan øges ved at ændre der måde at leve og livsstil

Der er 6 mest effektive måder at øge din tæller:.

1. Reducer onani og forsøge at være mere tilbøjelige i at have sex. Der bør være mindst 3 dage kløften mellem dine hinanden følgende udløsninger. Jo mere du ejakulere, vil mindre tætte din sæd være så, forsøge at kontrollere din onani til at øge din tæller.

2. Prøv at reducere drikke og ryge, da det påvirker en masse i din tæller.

3. Prøv at udøve din PC muskel, som er placeret mellem din anus og penis.It hjælper med at øge sædkvalitet, og også hjælper dig med at skyde længere end nogensinde før.

4. Styr din kropsvægt, da det vil hjælpe dig med at øge din tæller. Overvægt medfører også testosteron ubalance og som til gengæld nedsætter din tæller.

5. Tag nærende mad og fødevarer, der indeholder fedtfattig. Undgå bitter, astringerende og krydret mad, da det reducerer din sædkvalitet.

6. Øve yoga og meditation vil hjælpe dig til at slappe af dit sind og body.This vil indirekte hjælpe dig med at øge din tæller.

Det er nogle af de effektive måder, du kan øve for at øge din tæller. Lav optælling ville ikke være et problem for dig længere, hvis du kender disse effektive måder at øge din tæller. Stigende i optælling vil også hjælpe dig med at få den tillid i at have sex med din partner og infertilitet vil være et problem fra fortiden for dig

holde længere i Bed &Forøg sædkvalitet
.