Hovedpine Ikke Begynd i dit hoved

Vidste du, at der er grundlæggende to typer af hovedpine? De er vasokonstriktive og vasodilative og når du ved, hvilken en du har, kan du lære at forhindre dem og stoppe smerten.

vasokonstriktiv Hovedpine

Denne type hovedpine er normalt forårsaget af muskelspændinger i nakke og skuldre, der inhiberer strømningen af ​​blod og ilt til hovedet. Denne muskelspændinger kan være fra mange årsag, stress, fysisk lidelse eller lymfe stagnation

Symptomer:. Nogle mennesker refererer til disse som "spændingshovedpine" hovedpine, men de kan være meget alvorlige. Symptomerne omfatter tryk, en stram, knusning smerter, der føles som dit hoved er i en skruestik eller blive komprimeret. Mange gange spændingen i nakke og skuldre kan forårsage subluksation i nakken, hvor halsen bare føles ligesom det er ude af sted

Behandling:. En kiropraktor er dygtig til at lindre subluxations og kan være nyttige. Du kan også prøve at massere nakke, skuldre og hoved nogle gange, der virker lige så godt. Ud over grundlæggende massage teknikker, kan en varm komprimere være nyttig. Urter, taget internt, kan bidrage til at afslappe musklerne og øger blodtilførslen til hovedet. Disse antispasmodiske naturlægemidler kan også hjælpe:

sort cohosh
Nerve Otte
Kava Kava
Lobelia
Herbal Sleep
Baldrian
Stress Relief
Passion Flower
Ginkgo
Kudzu /St. Johns Wort

Magnesium kan også være meget effektivt til at lindre muskelspændinger og kramper. Tager Kudzu /St. Perikum og magnesium på regelmæssig basis kan være effektive i forebyggelsen yderligere spændingshovedpine. Naturlig hovedpine relief er altid et sundere valg end at tage over skranken narkotika, som kan have skadelige bivirkninger på kroppen.

vasodilative Hovedpine

Denne type hovedpine er det modsatte af spændingshovedpine. Hovedpine opstår, når der er for meget blodtilførslen til hovedet. Det er den type hovedpine fleste mennesker refererer til som en migræne hovedpine Salg

Symptomer:. Suset af blodgennemstrømningen gør hovedet føle sig fuldt ud og overbelastede, ligesom hovedet eksploderer mod ydersiderne af dit hoved. Det er normalt en dunkende, dunkende type smerte og mange mennesker oplever en følsomhed over for lys, lyd og berøring. Ører og øjnene er normalt rød

Behandling:. Denne form for hovedpine vil også reagere på massage, hvis du kan tåle det rørende. En kold komprimere burde også hjælpe. Naturlægemidler, der vil flytte blodgennemstrømningen væk fra hovedet, og tilbage i fordøjelsesorganerne skulle give en vis lettelse så godt. Men forhindrer dem i at ske er den bedste behandling af alle.

Denne form for hovedpine er normalt et tegn på, at din lever overwhemed med toksiner. Lever udrensning urter som Matrem, Milk Thistle eller Digestive Bitters kan mindske sværhedsgraden af ​​migræne hovedpine og overarbejde fjerne dem alle sammen. Men de skal tages på en regelmæssig basis, og de vil ikke være effektiv, hvis du allerede er i en migræne hovedpine.

Fødevareallergi ofte ansvarlige for trigerring migræne. Det kan bidrage til at tidsskrift din fødeindtagelse, så du kan se, hvilke fødevarer kan udløse din migræne.

sinus hovedpine

Kronisk sinus hovedpine er ikke din typiske type hovedpine, som de fleste mennesker oplever. De er forårsaget når din sinus hulrum op igen og få overbelastet. Denne backup forårsager smerte, tryk og betændelse i sinus passager

Behandling:. For at få lindring fra smerter og trykket er at få den bihuler dræning. Massere siderne af halsen og skuldrene vil øge lymfedrænage og hjælpe dræne bihuler. Naturlægemidler som ALJ og Bukkehorn & Timian, (taget internt) er gode dekongestanter til at hjælpe bryde op slim og tilskynde dræning.

Gør en dampbehandling er en anden måde at hjælpe rydde bihuler. Bare koge noget vand og tilsæt et par dråber eukalyptus olie, lavendel olie, eller tei fu olie. Derefter trække vejret dybt for at inhalere dampene. For at intensivere dampe, tage et håndklæde eller noget, og drapere det over hovedet og skålen skaber en lille telt.

Jeg håber, at disse sunde valg tips have været nyttigt i at lære mere om naturlige måder, du kan styre din hovedpine . Du kan finde mere information på min hjemmeside, hvis du ønsker at lære mere om dette emne og nogen af ​​disse naturlægemidler
.