Self Healing: Opret dig selv som en Health Magnet

Sundhed er din naturlige tilstand. Uden selv at løfte en finger, du er hele og fuldstændige. Lad os starte fra det sted - at helheden er naturligt. Hvis du har sundhed problemer, da kun det er indlysende, at noget har utilsigtet gled. Nogen big deal, så længe du kan genskabe din naturlige tilstand af sundhed. Men hvordan?

Hvad hvis opløsningen var så simpelt som at besvare spørgsmålet: "Hvordan kan jeg tillade sundhed og helhed for at finde mig mere let?" Lidt ligesom at komme ud af din egen måde.

Enkel?

Måske er det. Måske er det bare en teeny lille kursus korrektion.

Nu er jeg ikke sige det un-matching aktivitet ville være noget du laver med vilje. Næsten helt sikkert er det ikke. Men lad os overveje at måske, i årenes løb, du har udviklet nogle overbevisninger eller vaner, der ikke tjener dine interesser bedst. Ikke for meget af en strækning, er det? Selvfølgelig ikke. Fordi de fleste af os har.

Uanset hvad det er for dig måske ikke helt det samme som det er for Nancy, men lad os bare aflytte hendes interne samtale et øjeblik og se, om vi kan hente nogle tips.

Nancy sind: "Hey, jeg har lige fået denne idé Hvad hvis min naturlige tilstand er sundhed og denne udfordring, jeg beskæftiger sig med i øjeblikket, er intet mere end en lille blip på radaren Ligesom jeg.? m uheld komme på min egen måde Lad os prøve det - hvordan kan jeg være mere modtagelig - og tillade sundheden at finde mig lettere "

Nancy venter:?? Fingers tromme på bordet. Ingenting. Darn

Nancy sind:. "Ingen problem, jeg bare nødt til at være mere bevidst jeg slukke for fjernsynet og telefonen, få komfortable, og tage et par dybe indåndinger, jeg vil slappe af og give... mig selv plads til virkelig at udforske dette, fordi det er vigtigt, og jeg tror, ​​det kunne virkelig hjælpe Ahhhh .... "

Nancy sind:".... Det var bedre nu Langsomt Hvordan kan jeg tillade sundhed og helhed til finde mig lettere "

Nancy venter:? Jeg vil bare følge min ånde og se hvad der kommer. Vejrtrækning langsomt ind og ud. Vejrtrækning langsomt ind og ud. Vejrtrækning ...

Nancy sind: "Aha Du ved, jeg har arbejdet virkelig hårdt sidst Lange timer Ikke at få nok hvile Ikke kroppen helbrede sig selv, mens du sover Ja, jeg!...? synes jeg hørte, at OK, Nancy Få mere hvile "

Nancy venter:..! Efter min ånde. Sundhed og helhed er min naturlige tilstand. Det er så nemt. Vejrtrækning langsomt ind og ud. Vejrtrækning ...

Nancy sind: "Ernæring Wow, du ved, jeg har boet på mini-saltkringler og sandwich Hvad med frugt og grøntsager Yoghurt Er det ikke, hvor alle de vitaminer og mineraler..?! ??... er Ikke at helbrede din krop Squash Tomater Bladgrøntsager Gotta give din krop råvarerne ... "

Nancy venter: Vejrtrækning langsomt ind og ud. Vejrtrækning langsomt ...

Nancy sind: "..?.. Oh Min søster Har jeg nogensinde undskylde for manglende lille Justin klaver betragtning Gosh, jeg betød at Men jeg tror jeg glemte Call Julie ..."

Nancy venter: Vejrtrækning langsomt ind og ud. Vejrtrækning ... Vejrtrækning ... Vejrtrækning ... Så afslappet ... Kommer tilbage ind i rummet nu

Nancy sind:.. "Jeg kunne virkelig passe bedre på mig selv nogle ekstra hvile, nærende mad, og indhente med familie. Det lyder ikke så hårdt. Tænk over det. Hvordan gjorde jeg forventer sundhed at indhente mig så hurtigt som jeg har kørt? Gotta bremse og give det en chance! "

Nancy sind:. "Wow Det bare gør så meget mening Enkel, også hvis jeg ønsker at gøre dette rigtigt, jeg mĺ være villig til at være en anden mig Og faktisk, det lyder ikke så slemt... . "

Hvad ville dit sind komme med, hvis du forsøgte det samme som Nancy? Her er hvordan du gør det:

1. Forbered et simpelt spørgsmål: "Hvordan kan jeg tillade sundhed at finde mig mere let?"
   
2. Braklægning 20 - 30 minutter af private stille tid. Sluk fjernsynet, telefonen, og endda din computer. Ingen tweets!
   
3. Luk øjnene og træk vejret langsomt. Følg din ånde ind og ud. Bring dit spørgsmål til at tænke og derefter forsigtigt lade det flyde væk. Bare træk vejret. Lad bevidsthed til at komme til dig.
   
4. mærke nogen omstrejfende tanker, ideer eller følelser, bump ind i din bevidsthed. Mærke til dem, så lad dem gå og følg din ånde. Ind og ud. Nice og langsom.
   
5. På et tidspunkt, vil du føle fuldstændig. Hvis du kan lide, skal du indstille en ikke-tikkende count-down timeren til at advare dig, når 30 minutter er gået. Så vrikke dine fingre og tæer, og åbne dine øjne.
   
6. Mens du er stadig afslappet, afhente en notesbog og pen eller blyant og notere ned noget, der kommer ind i dit sind. Du vil måske bemærke tanker, du havde under dit helt tid, eller måske noget frisk vil overflade som du skriver.
   
7. Husk, en indsigt er kun så god som det skridt, det inspirerer. Der er ikke sådan noget som en idé "for lille" til at gøre en forskel. Hvis indsigt kom, er det værd at din opmærksomhed.
   

   Hvad hvis det var noget virkelig simpelt? Ligesom lidt mere hvile, eller en teskefuld torskelevertran hver dag? Sundhed er din naturlige tilstand. Lad det finde du nemt
   .