Over overvintrende med urter

Hvis du bragte nogen af ​​dine urter planter i for vinteren, du &'; ll varsel hurtigt, at de &'; re ikke glad indendørs og har brug for meget mere opmærksomhed at komme igennem vintermånederne. De fleste af dem ønsker at blive vandes hyppigt, duggede dagligt, strøg & strigles osv De vil klare sig bedre, hvis du giver dem sol-lampe tid om morgenen, fordi vintersolen er svag, selv i dine mest solrige vinduer. Du &'; ll nødt til at gøre nogle forebyggende ting for at holde hvid flue, spindemider og skala fra at gøre din urt “ kæledyr &"; syge. Én god idé er at give dem plads og sætte en fan på dem for at forårsage bladene /grene til at flytte. Sygdom gør ikke &'; t sat i næsten lige så meget, hvis planterne bliver god luft og bevægelse. Ignorer planten &'; s behov og du &'; ll ender med syge, stressede, visne, tørrede-out planter, der har mistet deres grønne frodighed og vitalitet.

Hvis du anvender ovennævnte oplysninger til din egen sundhed, du &'; ll klare sig bedre denne vinter også. Indendørs miljøer er “ forseglet &"; til vinteren, så de huse luftforurenende stoffer, allergener og bakterier. I sommeren, bruger vi mindre tid i disse miljøer, men om vinteren, er vi tilbøjelige til at bo i. Ligesom urter planter, når vi couped op indendørs i løbet af vinteren, er vi nødt til at gøre mere af en indsats for at få frisk luft , sollys, bevægelse & fugt. Disse og andre forebyggende foranstaltninger vil få dig gennem vinteren lidt mindre stresset.

Her &'; s hvordan du gør dette:
FRISK LUFT:
Tag i flere klorofyl-rige stoffer (grønne drinks, urteteer, grønne bladgrøntsager & tang), som øger ilt til rådighed til alle kroppens celler. Kør en luftrenser i dit hjem & kontor. Åbn vinduer på varmere dage.

BEVÆGELSE & SOLLYS:
Tag en øvelse eller yoga klasse, eller lave en aftale til massage eller bevægelse terapi. Gå udendørs, når du kan (til gåture eller spil), og efterligner de beroligende virkninger af sollys ved at tilbringe tid i varme miljøer (sunrooms, sauna, varme bade).

VAND:
indtagelse mere vand, te, urter beriget supper og fødevarer, der holder kroppen “ fugtig &" ;, ellers kan du lider af tørre næse (der fører til sinus infektion), tør hals ( fører til øvre luftvejsinfektioner), tør hud (der fører til eksem) og tørre leddene (der fører til arthritis-typen gener). En af de bedste “ befugtning &"; urter er lakridsrod. Lakrids er også anti-inflammatorisk, anti-viral og anti-stress. Du må ikke tage lakrids, hvis du er gravid, har forhøjet blodtryk, sukkersyge eller hjerteproblemer

COLD /FLU FOREBYGGELSE:. Vask hænder oftere. Omgiv dig med anti-bakteriel & antivirale urter. Der er mange måder at gøre dette. Brug en tea tree eller lavendel sæbe, brug pebermynte spraytåge i bilen eller på kontoret, damp nogle rosmarin i en gryde med vand på din brændeovn eller radiator, brug eukalyptus æteriske olier i en diffuser eller dampbad, holde lavendel breve i din pude og bruge lavendel bad produkter, drikker urtete, der indeholder anti-viral ingefær eller lakrids. Lave mad med masser af hvidløg. Medtag hyldebær ekstrakt i din juice eller te ved starten af ​​ondt i halsen eller influenzalignende symptomer. Tag echinacearod ekstrakt ved det første tegn på kolde (i 7 dage).

Det &'; s lidt komisk at tro, at du kun behøver at forkæle dig selv så godt som du &'; d behandle en potteplante til at komme med --- men det kan bare være sandt
 !;