Lets Talk naturlige kosttilskud

En hurtig Præambel:

Hippokrates definitivt fik det rigtige, da han sagde:

“ Lad Mad Be Thy Medicin og lad Medicin Be Thy Mad &";

MEN – Jeg kender til en kendsgerning, at i vores moderne, masseproducerede-mad og forbrugsstoffer verden, det isn &'; t altid så let at købe top-notch, organiske eller fritgående fødevarer … for ikke at nævne det faktum, at selv om disse typer af fødevarer er stigende popularitet og bliver nemmere at finde på vores super-markedets hylder, kan de stadig være en hel del dyrere …

… så det &'; s helt forståeligt, at du ikke kan skifte fra din nuværende valg af fødevarer – de &'; re velkendte, let at komme og omkostningerne er det rigtige for din lomme … ret ..

Skæring til sagen:

Så ikke evnen til? konstant /daglig kilde top kvalitet “ Super-Foods &" ;, som:

• Kale

• Enhver og alle af høj kvalitet, frisk grøn veg &';

• Lean, fritgående kød

• Æg fra fritgående høns

• Høj kvalitet, fersk fisk

…? Hvad med nogle gode kvalitet naturlige supplements..as en tilføjelse til din kost ..

Jeg personligt bruger flere forskellige kosttilskud – fordi jeg i øjeblikket bor i et land og et område, hvor det &'; s temmelig vanskeligt at få top kvalitet (eller ofte endog &'; lav &'; -Quality) “ økologisk &"; og “ fritgående &"; fødevarer, så jeg gøre op for det ved at tilføje supplementer til min daglige regime, som, mærkeligt som det kan synes, er i virkeligheden en meget lettere for mig at kilden.

Dette betyder jeg stadig få alle de nødvendige vitaminer , mineraler og essentielle næringsstoffer, at min krop kræver, og jeg helt klart anbefale dem til dig

Sammen med et par andre ting, jeg bruger en probiotisk, CoQ10 og et organisk “. Green &"; pulver, der indeholder Spirulina, hvede græs og mindst 7 Sea Grøntsager, blandt andet … jeg nødt til at fortælle ya dog dette “ Green &"; pulver smager forfærdeligt, men hey, det &'; s rimeligt prissat, går en lang vej og kosttilskud, hvad jeg skal få veggie-wise – og jeg blande det med en valle-protein shake efter mit work-out, så det gør ikke &'; t smager helt så grov

Man, de ting, vi skal gøre for vores gode helbred .. <.! br>

Selv med en kost fuld af sort og på grund af den måde, at størstedelen af ​​vores moderne mad behandles, medmindre du omhyggeligt specificere hver fødeemne, du spiser for vitamin og
mineralindhold, du bare kan &'; t være sikker på, at du &';. re at få præcis, hvad du har brug for en ordentlig fysisk og psykisk sundhed og velvære

Dette betyder igen, at alle de vitaminer, mineraler og essentielle næringsstoffer din krop har brug temmelig meget mangler på en eller anden måde, i de fødevarer, du &';! re forbrugende ..

Du skal også indse, at for din krop til at absorbere nogle af de vigtige vitaminer eller næringsstoffer, du &'; ll faktisk nødt til at forbruge andre til virkning korrekt optagelse … et eksempel på dette ville være vitamin E … denne særlige næringsstof er bedst absorberes når det tages med selen og vitamin C.

OK at &'; s få lidt teknisk nu , men det grundlæggende er, at de fleste velrenommerede /kyndige sundhedspersonale i disse dage vil anbefale du tager et supplement til at sikre, at du &'; re opfylde alle dine kostbehov

Det bringer os pænt til en vigtig sub-emne:. < ? br>

Er naturlige kosttilskud bedre vej at gå, i modsætning til syntetisk ..

Nå, forskning viser, at det &'; s de vitaminer og mineraler inde i supplement, der er . vigtigt, ikke så meget mængden af ​​tilsatte fyldstoffer eller stoffer beregnet til at hjælpe dig med at fordøje det eller gøre det mere spiselig

Men på den begge hænder, andre forskere mener, at tilføje mere unaturlige stoffer til din krop, når du &'; re tage kosttilskud for at fremme sundhed er bare dumt … og jeg må sige, jeg personligt enig i følelser – naturligt er naturligt er naturligt …? ret ..

Der er naturligvis forskere, som siger, at visse syntetiske vitaminer og mineraler er mere effektive end deres naturlige modstykker … hmm , måske …?!?

Et eksempel ville være landmand i New Zealand, der nærmede sig døden, som han havde alle mulige sundhedsmæssige lidelser, såsom leukæmi, svigtende nyrer og derefter svineinfluenza bare til top det alle off … pokkers … stakkels fyr ..

Nå, var denne fyr fik en daglig dosis på 100.000 mg C &ndash vitamin!; den syntetiske form, og han faktisk blev bedre … ville det have gjaldt, hvis det var syntetiske eller naturlige – ærligt, kan ingen sige, spørgsmålet er stadig ubesvaret …

… så igen, det &'; s bevist, at tage E syntetisk vitamin er mindre effektiv end et naturligt supplement, fordi kroppen ikke effektivt kan fordøje og absorbere den syntetiske form .

Dybest set, er du nødt til at gøre dit eget valg, men jeg kan råde dig kontrollere listen indhold på kosttilskud du køber – du kan være i for en ubehagelig overraskelse med nogle af de standard off-the-shelf slags

Watch out for:.

* Den mængde af unaturlige ingredienser i syntetiske kosttilskud

Som vi &'; ve diskuteret i fortiden, de mere unaturlige stoffer du putter i din krop, jo mere du risikerer de bivirkninger, der går langs med dem &hellip ; Din lever har at arbejde hårdere for at fjerne giftstoffer, og nogle af dem kan alvorligt forstyrre dit fordøjelsessystem

Hey, jeg &';. ve kontrolleret vitaminer kun at finde de indeholdt sukker – og ikke kun én type sukker, men 2 eller 3 typer … at &'; s bare gift ..

Det er måske ikke synes så vigtigt &ndash!; MEN – Hvis du &'; re diabetiker eller har nogen form for sukker spørgsmål, kan du blive ubevidst sætte din krop med endnu større risiko

* Supplement Standardisering
<. p> Det er en forbedring, men sandheden er, lige nu er der meget få regler på plads, når det kommer til mærkning supplere pakker … det betyder, at det bedste, du kan gøre, er at læse listen &hellip den faktiske ingredienser, kun når du tager dig tid til at faktisk kontrollere, hvad er i dine vitaminer vil du være at gøre en velinformeret beslutning, i modsætning til at stole på producenterne &'; prangende emballage

En Final Anekdote:.

Det &'; s tegn på vores tid, at kosttilskud er nu stort set en integreret vigtig del af de fleste folk &'; kostvaner over hele verden, &'; tho jeg formoder spørgsmålet er stadig: Er det bedre at gå naturligt i stedet for syntetisk ..

Måske er det vigtigste ting at spørge dig selv er ikke, om du skal? gå med naturlig, men i stedet, hvorfor du shouldn af &'; t ..

* * *
 ?;