Selvet Mod Selvet: Deal med Seasonal Allergier naturligt og billigt

Hvis du oplever kløende øjne, en tør, ru hals, nysen, sinus hovedpine og træthed, og det &'; s forår, chancerne er du har sæsonbetonet allergi. Hvad sker der i foråret? Jorden kommer til live, sprængfyldt med ny vækst og vinden spreder nyheden. Reklamer bombardere os med idylliske billeder af allergi medicin fra piller til næsespray.

Men vi hurtigt at tilpasse sig den medicin, og snart har brug for en stærkere recept. Med hensyn til de i håndkøb piller som Advil og Aleve vi tager for hovedpine, mange erfaringer rebound hovedpine, som videnskabelige undersøgelser har valideret som en reel bivirkning. Medicin er ikke nogen gratis tur; det har bivirkninger og koster dig penge

Løsningen:.
Din reaktion på allergener korrelerer til, hvordan balanceret du om: spiser, træne, sove og stress-management. Allergi er faktisk en autoimmun reaktion, der udmønter sig i: selvet mod selvet
. Så er det absolut forstand, at når du er intakte og hele, vil din allergi sprede og ikke længere genere dig; dit immunforsvar vil være mere på vagt. Jeg præsenterer mig selv som en prøvesag.

I årevis var jeg en allergi-patient. Min sinus hovedpine, svimmelhed, kløende øjne og lejlighedsvis træthed altid ankom med foråret. Hver morgen jeg vågnede til kaffe og Allegra D 180 mg. Men i de seneste par år har jeg sjældent nogen symptomer bortset fra lejlighedsvis kløende øjne og mere vigtige, ikke flere killer hovedpine og sinus pres!

Hvad har ændret sig? Jeg stoppede med at tage medicinen for fem år siden, spiste mere frugt og grønt og dybest set holdt op med at kæmpe Moder Natur; Jeg lovede at komme sammen med hende uanset hvad vejret sagen. Frækt, jeg gik ud for at min have, i skyttegravene, befrugtende, lugning, bioklip og beskæring uden frygt eller forventning om en allergisk reaktion. Jeg besluttet mig for ikke at have nogen symptomer og Åh ja, jeg glemte næsten, lykkedes det mig min stress

Det &';. Er tid til at lette op på dig selv og find din saldo i alt, hvad du gør. Når du er centreret, vil du føle godt, i stand til at indånde den friske luft som du udånder den staleness. Her er nogle forslag, der arbejdede for mig:
* aftage din medicin for at hjælpe din krop til at re-justere. (Altid konsultere din læge, hvis du har særlige problemer).
* Øvelse fem dage om ugen i 30-60 minutter. Indarbejd core stabilisering øvelser som lunges, squats, sidde ups og yogastillinger at du kan finde din saldo.
* Kost er afgørende. Hold hvert måltid afbalanceret: kompleks carb, magert protein, grøntsager og frugter. Skær ned på sukker, som er en inflammatorisk middel. Når du har sukker, sørg for at det følger et protein og et sundt fedt, ligesom olivenolie, for at stabilisere blodsukkeret.
* Hvis du hurtigt vil slippe din krop af toksiner drikke vand og spise fiber.
* Slip af med toksiner i dit hoved, og frigive vrede Salg

.