Top 10 Miljøvenlig Wellness Tips

Top 10 Miljøvenlig Wellness Tips
af SARAH GARNEY af synergistiske helbredende kunst

SLEEP IN THE DARK Ifølge TS Wiley &'; s bog, lights out, opholder sig op efter mørkets frembrud med kunstigt lys er en væsentlig årsag til nedgangen i vores sundhed. Tager en cue fra naturen &'; s andre ikke-natlige skabninger, gå på vågeblus lige efter solnedgang og stige ved daggry. For at opnå optimale sundhedsmæssige fordele, sover 9-10 timer i en pitch mørkt rum. Miljøvenlig bevarelse af elektricitet fra at slukke alle disse lys.

VAND er din ven drikke masser af renset vand i miljøvenlig emballage, et glas eller en genanvendelig vandflaske, holde en gallon vand i bilen om genfyldningsemballager. Kun omkring 10% af engangs plastflasker bliver genbrugt så lad &'; s stoppe med at bruge dem. Send kærlighed og velsignelser til dit vand, og alt vand. Vores planet er 70% vand, vores kroppe er 70% vand, vand er den vigtigste kilde til energi i kroppen, forårsager kronisk dehydrering aldring og sygdom. Bøger: Vand, Du &'; re ikke syg, du &'; re Thirsty af F. Batmanghelidj
Den skjulte budskaber i vand af Dr. Maseru Emoto www.thank-water.net/english

GOT SOL? Gør det til en praksis at spise Seasonal, økologiske og lokale. Shop for lokale, økologiske produkter til landbrugerens &'; s markeder. Dyrk dine egne i din baghave eller fælles have. Ingen baghave? En fantastisk mængde af råvarer kan dyrkes i containere & altankasser. Spise SOL, reducerer transportomkostninger. Spise SOL er meget sundt & øko-venlige.

komme tilbage til naturen grøft gymnastiksalen og gøre din træning i naturen. Gå, vandre eller køre stier og strande, gøre yoga ud af døre, ride din strand cruiser, svømme eller kajak i den store blå ocean, stoppe og meditere foran et vandfald på et spor i bjergene … .. At være i naturen honorerer og forynger krop-sind-ånd i et utal af vidunderlige måder. Husk at efterlade noget spor bag. Sparer elektrisk energi, reducerer stress, og det &'; s gratis!

SLOW DOWN & BREATHE Vores moderne kultur &'; s hurtigt tempo er ude af trit med vores meget reelle menneskelige behov. Tag en afslappet pause og trække vejret tilbage i øjeblikket. Vejrtrækning bærer livsenergi eller chi, der opliver hver celle, styrer vores mentale tilstand & påvirkninger hvordan vi føler følelsesmæssigt. Bevidst langsom dyb vejrtrækning reducerer stress og spændinger, øger energi og udholdenhed, & letter følelsesmæssig beherskelse. Prøv at trække vejret langsomt & rytmisk ind og ud. Inhalere dybt, så din mave, ribben, ryg og øvre bryst til at ekspandere, pause og nu udånder langsomt lade din mave at slappe af. Træk vejret langsomt, dybt og rytmisk i flere minutter, indtil du føler dig rolig, afslappet og fuld af energi. Gentag hele dagen. Eco positiv!

TUNE i tidsskrift dagligt på genbrugspapir, natch! Morning sider er en vidunderlig praksis fra Julia Cameron &'; s bog, The Artist &'; s Way. Ideen er at skrive strøm af bevidsthed i 3 sider i lang hånd første ting om morgenen, hver dag. Når du får det mentale rod ud, kan virkelige kreativitet begynde at strømme ind i din skrivning, dit liv, dit arbejde og dine relationer. Det er en fabelagtig praksis for at komme i kontakt med dig selv. Alt for ofte, vi føler tabt og forvirret at kigge udenfor os selv for svarene på vores største spørgsmål, når så megen visdom ligger inden. Se www.artistsway.com Indstilling er øko positiv.

Udvikl din KOMMUNIKATION virker som livet her på planeten handler om relationer, så lære færdigheder til at skabe de højeste, mest kærlige og harmoniske relationer muligt giver mening. "The Conscious Heart" er en vidunderlig bog af Gay og Kathlyn Hendricks, en overbevisende kerne af bogen er, hvad de kalder de 7 sjæl forpligtelser, som danner en vidunderlig skabelon til at skabe bevidst kommunikation og relation. Også stærkt anbefales er Marshall Rosenberg &'; s bog ikke-voldelig kommunikation www.marshallrosenberg.com Eco effekt: meget positiv

CREATE fred inden Deepak Chopra nylig skrev en indsigtsfuld essay om fredsskabelse kaldes, “ På Bevidsthed, krig og . Peace &"; Han skriver: &'; Mahatma Gandhi talte sandt, da han sagde: "Du skal være den forandring, du ønsker at se i verden." Vi er enheder af bevidsthed, og verden er vores projektion. Hvis der er nok enheder af fred bevidsthed og de er forbundet med hinanden for at nå den kritiske masse, kunne vi heale verden ved healing os selv &'; Dyrke en meditationspraksis er en vidunderlig måde at begynde at oprette fred inden. Fred vi måske dele med verden. Fred er Eco Positiv.

SUND TOUCH modtage holistisk massage for sundhed, velvære, en fornyet følelse af harmoni og helhed. Massage letter dyb afslapning og integration. Integration er sammenhold, sammenhængende-ness, harmoni, tilslutning … .Relaxing holistisk massage giver en dyb udlejning gå, som kan være meget helbredende så kroppen til at reparere og forynge, frigive stress, ubehag og smerter … .uplifting og indbydende i ro, fred, velvære og fornyet energi til livet. Sundhed og brugervenlighed er øko positiv

helbrede dig selv, helbrede PLANET healing handler om helhed og sammenhæng …. At være i rette forhold til dig selv, andre og planeten. Tendens til, adressering, løse og helbredende gamle negative mønstre, begrænsninger og andre spørgsmål låser vitalitet og kærlighed inden bringe mere fred, glæde, harmoni og betyder i dit liv og relationer. Arbejde med en kvalificeret healer eller anden holistisk praktiserende læge for at overvinde negative blokke og vibrere med fornyet energi og sundt, livsbekræftende bevidsthed. Sammen gør vi en forskel, kan vi heale planeten – tendens til, løse, beskyttelse og healing vores miljø, vores eneste smukke planet. Trinløs øko positiv
.