Cleanse Krop, ændre Life

At vælge en sund livsstil kan være udfordrende og givende. Mange af os ønsker at skabe en sundere livsstil, fordi vi ønsker at tabe sig eller har mere energi. Men virkeligheden er, at fordelene bære over i andre områder af vores liv som vores job og relationer.

Når vi er sunde, har vi mere energi til at afsætte til at drømme job eller business venture. Tage ansvaret for vores sundhed giver os og minder os om, at vi kan tage ansvaret for mange aspekter af vores liv. Sammen med denne holdning kommer en højere selvtillid.

For mange, opholder sig i “ komfort zone &"; kan virke mere praktisk end at gøre sunde livsstilsændringer. Det er let at sidde fast i et job, vi ikke kan lide, for at holde usunde spisevaner ligesom fastfood, og ulykkelige relationer. For eksempel, mens stressede, mange af os ty til “ komfort fødevarer &"; Disse kan gøre os føler godt midlertidigt. Men hvis din komfort fødevarer er også usundt eller junk food – Det kan bidrage til at blive hængende i en usund cyklus, både mentalt og fysisk. Her &'; s hvorfor …

En usund krop kan forårsage tåget hoved, som fører til forvirring, mental træthed og endda dårligt humør. Dårlige spisevaner vil sap energi forlader os følelse udmattet uden energi nok til at lede efter et nyt job eller starte som virksomhed venture. Giftige fødevarer kan få os til at føle sig deprimeret og ude af kontrol tænker vi er fast og kan ikke ændre andre aspekter af vores liv.

På den anden side af medaljen er sundhed. En sund krop og sind kræver god ernæring. Ernæring vil give dig de byggesten til at hjælpe din krop at skabe vigtige hjernen kemikalier, der gør du føler dig positiv. Spise sundt vil give dig mere energi til at få fysiske. Du kan bruge denne ekstra energi ved at fokusere den på motion.

Motion hjælper med at opbygge tillid og styrke, der bærer over i andre områder af vores liv. Selvom vanskeligt at starte nogle gange, næsten alle føler mere energisk og sund efter træning. Det hjælper også din krop til at skabe endorfiner, som hjælper dig til at føle sig lykkelig. Du kan vælge fornøjelig motion som svømning eller gåture – så længe du får fysisk

Og don &';. t glemmer at rense. Udrensning din krop af usund oprustning og til gengæld give din krop sunde fødevarer vil have en række fordele, herunder mere energi, vægttab, og en positiv attitude. Efter at have afsluttet en rense, også mange nyder en følelse af realisering. Udrensning kan fremskynde dit helbred mål ved at hjælpe din krop fjerne overskydende affald (eventuelt i form af vægt), mens du spiser en sundere kost. Dette vil give din krop til at erstatte gamle, syge celler med sunde, friske celler lavet af den højere kvalitet ernæring du spiser.

Og endelig, alle de ovennævnte livsstilsændringer kommer lettere, når vi har en støttegruppe. Vi kan finde støtte fra vores ernæringsmæssige rådgivere, terapeuter, venner og muligvis støttende familie. Midlertidigt undgå dem, der kan sabotere din indsats indtil du er stærk nok til at holde fast i din nyfundne ændringer. Find et forum eller støttegruppe til at deltage, investere i en gym medlemskab eller deltage i en klub med samme interesser, såsom en vegetarisk madlavning klub.

Under nogle af de ovenstående trin kan hjælpe dig på din vej til en sundere og mere positiv livsstil. Nogle flere tips - holde læsning at blive motiveret, find succeshistorier, og få nye venner. Vigtigst er det, holde det sjovt og interessant. Forandring kommer langsomt for de fleste af os, så gøre lidt hver dag for at holde fremadrettet. Der er en grund til, at sige “ alle ting i moderation &"; er så populært – det &'; s gode råd
.