Kolon Rense: 4 trin for at rense din kolon

Kolon rense er på vej til at blive en populær sundhed rutine, især blandt sundheds-entusiaster og folk, der er interesseret i alternativ medicin. Et kolon rense er yderst gavnligt for at kurere en række lidelser som kronisk forstoppelse, acne, kronisk træthed, candida og næsten alle former for fordøjelseskanalen problemer. Oven i dette, er et kolon udrensning udført ved hjælp af naturlige metoder, så det har ingen negative bivirkninger. Hvis du føler at du har brug for et kolon rense og ønsker at vide mere om det så læs videre for en beskrivelse af de mest grundlæggende regime:

1. Det første skridt er at ophøre med at spise noget, der indeholder for store kemikalier eller giftstoffer. Eksklusive fødevarer, der bremse fordøjelsessystemet anbefales også. Dette omfatter alle former for medicin, forarbejdede og junkfood. Så du skal starte med at bo off unødvendige piller, behandles og fedtholdige fødevarer, mejeriprodukter, te, kaffe, chokolade, slik og desserter. Begynde at spise fødevarer, der er høj i fiber indhold som klid korn og økologisk frugt og grønt, og begrænse din kost til 3-4 måltider om dagen. Spiser kun så meget som du har brug for, og ikke spise for meget. Forbruge masser og masser af vand og frisk frugt og grøntsagssaft uden sukker. Nogle mennesker hurtigt, før de starter deres kolon udrensning kost, som også er kendt for at være en fordel, men er ikke en nødvendighed.

2. Start forbrugende tarm renseprodukter. Du kan enten gå til en færdig naturprodukt eller lave dine egne ryste bestående af psyllium husk og bentonit ler. Begge disse er naturlige ingredienser, der kan findes i vitamin butikker. Du kan også erstatte aktivt kul i stedet for bentonit ler, hvis du ikke kan få fat i det. Begynde at drikke psylliumskallerne og bentonit ler shake (P & B shake), som du kan gøre dig selv ved at tilføje en teskefuld psyllium skallerne og en teskefuld bentonit ler til et glas vand. Drik et glas vand efter hver glas ryste. Du må ikke spise noget i to timer efter indtagelse af ryste.

3. Drik et glas P & B ryste for de første tre dage, to briller på fjerde og femte dag. Drik det tre gange på femtedagen, gradvist stigende forbrug til 4-5 gange om dagen i flere dage 8-14. Ideel gange for at forbruge den rystes er et glas, når du vågner op, en hver før frokost og middag og et glas inden jeg skal sove. Sørg for at du holder drikke masser af vand i løbet af denne tid. Det er en god ide at tage probiotika da en masse gode bakterier fra din krop også få skyllet ud sammen med toksiner og affald.

4. Du bliver nødt til at holde forbruget af de shakes, indtil du føler, at du er fri for alle dine kolon relaterede problemer, eller når du ser mucoid plaque udskilles. Du kan fortsætte med at tage dette i endnu en måned eller to, da der ikke er nogen langvarige negative bivirkninger. Hvis du finder at gøre P & B ryster en plage, så brug en readymade kolon rensnings. Hvis du laver et kolon rense som en kur mod acne så er du måske nødt til at gå i for leveren flushes for at komme helt helbredt. De fleste praktiserende læger anbefaler også, at du går ind for et lavement eller en colon for at rense din kolon ordentligt.

Når du rense din kolon, vil du begynde at se positive ændringer med det samme. Du vil få helbredt for forstoppelse, oppustethed, candida, acne og colitis. På samme tid, vil du også bemærke en stigning i din energi niveau og vitalitet. De fleste mennesker oplever også vægttab efter et kolon udrensning program
.