De fantastiske fordele ved Chia

Chia, frø af Sydamerikansk urt Salvia Hispania L, er blevet hyldet som en meget værdifuld mad i mange århundreder. Det menes at have været en af ​​de hæfteklammer af aztekernes kost, fejret som en hjælp til mental skarphed, fysisk udholdenhed og generelle velbefindende. I dag er det stadig en central del af det lokale køkken i sine indfødte voksende områder i det sydlige Mexico og Guatemala.

signatur udbud af Chia frø er store mængder af omega-3 og omega-6 fedtsyrer i et forhold troede af videnskaben til at være dietarily optimalt. Der er mange moderne fødevarer, der indeholder Omega olier, men mange af disse giver dem i et forhold skæv til fordel for omega-6. Omega-forholdet i Chia hjælper den cellulære sundhed i vores hjerne, og øger sine kemiske kommunikations veje. Chia er blevet forbundet med symptomatisk lindring for mennesker der lider af depression. Chia &'; s Omega fedtsyrer er afgørende for en sund blod, regulerer blodtrykket og fremmer god hjerte-helbred generelt. Det er også vigtigt for korrekt immunforsvar og stabiliseret blodsukker.

Chia giver også anvendelige proteiner, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Chia indeholder vitaminerne A, B1,2,3,6 og 8, plus E. Det er også udstyret calcium, kalium, jern, magnesium, fosfor og zink.

Chia er en gammel og naturlig mad, ideel som en . supplement til kost begrænset af rigor af moderne liv

Sundhedsmæssige fordele ved Chia frø

Chia &'; s heldig kombination eller omega-3 og omega-6 fedtsyrer har flere vigtige fordele for mennesker.

• Omega-3 og omega-6 i et gunstigt forhold fremmer neurologisk cellulære sundhed og kemisk kommunikation. Både koncentration og følelsesmæssig stabilitet kan forbedres. Derfor Chia har været forbundet med reduktion af symptomer hos dem, der lider af depression

• Disse fedtsyrer er afgørende for opretholdelse af god blod sundhed. De støtte reguleringen af ​​blodtrykket kan føre til reducerede puls og så hjælpe med at reducere forekomsten af ​​åreforkalkning (åreforkalkning) og hjerteanfald. Forbedrede immunreaktioner er også blevet rapporteret af forbrugerne

• Vand optages let af fibrene i disse fedtsyrer. Dette hjælper med at regulere kulhydrat frigivelse fra vores fødevarer, hvilket fører til forbedret blodsukker regulering. Hypoglykæmika og diabetikere, for hvem blodsukker variation forårsager problemer, kan drage fordel af dette.

Chia også prale et indhold af høj kvalitet protein, afgørende for vækst af væv og nyttiggørelse efter øvelse 9%. Dens vitamin B indholdet er også nødvendigt for unge og aktive mennesker, takket være dens rolle i at hjælpe korrekt metabolisere kulhydrater og aminosyrer. E-vitamin i Chia er vigtigt for hjerte-sundhed og forebyggelse af en række sygdomme.

mineralindhold i Chia bør ikke ignoreres. Den indeholder magnesium, hvilket er afgørende for korrekt muskelfunktion. Calcium og fosfor er også til stede – både afgørende for en sund vækst og vedligeholdelse af knogler, tænder og nervesystemet. Desuden Chia giver de væsentlige elementer zink, jern, kobber og kalium. Rainforest Foods Chia dyrkes på små bedrifter i det centrale Mexico, hvor det er sået på marker i juni. Høsten sker i november, efter en lang vækstsæson, i hvilken dens høje indhold ernæringsmæssige kan danne. Den høstede frø er hurtigt renset, renset og pakket på et kooperativ anlæg inden for det voksende omegn.