Er du Kampen Træthed?

Arbejder du for meget? Er du stresset og don &'; t har nogen tid til dig selv? Eller måske du har sene nætter studere og proppe til eksamen? Måske du keder eller deprimeret ved livet, fordi du er under stimuleret. Alle disse situationer er et normalt resultat af træthed. Alle oplever træthed på et tidspunkt i hans eller hendes levetid. Men træthed er en af ​​de førende symptomer udtrykt i dag &'; s medicinske indstillinger. Træthed er i stigende grad blevet mere almindelig på grund af de tempofyldt, høj stress miljøer, vi lever i. Par, der med en usund kost af højt fedtindhold fødevarer og begrænsede mængder af motion og træthed vil krybe op på dig ret hurtigt.
Træthed er en generel følelse af træthed, udmattelse, eller mangel på energi. Denne konstante tilstand af træthed formindsker dem energi, mental kapacitet og motivation. Normal træthed kan være en reaktion på fysisk anstrengelse, følelsesmæssig stress, kedsomhed eller mangel på søvn. Træthed er ikke en sygdom, snarere et symptom og kan være forårsaget af en sygdom, såsom en forkølelse, influenza eller anæmi. I nogle tilfælde træthed er en uspecifik tegn på en mere alvorlig psykisk eller fysisk lidelse.
Træthed er et af de mest almindelige symptomer, som folk oplever i denne dag i alder. Men oftest end ikke mennesker forbinder træthed med flere andre symptomer, når de i virkeligheden de er separate fornemmelser. Svaghed, sløvhed, apati, søvnighed, og manglende motivation er alle symptomer, som offentligheden forbinder med træthed. I de fleste tilfælde er disse symptomer kan ledsage træthed, men de kan vise et link til en underliggende årsag. Derfor er det nødvendigt at være klar, når præsentere dine symptomer til en læge, så han eller hun kan ordentligt teste, diagnosticere og behandle dig.
Træthed kan stamme fra mange forskellige aspekter af sit liv gør det næsten umuligt at lokalisere den nøjagtige årsag af træthed. De fleste mennesker kan indikere nogle område af deres liv, der kan forårsage træthed dog i nogle tilfælde blodprøver, fysiske undersøgelser og diagnose ved en læge er nødvendig. Selvom generel træthed normalt er forårsaget af overanstrengelse, stress, mangel på søvn, dårlig kost, inaktivitet eller brug af stoffer eller alkohol, kan træthed også opstå som følge af en sygdom eller lidelse, eller endda på grund af forbruget af receptpligtig medicin.
Fysiske forhold såsom dehydrering, allergi, astma, anæmi, søvnforstyrrelser, graviditet og fedme kan alle udtrykke sig med symptom på træthed. Sygdomme, såsom arthritis, lupus, cancer, diabetes, fibromyalgi, nyre og leversygdom og hypo /hyperthyroidisme kan optræde med træthed. En læge kan diagnosticere disse sygdomme og lidelser gennem rutinemæssige blodprøver og undersøgelser. I tilfælde, hvor træthed varer længere end 6 måneder uden fritagelse for hvile og i høj grad forstyrrer din daglige liv, kan kronisk træthedssyndrom eller fibromyalgi være årsagen. Kontakt din læge for at tjekke for disse lidelser. Desuden psykiske lidelser, såsom depression, sorg og angst fysisk og mentalt forårsage træthed i kroppen. Psykologer er uddannet til at diagnosticere og behandle patienter, der med træthed som et symptom på en underliggende psykisk lidelse.
For enhver, der har taget en receptpligtig medicin, de ved, der er en lang liste af mulige bivirkninger, der kan opstå, når du tager et specifikt lægemiddel. Træthed er en bivirkning af mange receptpligtig medicin, derfor er det vigtigt at fortælle lægen, hvis træthed opstår som følge af at tage en receptpligtig medicin. På denne måde kan lægen finde en alternativ medicin, eller ændre din dosis. Visse medikamenter, der er blevet kendt for at forårsage træthed omfatter antihistaminer, blodtryksmedicin, sovende piller, steroider, diuretika, sedativa, antidepressiva og stimulanser. Stopper aldrig tager nogen medicin ordineret af en læge, før høring af din læge for at undgå skadelige reaktioner eller abstinenssymptomer.
For generel træthed behandlingen er meget enkel-hvile, spise sundt, drikke masser af vand, reducere stress, øge motion eller aktivitet og få tilstrækkelig søvn. Dette giver din krop til at komme sig efter den udtømte tilstand, det var i. Sleep tillader både dit sind og krop til at slappe af og genoplade. Kom godt i en konsekvent antal timers søvn hver nat kan give din krop nok restitutionstid. En velafbalanceret kost forbedrer kroppens &'; s evne til at fungere og vedligeholder de relevante vitaminer, mineraler og næringsstoffer, den har brug for. Vores kroppe består af 75% vand; derfor genopbygges din krop &'; s vandforsyning hver dag er nødvendig. Det hjælper også at opretholde sved, udløb, eliminering og respiration. Derudover gør enkle livsstilsændringer såsom at opretholde en rimelig arbejde og personlige tidsplan, undgå narkotika og alkohol, tage en multivitamin og læring måder at slappe af, såsom yoga eller meditation, vil også bidrage til at afværge træthed
.