5 måder at håndtere Sporting Skader

Alle atleter har at gøre med en bred vifte af sportslige skader fra tid til anden. Uanset hvor omhyggelig de har været i form af opvarmning, før øve sig, de vil uundgåeligt komme til skade. Nogle af disse skader såsom blå mærker, nedskæringer og endda brækkede knogler ske på grund af hårde slag eller endda en akavet indsats. Andre som stammer og ledbånd skader tendens til at ske, fordi visse dele af kroppen bruges gentagne gange over en meget lang periode.

En atlet har brug for at være i stand til at håndtere skader på den rigtige måde eller han eller hun vil ikke være i stand til at klare sig godt. Som en kendsgerning, har forkert pleje af sportslige skader resulteret i mange atletiske karriere kommer til en utidig ende. Følgende er de mest populære måder at håndtere disse problemer:

1. RICE-behandling: Dette er en forkortelse for Rest, Ice, Compression og Elevation. De fleste atleter (og deres trænere eller pårørende) er eksperter i disse egenomsorg teknikker og sikre, at skaden bliver hurtig opmærksomhed. Men dette er kun egnet til mindre forstuvninger eller endda for lette skader på muskler eller ledbånd. Alligevel, hvis problemet fortsætter efter 48 timer og derefter en læge &'; bør søges s rådgivning, fordi smerten indikerer, at problemet er en stor en

2.. Ikke-receptpligtige smertestillende: Disse lægemidler hjælper med at nedbringe niveauet af smerte og også reducere betændelse i området. Naturligvis også dette bør ikke forsøges, hvis skaden er alvorlig. Desuden bør lægemidlerne være ikke-steroide i naturen.

3. Fysioterapi: En fysioterapeut vil bruge en række teknikker, herunder massage og manipulation til at bringe den skadede del tilbage til fitness.

4. Kirurgi: Der er tidspunkter, hvor kirurgi simpelthen ikke kan undgås. Hvis musklerne er dårligt revet eller hvis leddene er meget betændt så kirurgi vil være den eneste mulighed. Læger disse dage tilbyder kikkertoperation, som sikrer, at patienten ikke føler en masse ubehag og også genvinder hurtigt.

5. Alternative behandlingsformer: Mange atletiske trænere anbefaler brugen af ​​massage, varme terapi eller ultralyd behandling for at hjælpe deres gebyrer komme sig hurtigt fra sportslige skader. Men disse behandlinger ikke støtte fra alle mennesker.

Det er meget vigtigt for atleter at beskæftige sig med deres sportslige skader hurtigt og korrekt. Når det kommer til operation, de skal altid stole på en erfaren kirurg, der kan bringe dem tilbage til at kæmpe fitness meget let
.