Hvad? Du smed din ryg?!

Fakta:. Ca. 8 ud af 10 mennesker har oplevet rygsmerter på et eller andet tidspunkt i deres liv

Wow. Med at mange syge blandt os, er det ingen overraskelse, at jeg hører ofte klager over ryg problemer som en akupunktør og alternativ praktiserende læge i min New York wellness-center.

"Kaste din ryg ud" kan karakteriseres ved en række symptomer, der spænder fra prikken, følelsesløshed, og stivhed til smerte rejser ned i benene, såsom iskias. Normalt ubehag klienter tale om stammer fra lænden, forbindelsen mellem den nederste og øverste organ, der bærer en stor del af kroppens samlede vægt.

Akut, eller pludselig, rygsmerter ofte fungerer som en advarselslampe. Det er kroppens signal om, at stress, slid og ælde, eller en bestemt aktivitet kan være et problem. Akut rygsmerter normalt befaler på egen hånd i et par dage til et par uger, men kan ofte være lettet endnu hurtigere med hjælp af hvile og sind-krop opmærksomhed. Målene for behandling: minimere smerte, slappe stramme muskler, og genoprette bevægelse

Kronisk eller langvarig rygsmerter, ubehag, der varer længere end 3 måneder, kan være mere udfordrende at dæmpe og kan også være mere invaliderende. over tid. (Bare spørg en person, der beskæftiger sig med det!) Da ubehaget er kontinuerlig og ofte intense, mange syge også udvikle en form for depression. En medicinsk diagnose er især vigtigt i kroniske tilfælde, fordi rygsmerter kan maskere andre sundhedsproblemer. Medicin fra din læge, eller endda kirurgi som en sidste udvej, kan være indiceret til smertebehandling

For kroniske rygsmerter, behandling mål er Multifold:. Langsom den degenerative proces, administrere smerte, støtte sunde væv og knogler og administrere og balance inflammatorisk respons

De mest almindelige årsager til rygsmerter -. om akut eller kronisk - omfatter

- Usædvanlige bevægelser som følge af at løfte tunge genstande forkert, akavet bøjning eller vridning af torsoen, og generelle overanstrengelse og belastning
- skade fra sport, bilulykker, eller falder
- En allerede eksisterende spinal svaghed, der pludselig blusser op og presser på en nerve, såsom med diskusprolaps diske Y - Tight eller anstrengte muskler, såsom piriformis, presning på en nerve
- Sitting stille i længere tid, samt den dårlige arbejdsstillinger, der ofte kommer med en sådan inerti
- Aging, herunder knogletab og gigt, der kan medføre smerter
- Den snærende, stramning virkning af stress. Det kan forekomme sidste på denne liste, men det er kernen i mange tilfælde af rygsmerter.

Gør din ryg en tjeneste. Tag et andet kig på almindelige årsager til rygsmerter ovenfor. Kan du se en risikofaktor, der gælder for dig? Hvis ja, er der noget du kan gøre? Sandt nok, ikke alle betingelser kan forebygges, men en stor del er. Hvis der er et skridt, du kan tage lige nu for at minimere eller eliminere dit potentiale for at blive ofre for rygsmerter, din komfort og velvære er værd at gøre denne indsats
.