CBT for Sundhed Angst

I løbet af de sidste 20 år, sundhed angst
er blevet accepteret som en lidelse, hvor det centrale element er en vedvarende frygt fra den Lidende, at han /hun har en alvorlig fysisk sygdom, på trods af medicinske forsikringer, at der intet medicinsk forkert. Det plejede at være accepteret, at der ikke var nogen behandling for svær sundhed angst; (også kendt som hypochondriasis). Dog er der nu offentliggjorte rapporter om vellykkede kognitiv adfærdsterapi behandling
(CBT) for denne rystende condition.Health angst er nu rutinemæssigt behandles med succes af uddannede kognitive adfærdsmæssige terapeuter.

De fleste af os er forventes at blive påvirket af følelsesmæssige problemer på et eller andet tidspunkt i vores liv, og det er mere tilbøjelige til at opstå på tidspunkter, hvor stress af livet øges ved større liv.

Følelse ned eller angst vil påvirke vores daglige eksistens, påvirke vores tanker og adfærd, hvordan vi forholder os til andre, og vores arbejdsindsats. Nogle følelsesmæssige vanskeligheder kan have påbegyndt for nylig, men andre kan have været med os siden barndommen. Disse kan variere fra vanskeligheder, der forårsager mindre ulempe, igennem til vanskeligheder, som påvirker vores daglige liv. En frygt for bungee jumping, kan ikke i høj grad indflydelse på vores liv, men en frygt for at forlade vores eget hjem helt sikkert vil

Lad &'; s. Se på den rolle, tanker først. Mange af os har tendens til at tro, at den måde, vi føler er simpelthen et resultat af, hvad der sker med os. For eksempel, nogen kritiserer mig, og jeg føler ked af det. CBT siger, at denne simple model går glip et afgørende skridt. Hvis det var bare begivenheden (kritikken), der forårsagede den følelse, så den samme begivenhed skulle forårsage den samme følelse i alle. Alle, der blev kritiseret ville føle på samme måde om det. Men vi ved, at dette ikke er sandt. Forskellige mennesker kan have meget forskellige reaktioner på den samme begivenhed. CBT
siger, at det, der gør denne afgørende forskel er individet &'; s fortolkning af begivenheden.

Det er ikke selve begivenheden, der gør mig ked af, men snarere hvad jeg tager begivenheden til at betyde. Med andre ord, er begivenheder altid filtreres gennem mine individuelle tanker og overbevisninger om dem. Hvis jeg havde forskellige tanker om begivenheden, jeg ville ende med at føle anderledes

For mere information besøg:.. Http://www.cbt.ie/