Guide til Graviditet

Graviditet er en fantastisk oplevelse, og en vidunderlig følelse af, at meget kvinde ønsker at nyde. Hvis du er gravid, det betyder, at du passerede en døråbning ind i en ny verden, som du har brug for at lære masser af ting og forbered dig på forskellige ændringer. Enhver mor har drøm at have et sundt barn og med hjælp af uge for uge graviditet guide, kan hun følge udviklingen af ​​hendes ufødte barn. Man kan bruge online uge for uge graviditet guide, der vil guide på hvert trin af graviditeten, og mums kan lære, hvad &'; s. Anderledes der sker i deres krop for at føde et barn

Disse graviditet vejledninger er udformet forskelligt som nogle er baseret på tre trimester og andre giver vejledning om uge til uge grundlag for de kvinder, der elsker at mærke hver bittesmå ændringer i deres krop. Men med disse graviditet guider også har nogle alvorlige sider, og du kan blive advaret om eventuelle problemer. Derudover guider vil give dig nogle graviditet tips såsom:

• Tag sund kost. Forsøg aldrig at spise mere end din gennemsnitlige kost som du kan &'; t og don &'; t tror, ​​at du spiser for to, fordi ufødte barn vil bruge energi fra din kost. Hvis du spiser for meget, betyder det, du vinder ekstra fedt og vægt med baby vægt, og det vil være vanskeligt at håndtere

• Nogle eksperter foreslår nogle øvelser, før du var den gravide, men hvis du didn &'; t motion før graviditeten, end det er ikke det rigtige tidspunkt at starte. Men få motion er vigtigt at reducere stress og til at holde sig i form under graviditeten. Du kan gå mindst 15-20 minutter på en dag, så du kan klare det bedre med din baby

• Sov godt mindst otte timer om natten

• Under graviditet er du nødt til at tage sig af dine fødder, undgå stramme sko og begrænser sko. Komfortable sko og forsøge at holde dine ben oppe det meste af tiden for at undgå hævelse af ankler, ben og fødder

• Større ting du skal vide er at tage vare på dig selv. Spis sundt og frisk mad, drikke masser af vand på en dag, tage ordentlig supplement næringsstof ordineret af din gynækolog og undgå koffein og rygning

• Lad andre til at hjælpe, hvis du har brug for det. Tøver aldrig at tage hjælp i denne periode, især fra dem, der er glade for at hjælpe

• Du skal vide alt om din krop, eventuelle ændringer og nogen chancer, hvis du føler er noget galt, skal du kontakte din gynækolog med det samme.

I denne periode af fyrre uger eller ni måneder, vil din krop ændre mange gange, og naturligt du vil føle dig vokse lidt mere hver dag. Kan være du føler dig træt, forskellige ømhed og smerter eller undertiden morgenkvalme også, men disse alle er almindelige tegn på graviditet, så ingen grund til at tage stress om dette. Hvis du har brug for flere oplysninger og svar på dine spørgsmål, kan du søge online som flere steder er der, som giver dig fuldstændig information om graviditet og også give dig løsninger til at overvinde problemer, hvis der opstår på noget tidspunkt i graviditeten.
. &Nbsp ;