6 Prænatal Tips til nye moms

Enhver gravid kvinde ønsker en mindeværdig fødsel oplevelse.

Her er 6 prænatal tips, der vil sætte dig på din vej til en god oplevelsen med leveringen, så du kan rebound hurtigt og nyde det mirakel, der er ved at ske i dit liv.

#Tip # 1 Graviditet og Pre-Natal Rådgivning

Når du bliver gravid, og selv efter du levere, vil du opdage, at rådgivning vil tilsyneladende komme ud af træværket.

Du vil høre mange levering historier, både gode og dårlige, at andre mødre gerne vil fortælle dig om. Som du lytte til alle de historier folk fortæller dig, smile og være opmærksomme, men så lad dem gå i ene øre og ud ad det andet.

En anden &'; s erfaring er ikke sandsynligt, at være den samme som din. Noget af det, du hører, vil være gode råd, nogle vil ikke, og de fleste råd, du kan blot ignorere.

Brug din sunde fornuft og følg dine instinkter. Hvis rådgivningen synes lyden derefter lytte og senere checke det for gyldighed. Uddan dig selv på enhver rådgivning, du modtager og lytte kun til dem, du stoler på.

Tip # 2 Baby Shower gave List

Dine venner og familie vil ønske at kaste dig en baby shower. Det er altid en vidunderlig idé, men problemet er, at du kan ende op med masser af smykker og mindre af de virkelig vigtige ting, du skal brug for.

Sammensæt en “ Baby ønskeliste registreringsdatabasen &"; gaver, der giver mening til dit behov. Dette vil hjælpe med at holde dig fra at ende med gaver, der vil være af mindre brug for dig.

Vær ikke bange for at lade venner og familie vide, at du har en “ registreringsdatabasen &" ;. Det er virkelig en tid og penge saver for alle involverede. Dine kære kan simpelthen vælge fra listen eller får du en unik gave efter eget valg.

Der er masser af gave registre på nettet. Sørg for at medtage en autostol og klapvogn på din liste. Disse er elementer hver mor behov, men ofte ender med at købe sig selv, fordi ingen ønsker at duplikere elementet. En registreringsdatabasen hjælper vagt mod denne.

Også babyer vokser meget hurtigt i det første år, så omfatter tøj i forskellige aldre, såsom 3-6 mo, 6-12, etc. Du virkelig don &'; t har brug for 12 spædbarn størrelse outfits. Min spædbarn datter var så lang, at hun ikke kunne passe ind i et spædbarn størrelse. Faktisk havde vi til at give væk alle de nye, ubrugte tøj, og køre ud for at købe større.
.
Omhyggelig planlægning og har, hvad du har brug for baby og dig selv, før levering vil holde dig fra at skulle gøre en masse ekstra shopping på et tidspunkt, hvor du ønsker at tilbringe tid derhjemme limning med baby.

Tip # 3 Child Care

Forbered dig mulighed for børnepasning hvis du allerede har et barn eller ej.

Hvis du har børn derhjemme, eller selvom du don &'; t, nu er et godt tidspunkt at begynde at tænke og planlægning for børnepasning.

For første gang mødre du gerne vil undersøge lokale børnepasning muligheder. Tal med tilstødende mødre, der har børn til at få anbefalinger, du kan tjekke ud.

Indsamle så mange oplysninger som du kan, og lave en liste over børnepasning kandidater til at have på hånden. Det vil være praktisk at have senere, når barnet er hjemme og dit energiniveau er lavt.

Hvis du har børn derhjemme, kan du allerede har barn behandlere opført, men har du talt med dem om at få noget hjælp, mens du er på hospitalet, eller efter den nye baby kommer hjem? Planlæg det nu hvis det er muligt, og derefter dobbelttjekke, at barnet behandleren er stadig tilgængelig en uge eller to før din leveringsdato

Det &';. S også ikke en dårlig idé at have nogen til rådighed, eller på standby, der kan komme i og hjælp i tilfælde af at du har noget uventet opstår som en C-sektion og din opsving vil være længere.

Tip # 4 C-sektion levering

Det bringer mig til emnet C-sektion leverancer.

Ingen mor ønsker at tænke på muligheden for at have en C-sektion, men faktum er, at
1 af hver 3 fødsler resulterer i en C-sektion.

Uddanne dig selv om, hvorfor C-Sektioner forekomme kunne faktisk hjælpe dig med at undgå en, men hvis man gør bliver lægeligt nødvendigt er det en god idé at uddanne dig selv på processen.

Fordi at have en C-sektion er større abdominal kirurgi er der flere ting at overveje, den ene er din opsving. Recovery fra en C-sektion tager meget længere tid, men det kan være lettere og endnu hurtigere, hvis du planlægger omhyggeligt, hvad du kan forvente, og er forberedt til de muligheder, der vil konfrontere dig.

Forstå disse muligheder og overvejer dine valg på forhånd kan spare dig fra at have beslutninger for dig.

Tip # 5 kost, ernæring og motion

En god kost, sund ernæring og motion vil hjælpe med at forbedre dine odds for en sund fødsel oplevelse.

Graviditet er en maraton, der har en stor payoff på målstregen, men kan være svært på krop og sind.

Det hjælper gevaldigt at starte med en god kost og få tilstrækkelig motion.

Tag dig tid til at få dig i form og uddanne dig selv på den bedste vitamin regime og fødevarer. Frem for alt ikke bliver stillesiddende. Holde din vægt i skak og gør 20 minutter af lys motion om dagen vil hjælpe med at holde dig og barnet sundt og holde din energi niveauer op.

Det er aldrig et problem at spise lidt mere, hvis du føler dig sulten, er det et problem, men at spise mad, der er højt indhold af sukker og har tomme kalorier. Snacks på frugter, nødder, yoghurt eller rå grøntsager. Chips, slik, cookies og kager er ikke tilrådes.

Få masser af solskin, hvis du kan. Besøg med familie og venner. Hold en positiv mental udsigter. . Spis gode ernæringsmæssige fødevarer, og se din læge regelmæssigt. Tage hans råd om vitaminer og kosttilskud.

Tip # 6 uddannelse, amp; Mental forberedelse

De fleste leverancer går som normalt uden komplikationer eller overraskelser overhovedet og chancerne er dit vil også, men læse alt hvad du kan og forstå alt om dit barns fødsel og levering proces kan være meget oplysende og kunne fordrive mange af de bekymringer, du kan have.

Ting som at deltage Lamaze klasser, forske amning og amning teknikker, taler åbent med din læge om smertestillende medicin, episiotomi praksis og omskæring er alle ting, du ønsker at tænke på.

Er alle dine spørgsmål og bekymringer behandles før levering. Jo mere du ved, og bedre forberedt du er betyder abedre fødsel oplevelse for alle involverede
.