Graviditet Tips til Womens

På tærsklen til min babys forfaldsdato, jeg ikke kan sove. Med baby bevæger sig i min mave, plukveer spontant forekommende (som ofte gør mig hjælpeløs, ligesom en bille på det er tilbage vinke sine ben), og det enorme pres i mit bækken, der piskeris mig ud på toilettet kun at udvise en imponerende fingerbøl fuld af tisse hver 15 minutter ... Jeg reflekterer over de følgende 10 bedste forældre rådgivning og graviditet ressourcer, jeg har modtaget.

Motion. Altid tjekke med din sundhedspleje praktiserende læge for at sikre, at du får den mængde motion, der er rigtigt for dig (i nogle tilfælde motion er ikke tilrådeligt), men som en generel regel øvelse er gavnligt. Det har vist sig, at udøve mens du er gravid, kan bidrage til at reducere den tid, du tilbringer i arbejdskraft, støtte din opsving efter fødslen, reducere behovet for kejsersnit, hjælpe dig med at vende tilbage til din pre-graviditet vægt hurtigere og forbedre din generelle sundhed.

Efter ottende uge størrelsen af ​​legemet udvider og barns ben begynder styrke. Så væksten af ​​kroppen begynder og dermed baby rækker hovedet. Under den 33. Og 36. Uge barnet får nogle ekstra vægt og næsten alle de store organer bliver udviklet .. Efter det fyrretyvende uge barnet er født med alle organer veludviklede til at overleve i verden. Nu barnet kan respirerer på hans /hendes egen og tage luften i miljøet. Hvis du opretholde en graviditet kalender vil du være i stand til at finde frem til de korrekte tidspunkt for levering og den korrekte dato.

I graviditet, enhver kvinde oplever hormonelle forandringer. På grund af dette, kan hun få kvalme og som et resultat kan skære hendes mad, som ikke er visdom.
Det ville være klogt af hende, hvis hun kunne gøre hendes kost proteinrige ved at tilføje, kylling, ko mælk, sojabønner, ost sommerhus , æggehvide etc, i hendes kost tidsplan.

Walking er noget du kan begynde at gøre inden for en uge for at føde, i modsætning til nogle øvelser. I mindst seks til otte uger, undgå øvelser, der er særligt udøver, såsom løb eller jogging, indtil din krop har haft mulighed for at komme sig helt fra graviditeten.

Hvis du kan lide den øvelse rutine du laver, er du mere tilbøjelige til at holde sig til det. Gør hvad du elsker bedst. Hvis det dans, derefter tilmelde sig en dans klasse, hvis du kan lide cykling, derefter tilbringe mindst en time hver dag til at gå cykling. Også klemme i små gavnlige ikke-tomgang ting som at bruge trappen i stedet for elevatoren og gå din vej til dagligvarebutik, hvis det ikke er for langt fra dit hjem.

være smuk, selv når du er gravid. Mange gravide kvinder har tendens til at have en lavere selvværd, da de tror, ​​de ser grimt på grund af deres graviditet. Pas på dit udseende som du tager dig af din baby. Fastsættelse dig selv, mens gravid, ville gøre dig føle sig mere trygge. Du kan stadig være sexet, selvom du allerede har en stor mave. Du skal bare nødt til at opdage de muligheder og måder, du har. Dette giver dig et positivt livssyn, der er afgørende under graviditet
.