Tips til Gravide Moms at forblive sunde under graviditet

Tillykke! Nu ved du, at du er gravid og er velsignet med en engel fra Gud. Hvad skal du gøre nu? Vil du leve den samme livsstil, du havde, da du var stadig “ single &" ;? Hvad er de ændringer, du kommer til at opleve i denne periode?

Når en kvinde bliver gravid, er det underforstået, at den lille engel vokser inde i hendes mave får de næringsstoffer fra hvad moderen tager i. Det betyder, hvis moderen spiser sundt, barnet spiser også den samme sunde ting. Derfor hvis hun har dårlig kost og ernæring, barnet vil også blive fodret med usund ting.

Praktisk forældrerollen er kommet op med følgende.

Hvad skal gravide kvinder spiser og ikke spiser i løbet af graviditet?

1. Oste har længe været kendt for at være en fødevare, der bør undgås af gravide kvinder. Og nu, selv klarere og mere specifikke typer skal undgås så godt. Disse er pates og bløde modnet ost, som omfatter brie, camembert, og blåskimmelost, da disse kan indeholde en stamme af bakterier kaldet Listeria, der kan skade barnet.
2. Æg skal have til koges godt for at være fri for salmonella. Salmonella er til stede i rå æg, som også kan være til stede i mayonnaise og fromage. Den perfekte måde for madlavning ægget er ved at vente på det tidspunkt, hvor både blommen og hvid er allerede hårdt nok eller er faste.
3. Rå mad, så meget som muligt, skal undgås, da disse kan have Toxoplasma som kan forårsage abort. Hvad værre er, at denne samme ting kan findes i kattens afføring. Så det er bedst at bortskaffe den kattegrus regelmæssigt og ordentligt.
4. Andre fødevarer, der skal undgås, er ubehandlet mælk og skaldyr. Sidstnævnte kan være forurenet med bakterier, der kan være skadelige for barnet og for moderen.
5. Peanuts er en anden bandlyst for moms. Effekterne er mest specielt mærkes af babyer, da de kan vokse op med allergi over for sådanne fødevarer

Hvad skal gravide kvinder gør i denne fase

En god forældre rådgivning siger, at kvinder skal.?:

1. Motion. Men disse bør begrænses til kun lette øvelser. Dette skyldes, at en gravid kvinde har brug for at styrke sin balance for at komme sig hurtigt efter
2 levering.. Har sex. Selv om nogle mennesker er imod det, sex er fint under graviditet, medmindre andet er rådgivet af
3 læge.. Rengør huset og sætte det i orden. At være gravid betyder ikke at være halt at gøre husstand kram. Selv bruger rengøringsmidler er sikkert, så længe der er ordentlig ventilation i huset.
4. Check med tandlægen. Der er mere behov for at se en læge under graviditeten, fordi stigningen i hormoner kan forårsage blødende tandkød og irritation. Det er en god forældre tip som moderen bør holde sig sundt for sit barn.

Hvilke ændringer at se på, når gravid?

Når en kvinde er i hendes 6. uge af graviditeten, visse ændringer fortælle hende, at hun virkelig er gravid. Blandt disse er:

1. Hyppig vandladning. Hyppige besøg til badeværelset er forårsaget af to ting. For det første, er det fordi den gravide kvinde &'; s krop forsøger at fjerne affald fra hendes egne og fra baby-til-være. For det andet er livmoderen lægge pres på blæren.
2. Træthed. Støtte til et nyt liv vokser i moderens &'; s krop er en hård opgave, og så der &'; s ingen grund til at undre sig over hvorfor træthed altid angreb
3.. Brystspænding. One &'; s bryster vil føle fyldigere, når gravid, fordi moderen er ved at blive forberedt til amning. Også areolas er mørkere end normalt.
4. Opkastning. Opkastning er helt normalt.

Andre ændringer omfatter halsbrand, oppustethed og øget lugtesans.

Parenting blog tyder på, at graviditet bør være et tidspunkt, der bør nydes og ikke frygtet.
.