Beskæftiger sig med fødselsdepression

Hvem sagde det var umuligt at være glad og trist på samme tid var sandsynligvis en mand. Som en ny mor, er du forpligtet til at føle sig ophidset og glad baby, men på samme tid, du er deprimeret irriteret og tåreperser, høflighed af post partum depression.

post partum depression er meget almindelige og påvirker omkring 96% af alle nye mødre. Selv om hormon er en af ​​de vigtigste årsager til denne tilstand, er det blevet observeret, at kvinder med forudgående problem af depression og stress er mere tilbøjelige til at lide.

Hvad er symptomerne på fødselsdepression?

• Følelse en slags frygtelige tab og tom indeni
• Vedvarende humørsvingninger
• Ukontrollabel trang til at græde
• Mangel på søvn og søvnløshed
• Manglende appetit og vægttab
• Angst
• Tab af interesse i de daglige humdrums af livet
• Vrede mod barnet (i nogle tilfælde)
• Selvmordstanker

Hvad er nogle af effekterne

Lad &';? R det ansigt, du er ikke rigtig i din søndag bedste humør, du er ikke engang din sædvanlige selv for at tale om. Alt dette kommer til at have en stor indflydelse på både din og levetiden af ​​dine lukkede dem.

Dit barn får den ru kant, en masse mødre har tilstået at have tanker om at skade barnet. Under normale omstændigheder også, de fleste mødre har tendens til at ignorere baby eller ikke følger en ordentlig fodring tidsplan. Det gør ikke &'; t virkelig mener du er en ond mor, og det er forståeligt, at du går igennem en vanskelig fase i livet, men du skal forsøge at tage højde for din baby &';. Behov

Hvad kan du gøre ved det ?

First off, hvis du er en arbejdsgruppe mor, så sørg for, at du tager en velfortjent barselsorlov. Når du ikke behøver at konstant at bekymre sig om arbejde og styre et barn sammen, tingene bliver lidt lettere

Få hjælp; ringe til din mor eller en ven, der ville hjælpe dig med at tage sig af barnet. Post partum depression er en vanskelig fase for både dig og din familie og forsøge at få de yderligere hjælper du kan.

Tal med din mand om dine følelser og følelser. Opdel arbejdet blandt jer selv og sørg for at du får nok tid til at hvile ordentligt. Også i denne tid sex tager et bagsæde, da du ikke er i den fysiske eller psykiske tilstand til at nyde i intimitet nu. Hvis din partner ønsker sex, og du ikke, være åbne og tale om det.

Prøv at gøre noget, der gør dig glad. Kan du lide at lave mad eller læse? Du kan bare tilslutte din yndlingsfilm af alle tider eller lytte til dit valg af musik til at tage dit sind ud af tingene.

Udøver er en af ​​de bedste måder at slippe af post partum depression. Kontakt din gynækolog, før ty til tunge træning session, men du kan tage en gåtur eller praksis yoga for at hjælpe slippe af depression.

Hvis spørgsmål værre, og du er i stand til at håndtere post skabt depression, planlægge en aftale med .. læge