Hvad de kan forvente under din graviditet

Der er hundredvis af gamle koner 'historier derude om graviditet. Vide, hvilke der er korrekte, og som er baloney kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvad du og din krop går igennem. Denne artikel giver dig gode råd om din graviditet, og hvad du virkelig har brug for at vide, i hele processen.

Få masser af graviditet før, under og efter din graviditet! Motion sænker din rick for at abortere, gør din graviditet nemmere, resulterer i færre komplikationer under fødslen og kan endda gøre din arbejdskraft kortere. Uanset om du allerede er gravid eller hvis du prøver at blive gravid, motion gør en lettere gang af hele oplevelsen.

Brug solcreme, mens gravid, selvom du ikke virkelig har brug for det før. Solarier bør også undgås. Graviditet kan gøre din hud mere følsom over for solen, hvilket øger dine chancer for både solskoldning og solpletter. Men sørg for, at solcreme, du bruger kun indeholder kemikalier, som er sikker for dit barn.

Sørg for, at de ekstra kalorier du indtager under graviditeten er nærende dem. Prøv at have en yoghurt og frugt som en formiddag snack, og en sandwich med 2 ounces kylling til at tilføje dine kalorier uden overspisning. Må gå videre og splurge på en godbid hver gang i et stykke tid.

Undgå at tømme kitty kat boks under graviditeten. Hvis der er ingen måde at undgå denne akkord slid handsker og en maske. Der er en lille chance for at kontakte en parasitinfektion kaldet toxoplasmose fra hunde afføring. Da det tager 48 timer for sporerne til at blive infektiøse bør kattebakken også ændres hver dag. Det er også en god idé at bære handsker, når havearbejde, da nabolaget katte ofte afføring i blomsterbede.

Skift dit forbrug af vand og andre væsker til tidligere på dagen for at opveje behovet for at tømme blæren i løbet af nat. Det er vigtigt at holde hydreret, men ved at begrænse mængden af ​​væsker forbruges inden for en time eller to før jeg går i seng, kan du reducere antallet af midt om natten ture til badeværelset.

Når du er gravid, og du går at se din Obstetrik og gynækologi, vil du få en prænatal vitamin. Sørg for at tage disse hver eneste dag. Disse vil give dig nogle af de vitaminer, som du måske ikke får fra din kost, og vil hjælpe dit barn vokse sundt i din livmoder.

Under graviditeten, se brug af nogen over skranken medikamenter. Nogle over the counter medicin, der er helt sikker, når du ikke er gravid kan udgøre en fare for din voksende fosteret. Selv nogle, der betragtes som sikre måske ikke er grundigt afprøvet hos gravide kvinder. Det er altid bedst at prøve naturlige midler først, og drøfte eventuelle medicin med din læge.

Lej en Doula. En Doula er nogen, der er uddannet til at være en fødsel coach. De kan give dig masser af støtte, ideer og styrke i løbet af arbejdskraft af din baby. De kan hjælpe din partner i at være den bedste fødsel træner de kan, og også det giver dig komfort i at have en person, der har stor erfaring altid i rum med dig.

Tag nogle elastikker, hvis du ønsker at holde iført dine favorit jeans gennem din graviditet. En pæn trick er at tage en tung elastik og sætte det gennem knaphullet i dine jeans. Fastgør begge ender af elastikken til knappen og voila, ekstra plads. Bær længere skjorter over jeans at skjule elastikken.

Jeg håber, at denne artikel har givet dig en smule indsigt i, hvad de kan forvente fra en graviditet og hvordan man tager vare på dig selv i denne tid. Med < . br>