Halsbrand i Graviditet

En af de mest frustrerende catch-22s er problemet med halsbrand under graviditet. Graviditeten selv skaber det perfekte miljø for halsbrand, skaber pres, der gør det vanskeligere at holde syrer, hvor de burde være. Derudover hurtige ændringer i hormoner frigiver hormoner, slappe døren mellem mavesækken og spiserøret. Mere end 50% af alle gravide kvinder lider af halsbrand i løbet af deres graviditet, men fordi de ikke ønsker at tage nogen medicin, der vil skade deres barn, de har til at fortsætte med at lide med det.

Der er dog et par ting, der virkelig kan hjælpe med at lindre smerten af ​​halsbrand og gøre det forekomme mindre hyppigt.

  • Undgå overspisning. Spis små, hyppige måltider i stedet for større dem tre gange om dagen. Dette kan forhindre din mave bliver for fuld og vil forhindre halsbrand opstår.
  • Undgå udløse fødevarer. Disse omfatter noget koffeinholdige, kulsyreholdige eller sure, herunder chokolade og appelsin juice.
  • Bær løstsiddende tøj for at undgå at lægge yderligere pres på maven, der vil tvinge syre i spiserøret.
  • Løft din seng et par inches med telefonbøger eller mursten. Dette vil hjælpe dig med at undgå halsbrand, mens du ligger ned.
  • Undgå at spise 2-3 timer før sengetid.
  • Undgå rygning og alkohol. Disse er en dårlig idé under graviditet alligevel, men de er også udløser til halsbrand.
  • Mælk kan bidrage til at neutralisere syrer. Det vil også være godt for dig under graviditeten, da calcium fremmer sunde knogler.
  • Prøv tyggegummi efter måltider, men undgå mynte eller pebermynte. Dette kan hjælpe til at neutralisere syrer med spyt, men mynte og pebermynte kan faktisk udløse halsbrand.
  • Undgå fed mad så meget som muligt, hvilket også kan udløse halsbrand. ..

    Det kan være frustrerende ikke at kunne tage antacida under graviditeten, men med nogle planlægning og livsstilsændringer, er halsbrand ikke at være en dominerende træk i løbet af jeres

    • graviditet

    1. Hvordan du kan undgå dyb venetrombose Mens Flying
    2. Hvorfor du brug for en særlig Graviditet Pillow
    3. Kan du øge dine chancer for at blive gravid tvillinger?
    4. Få Vigtig Graviditet oplysninger baseret på trimester
    5. 10 bedste fødevarer til gravide kvinder
    6. Mors graviditet Tjekliste
    7. Hvordan du får gravid efter 40.
    8. Gæld Management Holde styr på dine finanser
    9. Svangerskabsdiabetes
    10. Placenta abruption under graviditet
    11. Naturlig fertilitet: Hvad Naturen kan gøre for dig
    12. Sådan Monitor Graviditet uge for uge
    13. Hvis du planlægger for en Baby, Få den Pre Graviditet råd, som du har brug for
    14. Når Sti til Parenthood ikke er lineær
    15. Fremkald Labor: hjem retsmidler, der naturligvis fremkalde arbejdskraft sikkert
    16. Præsentation af 3D ultralyd og 4D Ultrasound
    17. Den Køn Selection Works: Du kan forestille en dreng, naturligvis
    18. At blive gravid - Forbedre dine chancer for at blive gravid
    19. Gravide kvinder står Forstoppelse
    20. 3 grunde Kvinde glemmer at tage Mundtlige Antikonceptionsmidler