Gravide kvinder står Forstoppelse

Forstoppelse er angivet som ændring i afføringsvaner, hvor mængden af ​​afføring er faldet, hårdt, faldt i frekvens, og hvis der er for stor anstrengelse under elimination. Forstoppelse er det fælles problem, er det tidspunkt, hvor det bliver svært at passere afføring og smertefuld elimination. Forstoppelse er symptom med mange årsager. Folk har svært ved at have afføring, og det er ofte smertefulde, oplever belastende, oppustethed og sensationelle af den fulde tarm. Årsagerne omfatter blokeret afføring og colon langsom transit. Nogle mennesker føler forstoppet, hvis de ikke har afføring hver dag. Normalt afføring finder sted tre gange om dagen eller tre gange om ugen.

forstoppelse kan ikke betegnes som en sygdom. Det er tarmen ændring, der finder sted i hver enkelt på et tidspunkt i deres liv. Dårlig kost kan være årsag til forstoppelse. Forståelse grundene, symptomer og træffe foranstaltninger til at forebygge, kan hjælpe med at udrydde problemet. Forstoppelse er det fælles problem under fødslen. Gravide kvinder står sådan form for problemer. Nogle af de fælles problemer på forstoppelse er;

• Ikke nok fiber i kosten
• Mangel på fysisk arbejde ud
• Medicin
• Mælk
• Irritabel tarm
• Ændring i livsstil
• Ændring i den daglige rutine ligesom graviditet, aldring og rejse
• Ignorerer bevægelsen tarm
• Dehydrering
• Specifik sygdom eller tilstand
• Problem med tarm funktion

Gravide kvinder ofte klage af forstoppelse. Presset af stigende livmoder (livmoder) på endetarmen ledsaget med graviditet hormoner langsom transit af fødevarer gennem fordøjelseskanalen forårsager forstoppelse under graviditet. Tager jerntilskud mens graviditet og også har forstoppelse kan blive mere problematisk. Ændringer, der bør foretages, mens forstoppelse i graviditeten er;

• Tag fiber fødevarer som bælgfrugter, rajma, Chana, ragi, groft brød, såsom hvede chapatti mv Salg • Dem, der tager lav-fiber kost bør gradvist øge mængden af ​​fiber i deres mad. Øjeblikkelig ændring i mængden af ​​fiber kost kan have mavekramper og kan forlade du føler dig oppustet. Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand eller væske ellers spise mere fiber alene kan give dig mere smerte
• Undgå raffineret mel (Maida) og tilpasse sundere kost som hvede, korn og bælgfrugter. Hvis junkfood og raffineret mad er din rutine kost, end det &'; s høje tid at tænde for lys og sund mad
• Det er obligatorisk at drikke 6-8 glas vand hver dag. Mængde væske kan øges ved at tage saft, lassi, citron vand, kokos vand. Tager lunkent vand med citron i det tidlige morgen kan hjælpe med afføring
• Medtag tørret frugt som datoer, svesker (munakka) i din kost
• Følg en daglig øvelse rutine til at holde dig fit og fint. Gåture, motion og anden fysisk aktivitet kan gøre dig sund

Til tider forstoppelse kan føre til alvorlige problemer såsom hæmorider forårsaget på grund af dræning af afføring og anal sprækker dvs tårer i huden omkring anus.
.