Tilbage Ache tidlig graviditet symptom: Hvorfor har det ske, Hvordan at slippe af med det

Tilbage ache tidlig graviditet symptom er opført blandt de vigtige symptomer på tidlig graviditet. Når du begynder at udstille tegn på, at du kan være gravid, din krop gennemgår mange fysiske ændringer for at signalere, at et foster er begyndt at vokse i dig. Du oplever fysisk nød, ligesom træthedsfornemmelse, erfaring humørsvingninger og morgenkvalme eller opkastning, optage ændringer i din kropstemperatur og den ultimative indikator, kan du blive generet af en vedvarende lavere rygsmerter. Salg

Årsager til rygsmerter tidligt graviditet symptom

Hvad er de faktorer, der forårsager rygsmerter en tidlig graviditet symptom? Nå, der er forskellige. Der er faktoren vægtøgning. Under graviditet, din livmoder vokser sig større for at imødekomme vægten af ​​et andet væsen. Livmoderen, også kaldet livmoderen, er den hule muskuløs orgel placeret i din bækkenhulen hvor de befrugtede æg implantater og udvikler.

Tilbage ache tidlig graviditet symptom kan være "en reel smerte," bogstaveligt. Din kropsholdning og torsoen er smidt ud af justering. Denne vægt er for det meste på forsiden af ​​din torso, der trækker på din ryg. Følelsen er helt ligesom du iført en rygsæk på din front i stedet for din ryg. Dette ændrer din kropsholdning og lægger et pres på din ryg. Med andre ord, i midten af ​​din tyngdekraften skiftehold.

Mangel på din typiske nattesøvn er en anden faktor. Du kan blive liggende på din side og forsøger at få komfortable. Vægten af ​​din livmoder trækker på din ryg muskler som du lå der og give dig, at smertende ryg.

Endelig dine hormoner og krop ændringer have en vis effekt også. Din krop bliver klar til fødslen og så nogle af dine led og ledbånd er at løsne op for at gøre leveringen muligt. Alle disse ændringer lægges sammen kan forårsage rygsmerter tidlig graviditet symptom. Det anslås, at omkring halvdelen af ​​alle gravide kvinder vil opleve denne graviditet symptom.

Befri dig selv af smerter i ryggen

Nu, hvor vi har diskuteret, hvorfor rygsmerter tidlig graviditet symptom forekommer i graviditeten , er det tid til at udtænke metoder, hvormed rygsmerter kan afhjælpes. Det er vigtigt at slippe af med denne lidelse i begyndelsen af ​​din blive gravid selv, fordi du måske nødt til at leve med smerte, indtil du oplever moderskabet. Den skiftende tyngdepunkt, at din rygsmerter betyder mest af alt, at man ikke skal give det såre tilbage som grund til at gøre den samlede ændringer i din livsstil indlæg graviditet.

Du kan tage soaks i badekarret for at hjælpe med at lindre rygsmerter. Ikke i varmt vand, selv om. Hvis du fordybe dig i vand varmere end 102F kunne du placere dig selv i farlige farvande. Dit barn kan ikke være i stand til at tilpasse sig temperaturen. I stedet anvender varme og kolde pakninger direkte til det angrebne område. Kolde og varme packs er sikker, og slappe af belastede muskler og ledbånd.

Du kan opleve, at rygsmerter holder dig vågen hele natten. Løsningen er at bruge puder designet til at lindre smerte under graviditet. Du kan ligge på din side med graviditet puder kendt som Snoozer puder stablet op på din side. Made for side sove, det snoozer graviditet pude er stort nok og formet perfekt til at placere dit hoved på og mellem dine knæ på samme tid.

Der er måder at forebygge tilbage ache fra om dig på ryggen. Hvis du begynder at udøve tidligt i graviditeten, vil det bidrage til at styrke og strække musklerne i din ryg og ben. Svømning især er kendt for at styrke den nedre ryg. Svømning er kendt for at lindre på grund af den opdrift i vandet, af stammen i din ryg, led og ledbånd. Andre forholdsregler du kan følge er at sidde ret op og ned for at undgå rygsmerter med graviditet - uanset om du sidder ved en computer terminal eller sidder generelt for lange perioder. Ideen er at holde dine fødder lidt hævet fra gulvet, og tage hyppige pauser når det er muligt. Du bør også bære komfortable lave hæle sko for at undgå rygsmerter. Også bøje fra knæene, ikke fra din taljen, når du nødt til at løfte genstande. Alle disse metoder vil aflaste Back ache tidlig graviditet symptom
.