Hvordan du beskytter din fertilitet

De fleste kvinder ikke giver en masse tanker til at beskytte deres frugtbarhed. Faktisk er det som regel den længst ting fra deres sind, når de er yngre. Det er først de er ældre, og tænker på at starte en familie, at fertiliteten indtaster selv deres sind. Men selv om tanken om at beskytte din fertilitet virker en smule mærkeligt, det er noget, enhver kvinde nok skal tænke på.

Her er nogle måder at beskytte din fertilitet for den tid, når du ønsker at starte en familie :

• Stop med at ryge. Kvinder der ryger, er mindst 30% mindre fertile end deres ikke-ryger modstykker. Rygning kan endda forårsage underlivsbetændelse, som er en af ​​de hyppigste årsager til infertilitet

•. Undgå at have ubeskyttet sex, hvilket kan øge dine chancer for at få en STD eller seksuelt overførte sygdomme. Undersøgelser viser, at kønssygdomme kan forårsage infertilitet, samt. Hvis du har ubeskyttet sex, få testet regelmæssigt for kønssygdomme, så du ved med det samme, hvis du har en, så du kan søge behandling

•. Bevar din idealvægt. Overvægt synes måske ikke et så alvorligt problem, men at være overvægtig kan sænke din fertilitet, og også gøre det mere tilbøjelige til at have problemer under din graviditet

•. Motion. Der har været flere undersøgelser, der har tilknytning motion og øget fertilitet. Det giver kun mening, at hvis din krop er i god form, vil dine chancer for at blive gravid være højere. Motion er noget, du bør gøre alligevel, så komme i gang og beskytte din fertilitet

•. Udvikle gode kostvaner. Spise rigtigt vil hjælpe dig, når det kommer til at forsøge at blive gravide. Det vil også hjælpe dig, når du forestille fordi en sund kost er vigtig for en sund graviditet. ..

For flere måder at beskytte din fertilitet, skal du sørge for at få min e-bog om, hvordan man blive gravid