Min Canyon Ranch Trip

For min fyrretyvende fødselsdag, jeg tilbragte 5 dage på en af ​​Amerikas premiere kursteder, Canyon Ranch. Mine intentioner var at tilbringe noget tid med mig selv, opdage nogle nye idéer til sund levevis og hvordan jeg kan indarbejde disse ideer ind i mit liv derhjemme, og at genindføre mig til dele af mig, der har været slumrende i flere år. Canyon Ranch i Tucson, Arizona er et ideelt sted for denne form for introspektion.

Canyon Ranch ligger i Sonoran ørkenen og kommer fra østkysten, udsigten fra de faciliteter ser ud til Santa CatalinaMountains var inspirerende i sig selv. Canyon Ranch Tucson er anlagt med mange ørken planter, forskellige kaktus, skulpturer, broer, vandløb, og vandfald overalt. Værelserne er beskedne udefra, hvilket giver en enkel bungalow føler. Indvendigt er ingen detaljer er blevet overset af rummelige værelser, luksuriøse klæder, diverse, køleskab med vandflasker genopfyldes dagligt, fladskærms-tv med dvd-afspiller, et stereoanlæg, hvælving og plys, komfortable senge. Læsning materiale såsom romaner og aktuelle magasiner leveres samt. Værre case scenarier var klart gennemtænkt. Selv om det regnede, var der ingen undskyldning for ikke at vove sig ud og udforske. Store paraplyer blev leveret i hvert værelse og uden for klubhuset og spa.

Det tog lidt for mig at bosætte sig i en rytme på ranchen. Jeg følte jeg havde brug for at "Skynd dig og slappe af"! Med så meget at tilbyde, det var lidt overvældende at regne ud, hvad de skal gøre næste. Min kollega sluttede sig til mig, og mens vores interesser ikke altid sammenfaldende, var der masser af muligheder for os at nyde fælles aktiviteter (vi bare elskede keramik klasse!) Og også til at forfølge vores personlige dagsordener.

Spa-komplekset havde meget at byde på i form af en state-of-the-art fitnesscenter med cardio og styrketræning maskiner, fitness klasser, der lå fra dans aerobic til at strække, yoga, pilates, og boksning, som var en af ​​mine foretrukne klasser. I sandhed, du kunne have brugt en hel dag bare hænge rundt i kvindernes omklædningsrum, som tilbydes en personlig skab for hele opholdet, en kølig dukkert pool, 2 boblebade, og en overflod af fluffy morgenkåbe, hjemmesko, sauna, indånding værelse, dampbad og afslapningsrum. Mindre detaljer gør forskellen: kolde iskolde håndklæder, når du havde brug for at køle ned, frisk juice og aromatiseret vand til rådighed, og aromaterapi spray til din vaskeklud som du hvile dine cucumbered-dækket øjne

Pulje områder var afslappende med. alle detaljer overvejes. Solcreme var til rådighed, samt stol håndklæder med bagsiden flap til at kramme stolen, pude sikkerhedsafskærmninger på de varme metal gelændere, flydeudstyr og endda frisk frugt is pops i den lille fryser ved håndklæde stationen.

Canyon Ranch er kendt for sin organiske, sunde, og roman spa køkken. En rigelig sort er til rådighed på de vigtigste spisestue, ved poolen Dobbelt U caf é ;, og ved demonstrationen køkkenet samt hvor du vil blive underholdt, undervist, og fodret. Alle giver næringsindholdet oplysninger om de fødevarer, der tilbydes, som hjælper til at øge bevidstheden om sunde spisevaner. Én negativ var, at alt virkelig smagt så godt, og det var svært ikke at prøve mange ting. Så meget for del kontrol! Sunde snacks, såsom hummus, ost, yoghurt og frugt var til rådighed til at bringe tilbage til værelserne.

Vi deltog adskillige foredrag såsom Yoga for Stress Management, Clairvoyance, vægtkontrol, og tager Yoga Home.

Behandlingerne var, hvordan jeg endte mine aftener ved at hengive sig en besked eller ansigtsbehandling før sengetid. Igen var der en bred vifte af valgmuligheder, og Program Rådgivning var meget nyttige i at indsnævre mulighederne. Services er opdelt i følgende kategorier:

* Karrosseri

* Motion /Bevægelse

* Finishing Touches

* Healing Energi

* Healing Waters

* Sund hud

* Life Management

* Metafysiske

* Ernæring & Mad

* Forebyggende & Integrative Medicine

Min personlige behandlinger varierede fra den grundlæggende Deep Cleansing Facial, Canyon Ranch Deep Tissue Massage, hoved, hals og skulder Massage, til Ashiatsu -. Deep Barefoot Massage

"Fra de japanske ord "Ashi," hvilket betyder, fødder, og "shiatsu," som betyder pres, dette er den ultimative dybe massage terapi. I denne dybe kompression massage, terapeuten holder på overliggende søjler for balance og udøver varierende tryk med hans eller hendes fødder til at levere dyb afslapning. Ashiatsu kan være en effektiv teknik til lindring af vedvarende ryg og nakke smerter. "

Thai Massage

" Harmoniser dit vitale livsenergi med yndefulde, pleje karrosseri, der fremmer fysisk fleksibilitet og brugervenlighed . Ved hjælp af langsomme, fokuserede bevægelser og kompression til at guide kroppen gennem strækninger, thai massage fremmer en fredfyldt endnu kraftig sindstilstand. Givet på en traditionel gulvmåtte. "

Ashiatsu og thailandsk massage var virkelig anderledes og godt værd at eksperimentere.

Så, hvad vil jeg tage hjem? Nogle vejrtrækning teknikker til at hjælpe med at kontrollere daglige stress, en bevidsthed om kropsholdning og hvordan det kan påvirke åndedrættet, der søger efter Pilates Reformer klasser og måske en yoga klasse, til en ernæringsmæssig guide hjælpe med vægtkontrol, samt nogle medicinske spørgsmål at udforske sådanne som muligheden for fødevareallergi og /eller mineral /vitaminmangel. Endelig et mål at finde min vej tilbage inden for de næste par år

http://www.canyonranch.com
.