Boksning Lessons - Hvordan du forbedrer din Boksning Teknikker

For at udvikle dine boksning færdigheder, du har brug for at ikke kun holde ud, men også kender den rigtige teknik til boksning. Alt du har brug for er et spejl. Stå lige foran spejlet med tæerne udad, lad dine arme hænge løst og placere begge dine fødder en god 12 – 16 inches fra hinanden. Hold din ryg fast som om du har en form for stang stål kører ned ad ryggen. Det vil danne din akse lige fra ryggen til gulvet. Alt du har brug for at gøre nu er at rotere langs denne akse jeres. Denne stilling giver mulighed for fri bevægelighed for dine arme. Udvikle en svingende bevægelse af dine arme og holde øve på det indtil du har en permanent bevoksning af denne slags. En meget vigtig del er at holde kroppen stiv og ikke at lade det svaje.

det næste skridt indebærer Nu du løfte armene op til dine sider. De bør bøjet på albuerne. Sørg for, at dine hænder vender opad. Nu fortsætte med at dreje. Sørg for, at albuerne er sat i, og rører den side af kroppen. Som din krop er ved at vende begynde glatning dine arme ud foran dig. Ræk ud helt og sætte din højre hånd foran med din arm helt udstrakt. Gøre håndfladen opad. Hvis det så hjælper forestille sig, at du er tigger om en mønt. Sørg for, at albuerne er gemt indeni. På dette tidspunkt din hånd skal gå i retning af spejl i en lige linje. Når du har opnået dette, så knuge din næve og gentag bevægelsen. Den twist, at din krop får er, hvad der driver magt i punch. Derfor er det meget vigtigt, at du lægge et godt twist til punch

Der er to grundlæggende, at du skal vide om boxing- Danner vagten og duck

&bull.; Danner vagten
Tilbage til dit angreb position. Hold fødderne 12 -16 inches fra hinanden med tæerne mod spejlet. Sikre, at fødderne er parallelle med hinanden og kopierer nu brystsvømning, den samme som den i svømning. Læg dine hænder ved siden af ​​din hage og derefter smide dem ud, før du lader dem falde ned i en fejende bevægelse udover dig. Sørg for, at hænderne gør et slag over dit hoved. Tag din venstre fod frem, og din højre fod tilbage. Fortsæt med brystsvømning foregiver, at du er svømning. Nu i stedet for at smide dine arme udad bringe dem frem og holde albuerne tæt til din krop.

• The Duck
Adapt tidligere position. Hold fødderne 12 -16 inches fra hinanden med tæerne mod spejlet. Sørg for, at fødderne er parallelle med hinanden, Sæt din hage mod din højre kraveben og sikre, at du don &'; t ender med at vise for meget af øret. Hold altid hagen ned og observere dig selv i spejlet.

Der er mange gode boksning skoler, en sådan er http://sunsetboxingmma.com

Artikel Kilde:. http://www.sooperarticles.com/sports-articles/boxing-articles /4-mest-eff ...
.