To Confidence Killers at Sabotage Peak Performance

Der er to dårlige vaner, som mange atleter i dag engagere sig i - og de gør det uden at tænke over det. De vaner jeg taler om er * ikke * drikker eller ryger

De to dårlige vaner jeg taler om, som dræber tillid er:.
1. Indstilling urealistiske forventninger
2. At deltage i selvstændige tvivl

Jeg taler om begge disse begreber meget i mit arbejde, som forventning og tvivl vil ødelægge selv et sundt niveau af selvtillid. Her er min konklusion efter at have arbejdet med tusindvis af atleter fra mange sportsgrene:

Strenge forventninger vil underminere og suge livet ud af tillid! Først, de indstiller du til en win /taber proposition. Du enten opnå eller undlader at nå dine forventninger, hvilket ikke er en god scenario for at opnå succes.

For det andet, hvis du ikke nå dine egne forventninger, er det nemt at sætte spørgsmålstegn ved din evne den dag, enten under eller efter din præstation. Væsentlige, du sætter dig op for fiasko, før du selv tage feltet eller domstol

Her er et typisk eksempel:. En af mine golf elever startede hver runde med en urealistisk forventning om at ramme bolden perfekt hvert skud. Da han ramte sin første dårlige eller endda marginal skudt, ville han begynde at analysere hans swing mekanik og miste tilliden til hans evne til at skyde en god score.

Selv-tvivl er antallet * ene * dræber af tillid. Pessimistiske eller perfektionistiske atleter tendens til at have sædvanligt tvivl som hvis det overlades til løbe vild kan være en distraktion, i det mindste, og afbrød enhver tillid-relaterede tanker.

Nogle atleter selv begynde at tvivle, før de kommer i spil eller starte konkurrencen. “ Hvordan kan vi vinde i dag mod dette hold “ Men de fleste atleter kæmper med tvivl efter at en fejl eller udfører dårligt i konkurrencen.

Når du lader tvivl køre grasserende og ukontrolleret, det undergraver tilliden. Målet hver dag bør være at overvinde den negative påvirkning af tvivl ved at dreje det i erklæringer af tillid.

Jeg underviser atleter til at lære, hvordan man kan bekæmpe tvivlen og tage tilbage kontrol over deres egen selvtillid! Derfor er det &'; s kaldt * selv * tillid

Tillid sker ikke ved en tilfældighed eller held.. Tillid kommer
fra at opnå succes og tænker på måder, der vil give den bedste
chance for succes til at ske
.