Årsager atleter ikke nå deres mål

Hvis styrke, hurtighed og udholdenhed er grundlaget for høj ydeevne derefter fokusere, tillid og din mentale spil er cementen fast holde det sammen.

Atleter ved, hvorfor de burde følge en særlig uddannelse model, den bedste strategi for at forbedre ydeevnen, og planen om at sætte det i spil. Så hvis de værktøjer til højtydende er let tilgængelige, hvorfor don &'; t atleter holde med planen om at få de bedste resultater? Det enkle svar er motivation.

Ligesom Jeopardy, nu da vi kender svaret, skal du stille de rigtige spørgsmål.

Hvor sulten er du til at nå dit fulde potentiale?
Svaret på dette spørgsmål giver værdifuld indsigt. Du &'; ll endelig forstå, om du &'; re kommer til at gøre, hvad det tager for høj ydeevne. Klarhed om din “! BIG HVORFOR &"; er skatten kortet. Når du forstår, hvor meget du er villig til at give, så kan du vælge at holde med planen eller foretage ændringer.

Bagsiden er, at du måske ikke kan lide dit svar. Du vil måske ikke være så engageret, som du siger, du er. For at vende tingene rundt, til at uddybe dit engagement til høj ydelse, betyder, at vi &'; ll nødt til at grave dybere for at opdage, hvad der holder dig tilbage.

Afdækning blokkene derefter fører til en af ​​tre valgmuligheder
• Accepter tingene som de er
• Rediger dine forventninger
• Fjern de underliggende blokke

Emotional Freedom Techniques er det bedste værktøj til at rydde de underliggende blokke, selvom du don &'; t virkelig ved, hvad de er for dig.

De Emotional Freedom Techniques tilføjer en anden dimension til at overvinde fysiske og psykiske udfordringer. Blokke påvirke din motivation. Manglende motivation påvirkninger ydeevne. Din motivation er direkte relateret til din modstand. EFT er en ideel løsning til at rydde de hindringer, der påvirker ydeevnen.

EFT, eller aflytning, er ligesom akupunktur, men uden nåle. Det virker på din meridian system, som har at gøre med din energi. Det er også kendt som qui i østlige filosofier.

Den nemmeste måde at forklare energi er at tænke på en vandslange med en knækket i slangen. Selv når du fuldt ud åbne vandhanen, måske kun en lille strøm af vand komme forbi knækket. Når du tager knækket væk vandet flyder frit. Nå, det er sådan qui fungerer også. Hvis du har en form for blok, som du måske ikke engang være klar over, vil nå dine mål føles som en kamp op ad bakke. Når din energi bliver rettet, så modstanden efterlader

Før du begynder at trykke spørge dig selv:.

• Hvis jeg skulle gætte, hvad gør jeg tror forstyrrer min præstation
• Hvad ville jeg nødt til at opgive
• Hvordan ville jeg have det, hvis jeg prøvede min hårdeste og didn &'; t se nogen forbedring
• Hvem ville jeg være skuffende
Nu hvor du &';? Ve besvaret disse spørgsmål, så lad &'; s drøm
• Hvad kæmper og negativitet ville jeg nødt til at frigive at forbedre min præstation
• Hvilke egenskaber skal jeg være fuldt engageret
• Hvordan ville tingene være anderledes, hvis jeg nåede min præstation mål?

Nu har du værdifuld indsigt for skjulte forhindringer kan overflade. Svarene på disse spørgsmål er meget personlig. Når du svarer dem, at de vil være din aflytning udsagn. Begynd med de negative, så overgangen til de positive udsagn.

To typer af motivation findes, ekstern og intern. Konkurrerende fordi en anden har forventninger til dig er en ekstern faktor. Sjældent, dog vil det hjælpe dig gennem de hårdeste øjeblikke.

Din personlige ønske, den interne motivator, er din motiverende for fuld engagement. Afklar dine grunde til at konkurrere. Slut med din brændende ønske, grunden til at du vælger at udmærke og formålet det giver dig. Alle de øverste udøvende sportsfolk kender deres BIG HVORFOR! Forstå dit drev for excellence brændstoffer dig at fortsætte forfølge din drøm gennem de hårdeste mest udfordrende øjeblikke.

Som en konkurrencedygtig romaskine, jeg indså hurtigt vindende var ikke min primære motivator. GASP! Ja, det var et vigtigt mål, men det var ikke den, der fik mig ud af sengen kl 5 til hovedet ned til søen for en tidlig morgen rækken rundt om søen, da det stadig var mørkt og koldt udenfor.

Jeg var nødt til at grave dybere for at finde ud af mit brændende ønske. Det drejede sig om forbindelser, engagement og fitness. Et højt fitness og træning med andre roere at klare sig godt sammen, når konkurrerende var min virkelige drivkraft. Min konkurrencemæssige karakter blev næret af forholdet faktor.
Bevidsthed om din motivation holder dig beskæftiget gennem tykt og tyndt. Nogle gange kan en blok opstår, men det behøver ikke at stoppe dig i dine spor. Blokken er en indikator for en intern konflikt, som regel modsatrettede værdier. De Emotional Freedom Techniques er det perfekte værktøj til at sortere igennem energi. Fjernelse af blokken er nødvendig, før du kan bestemme din næste skridt. Resterende i en kamp er valgfrit. Opløse konflikten, så du kan bevare momentum mod dine resultatmål, er nemt med EFT.

Udfordring: Bliv bevidst om dig BIG HVORFOR! Skriv ned, hvad du elsker mest om at være en atlet, spille din sport. Nu overveje, hvorfor de ting, du er anført er vigtige for dig. Det gør ikke &'; t nødt til at være dyb. Det skal bare være dine grunde, ikke hvad du synes er de rigtige svar
.