Sådan Dunk

At lære at dunk en basketball er noget, der kan tage dit spil til et helt andet niveau. Denne type af færdigheder er kun udviklet af konkurrenter, der er alvorlig, fordi oprettelse dette potentiale tager nogle hårde arbejde.

Forskellige svar vil komme ud af forskellige enkeltpersoner munden, når det kommer til, hvordan du dunk en basketball, vil de fleste sige det metode er enkel, hoppe højere er, hvad du har brug for at fokusere på en masse mere.

At lære at dunk du burde forstå, at det er en blanding af både hoppe højt og procedure. Men koncentrere sig om lodrette eksplosion er langt vigtigere. Basalt set har viden om, hvordan man dunk er at have viden om, hvordan til at springe. Højre fodarbejde, når at hoppe, rigtige sko, hastigheden før din start, osv kommer i spil, men de er meget ukompliceret at lære.

En sædvanlige fejlagtige tro om dunking er, at du skal være i stand til at palm en bold til dunk. Hvilket ikke præcist sandt, sandsynligvis den bedste Dunker, der ikke kunne håndflade en bold var Steve Francis. At have atletiske er den hårdeste del og er din kerne til at opnå dunker evner. Uden atletiske, hele ting mislykkes.

Fra og med din base, en anden fejl, at enkeltpersoner gøre, er, at springe højt er bare om benene. Nej, sprang højt er en HELE kropsbevægelser, med andre ord, du har brug for at fokusere på ikke kun dine ben, men hele din krop. Lad os antage, at du havde det mål at skabe den hurtigste bil, muligt, fordi du var ansvarlig for et racing team. Hvad ville du gøre for det?

Nogle mennesker vil sætte i en mere effektiv motor ind i det og lade det blive ved det. Denne metode er utvivlsomt ikke virkelig effektiv. Hvor meget hurtigere vil bilen være, hvis bilen var lavere som forbedrer biler dygtighed til at håndtere, havde en mere effektiv motor, havde korrekt racerdæk, havde flere dele fremstillet af kulfiber, som gør bilen lettere, koncentreret om aerodynamik af bil, som vil øge sin dygtighed til at håndtere, og sætte på højtydende bremser på den.

Resultatet er indlysende, hvem der ville have den overlegne bil. Med andre ord, er du løse dette problem med at gøre din bil hurtigere fra flere vinkler.

Det er den samme måde, som du bør tage din krop, du ønsker at løse problemet (bliver jordet) fra mere end én vinkel. Dine kalve og lår at forbedre din lodret vi alle har kendskab til dette, men det gør dine mavemuskler, ryg, bryst, skuldre og meget mere. Uddannelse hele din krop vil forbedre din vertikale langt mere end at arbejde på én kropsdel.

Fleksibilitet? Det er ubesværet, flere fleksibilitet resultater i mere muskelkraft. Når du bliver mere fleksibel vil du bemærke din vertikale udvider yderligere. Hvis din fleksibilitet lider overveje strække dine muskler mere. Det er fantastisk til dine muskler, og det er nemt at gøre. Hvis din beslutning om, hvordan dunk en basketball er alvorlig derefter tage strække alvorligt det spille en god rolle i springning, og det forhindrer skade.

Konklusion Husk, at du ønsker at forbedre din atletiske før du bekymre dig om de teknikker på hvordan man dunk. For hvis du ikke kan hoppe, så kan du ikke dunk. Det er så simpelt som at
.