Sådan hoppe højere - Bliv motiveret

En af nøglerne til at kunne hoppe højere i basketball er at få den rette motivation. Dette kan være en vanskelig opgave, fordi folk er motiveret af forskellige ting, men du skal finde din kilde til motivation og bruge det som en konstant kilde til brændstof til din præstation.

Du vil have set mange professionelle sportsfolk forberede den spil med deres headsets på. Nogle atleter bruger musik eller motivation taler for at få pumpet. Mange andre mener om deres tvivlere og hadere til at hjælpe brændstof deres ønske om at udføre. En anden måde er at give dig selv nogle smerter, enten psykisk eller fysisk. Jeg foreslår ikke du såre dig selv, men jeg er sikker på du har set vægtløftere tager et par lussinger fra deres undervisere lige før en elevator. Forskere mener, at smerten synes at på en eller anden måde vække nervesystemet og giver dig mulighed for at udføre på et højere niveau.

En anden uvurderlig øvelse er at visualisere din præstation. Gå igennem, hvad du vil gøre, og hvordan du vil opnå det. Du er nødt til at føle enhver bevægelse i din krop ikke bare forestille sig det i dit hoved. Husk, hvordan dine muskler føler som du hopper højere end før, føler gulvet med hvert skridt du tager, værdsætte bevægelse af luft omkring din krop.

Vælg et par korte motiverende udsagn og tænke over dem hver dag. Gør dem din private trænere, og sige dem over til dig selv, når du føler lav, eller har behov for en elevator. Her er et par, som du måske har hørt før, (hvis du hører dem en masse, der er sandsynligvis fordi de arbejder), men vælge dem, du kan lide og bruge dem på det rigtige tidspunkt:.
Øvelse gør mester
Quitters aldrig vinde. Og vinderne aldrig op.
Tro på dig selv, og hvad du kan gøre.
Hårdere du arbejder den heldigere du får.
Talk er billigt. Skride til handling nu.
Lær af dine fejl. Hvis du ikke har begået fejl har du ikke gjort noget
Følg igennem -.. Slut, hvad du starter
I morgen er en ny dag
Når det bliver hårdt, det hårde komme i gang > Det eneste sted, hvor succes kommer før arbejde, er en ordbog Du savner 100% af de skud du aldrig tage
Seks W 's:... Arbejdet vil vinde, når der ønsker vil ikke
Du kan ikke gøre en stor play medmindre du gør det først i praksis.
Hvis du kan acceptere at miste, kan du ikke vinde.
Når du lærer at holde op, bliver det en vane.
Du kan altid blive bedre.

Men vær forsigtig her, skal du ikke bruge al din energi at få klar til forestillingen. Vi har alle set disse fyre, der ser ud som om de er klar til at eksplodere, før spillet starter, men derefter brænde ud ved halv tid og har ikke noget tilbage.

At vide, hvordan at hoppe højere i basketball handler ikke kun om at få øvelser til højre. Det handler ikke kun om at få den næring din krop har brug for at være i stand til at udføre de bevægelser til højre. Det Código kun om at få dit hoved på det rigtige sted, med den rette motivation. Du får de bedste resultater ved hjælp af programmet, der kombinerer alle tre af disse elementer til at gøre dig hoppe højere
.