5 måder at motivere Træning som teenager

Du kører, og du ved, du kommer til at se godt ud; dog synes der at være et problem, er du venner hænger ud i biografen i 20 minutter, har du en side smerte, og du lyst til din spilde din kostbare tid. Hvor gik at motivation gå?

Faktum er mange mennesker, herunder mig selv, har problemer med at få motivationen til at fuldføre en træning. Her er 5 tips til at motivere dig selv til at få en god træning i fra start til slut.

1. Deltag et sportshold

Hvis du kan lide at løbe, gå til Cross Country eller spor. Næsten alle gymnasier og skoler tilbyder sport. Der er også sportshold uden for skolen, som du kan deltage. Der er altid noget der passer til dine unikke fysiske evner. Sportshold hjælpe motivere dig til at arbejde ud af magt jævnaldrende. Træning altid synes at gå af hurtigere, når du er sammen med nogen. Coaches også bestemme, at "push" skal du måske.

2. Få en workout buddy

Venner er din mest kraftfulde værktøj til at få pasform. Grib denne ven, der altid klager over, hvilken form han /hun er i og komme i gang. Gode ​​venner kan gøre den tid passere håbløst hurtigt. Det kan endda slå din træning rutine til noget sjovt!

3. Fokus på resultatet

Uanset hvad dit resultat kunne være, at holde det i tankerne, når man arbejder hen imod det er noget, vi ofte glemmer. Vi har ofte drukner ud hoveder i negative tanker, og det er den hurtige vej til at give op. I stedet for at fortælle dig selv "Wow, mine fødder virkelig ondt," fortæl dig selv "Vent til homecoming i år, vil jeg få en date ikke noget problem!"

4. Hav tillid til dig selv

Det kan lyde teatralsk, men det gør gå langt. Sig til dig selv, at du er stærk. Dit sind er din største fjende i træning. Alle er forskellige, men de sande atleter har lagt til side deres smerte og skubbet gennem den.

5. Distrahere selv

Måske er det mest oplagte taktik er at tænke på andre ting, mens du workout. Jeg er ikke fortæller dig at blive en hjernedød kører zombie, men det altid hjælper fordrive tiden, hvis du tænker over vigtige ting, mens du workout. Arbejde ud er ligesom din gratis billet til at regne ud noget, du skal. Det er sammenlignelig med den tid, du sidder i din seng, før du falder i søvn

Hvad hjælper motivere dig, når du træner
. &Nbsp?;