Sport Psychology: Letting Go af fejl

Fejl eller fejl opstår hver dag i sport og livet, men mange atleter kvæle deres egne præstationer, fordi de simpelthen ikke kan give slip på fortidens fejltagelser.

Manglende skud, dobbelt Fejlagtigt, og miste en vigtig kamp ske ofte i sportens verden og blive en torn i mange atletens sind. I nogle tilfælde er disse tanker fortsætter for resten af ​​konkurrencen, fordi atleten ikke kan stoppe dvæle ved fejl eller forpasset mulighed.

Jeg er sikker på du har lavet nogle fejl i dit aktive fodboldliv, at du var ude af stand til hurtigt glemme. Du bar en kritisk fejl med dig for de fleste konkurrencen. Enten du ikke nyde din dag, eller havde for travlt slå dig op til at hjælpe dig selv eller dit team.

Bolig på fejl er antallet en distraktion for sportsfolk i dag. Du kan ikke afspille i nuet (en kvalitet af zonen), hvis dit sind er fast på en forspildt mulighed eller defekt ydelse.

Sjældent gør atleter bruger fejl eller vrede at hjælpe dem med at udføre bedre, men det gør ske. Du ser Tiger Woods bliver vred på golfbanen, men han er i stand til at kanalisere sin frustration for at gøre det arbejde for ham i stedet for imod ham. Tiger bliver mere fokuseret og fast besluttet på at gøre op for fejlen ved igen at fokusere hans sind i nuet.

Hvorfor sindet nogle gange ønsker at holde limet til tidligere fejl? Lave fejl svarer ikke til, hvad du forventede af dig selv. Du ønsker bedre for dig selv og synes du skal være en bedre performer. I nogle tilfælde kan du få vist din vrede eller skuffelse for andre, der ser, fordi du ønsker at vise dem, du er faktisk en bedre atlet.

Når du begynder at dvæle ved en fejl, og slå dig op, er det meget svært at stoppe den onde cirkel af negativitet. Du vil forsøge at undgå at begå fremtidige fejl, hvilket ikke er en stor tankegang for at fokusere på nuet.

De bedste atleter i brugen verden fejl at hjælpe dem med at vokse og blive bedre atleter. De bliver mere fokuseret, mere målrettet, og er i stand til at give slip på fejl hurtigt, så det ikke påvirker dem i flere skuespil eller skud for at komme
.