Lebron James, Lindsay Lohan og Mary Harada

Hvis du se nyheder, kan du være så træt af at høre om Lebron James og Lindsay Lohan, som jeg er. Mary Harada, på den anden side, er en anden historie - en værd at høre om. Hendes historie er faktisk inspirerende; det vil løfte humøret. Mary er en af ​​fire septuagenarian atleter, der har sat i rekord-indstilling forestillinger denne sommer virkelig værdig overskrifter.

Første op, er 70-årige Dr. John Williams i New Brunswick, Canada. Dr. Williams, en Mixed Martial Arts fighter, fik i et bur for at bekæmpe den tidligere pro-wrestler, Larry Brubaker, 49, som en del af "Wild Card" begivenhed for Elite 1 MMA Productions den 24. juli på Casino New Nouveau Brunswick i Moncton, New Brunswick, Canada. Dette var ikke noget publicity stunt; dette var en reel bur kamp, ​​som Dr. Williams vandt i anden runde med ankel-lock indsendelse. Dette gør Dr. John Williams verdens ældste MMA bur fighter.

Dr. Williams startede hans kampsport og boksning karriere tilbage i 1947 som en syv-årig. Gennem årene han fortsatte med at studere og beherske forskellige martial kunstformer, herunder Kodokan Judo, Tani-Ha Jiu-Jitsu og Taekwondo, Hapkido og Kyokushinkai Karate. Som ung mand, han gjorde strongman demonstrationer, hvor han bøjede pigge, rev telefonbøger og udførte andre imponerende bedrifter af styrke. I hans slutningen af ​​halvtredserne satte han en Guinness verdensrekord for at bryde en 11-inch tyk stak af is plader (en rekord, der stadig står). OG, desto mere imponerende, i et interview til sommerens kamp, ​​sagde han, "Jeg er lige så stærk som jeg var for 40 år siden." Nu det siger ikke noget.

Dr. Williams 'kamp var en test af hans kampsport færdigheder. Det var en chance for ham at vise verden, at "alder er blot et tal." Han kunne vise os, at falde fra hinanden som vi alder, er kun en mulighed, fordi han har fortsat med at træne i sine senere år, som han gjorde i sine tidligere år.

Lad os nu flytte vores fokus til midten distance løb, hvor vi ll se på, hvad nogle kvinder i deres halvfjerdserne har gjort denne sommer til at skubbe tilbage de begrænsende grænserne for alder. På Hayward Classic atletik mødes i Eugene, Oregon tidligere på sommeren, professor Emerita og bedstemor, Mary Harada, 75, sæt en World og amerikansk rekord i mile løb. Hendes 7: 55,74 tilintetgjort den tidligere rekord på 8: 16,3 fastsat af Suzi MacLeod bare sidste år. Apropos Suzi MacLeod, på denne samme mødes, Suzi fiaskoerne det 21-årige amerikanske Record for 800 meter (3: 37.19 af Pearl Mehl i 1989) med en tid på 3: 35.22 - en 7: 10-per-mile tempo -! ikke alt for dårligt for en 75-årig

En lidt mere om Mary Harada er i orden. Hun har haft en god sommer for at køre på grund ud over hendes mile verdensrekord køre, satte hun en ny amerikansk Record i 5000 meter, også. På USA Outdoor Masters Championships i Sacramento, Californien i juli hun sendt en 26: 55.11 i denne begivenhed, knusning den tidligere rekord, der havde stået i 19 år (27: 10,76 af Algene Williams i 1991) med over 15 sekunder og gennemsnitsberegning 08:39 per mile for 3,1-mile løb. Åh, og hun gør alt dette på trods af at have astma, som hun skal tage medicin; under en nylig én-mile løb hun wheezed og gispede sig vej gennem de sidste tre omgange til en ny verdensrekord Hun er siden brudt.

Mary er i stand til at bryde disse optegnelser, fordi hun tager sig af sin krop og tog intelligent ; det vil sige, hun ikke forsøge at overdrive, som hun har fundet fører til skader. På denne baggrund, hun kun kører fire gange om ugen, med en lang sigt af otte miles. Hendes kørsler omfatter nogle speedwork på sporet og måske en lille bakke arbejde. Rammer gymnastiksalen for nogle styrke arbejde er også en del af hendes typisk uge, som er centrale arbejde (Pilates ...) og nogle stretching derhjemme. Hendes kost indeholder en masse hvide ris og grøntsager (hun er gift med en japansk mand), små portioner af kød og fisk og mørk chokolade (desserter, er imidlertid ikke en regelmæssig stativet af deres måltider).

Marys 75-79 aldersgruppe optegnelser kan ikke vare længe, ​​fordi 73-årige Fayetteville, vil Georgiens kører Phenom Jeanne Daprano være sigter på dem på blot to år. I mellemtiden, Jeanne, på Bob Boal klassiker i Raleigh, North Carolina i juni, kørte en forrygende 7: 01.29 mil. Den tid viser sig at være en alder-graduerede 100,29% (i dette ratingsystem, 100% svarer til en verdensrekord i ens prime). Dette var den højeste alder-gradueret ydeevne score på hele sporet mødes

der har du det -. Fire mænd og kvinder atleter i deres halvfjerdserne, der er virkelig fortjener overskrifter og udfordre resten af ​​os at komme i gang sofaen og leve livet fuldt ud. De er alle at have det sjovt - tidspunktet for deres liv - smadre gennem barrierer alder som resten af ​​os synes er reelle. De er hurtigere og stærkere end mennesker årtier yngre, hvilket er - på grund af de forordninger om "aldring" - ikke formodes at være mulig
.