Kedsomhed Buster Sund Workout

Er du en type A, gå getter, gøre ti ting på én gang type person?

Har du keder nemt med den samme gamle-samme gamle?

Vil du vide den bedste måde at bekæmpe, at kedsomhed og bringe din sundhed og fitness til et nyt niveau?

Jeg har brugt år på at forsøge forskellige sunde træning begynder med aerobic.

Det begyndte i college under Jane Fonda år, når jeg fulgte i spidsen af ​​pigerne i min sorority. Vi sætter et videobånd i videobåndoptageren, flyttede sofabordet ud af vejen og fortsatte med at hoppe, bump og presse vores måde i form.

Dette blev fulgt, post-college, ved aerobic på gym, hvor jeg bar søde små trikot og farvede strømpebukser. Jeg kunne beundre mig selv i spejlet væg, mens du følger bevægelserne af en entusiastisk instruktør. Og hvis jeg var heldig jeg &'; d møde en dejlig fyr i vægtløftning område og godt, at &'; s et andet emne

Ægteskab bragte børn.. Efter mit første barn, via en uventet, smertefuld, akut kejsersnit, købte jeg et skridt. Endnu en gang fandt jeg mig selv, flytte sofabordet ud af den måde, at sætte videobåndet i videobåndoptageren og klatring min vej til fitness. Det tog omkring et år efter min søn &'; s fødsel at komme tilbage til min før-baby tøj (plus 7 pounds)

Baby nummer to, via en mindre smertefuld moderat forventet C-sektion, købte jeg et dias. . Slæden var venlig sjov. Du sætter små nylon støvletter over dine sneakers og gled frem og tilbage efter videobåndet i videobåndoptageren. Hvad fulgte var endnu et år til at passe ind i pre-babytøj (plus 4 pounds).

Et eller andet sted på vejen, tog jeg op at køre som den vigtigste ophold af min sunde træning. Oprah kørte maraton hvilket betød nogen kunne gøre det. Jeg satte min alarm til 05:15 mandag til fredag ​​og trodsede vejr til at køre 2 ½ miles gennem mit kvarter før min mand måtte forlade for arbejde. Ved 6:30 var han væk, og jeg var hjemme med mine to sønner for dagen, føler sund, træning fuldstændig.

Baby nummer tre, en anden søn via en meget begivenhedsløs, planlagt og overraskende smertefri C-sektion, jeg tilføjede cykle til min morgen rutine. Nu havde jeg sort! Jeg kunne køre den samme rute hver morgen. Jeg kunne cykle en anden, men længere rute hver morgen. Eller der var altid stakken af ​​videobånd, hvis jeg følte at flytte sofabord.

Dreng var denne levende!

Det tog en anden et år at komme tilbage til min pre-babytøj med nul pounds tilføjet.
Hurtigt frem tre år, morgen træning var stadig en vane og kedeligt som helvede. Jeg didn &'; t selv føler, at jeg var at udøve mere, fordi rutinerne var alle så velkendte for mig blev den krævede indsats niveau slippe, lavere og lavere.

Er der nogen af ​​denne lyd bekendt

Lad mig give dig svaret på, hvad du &';? ve søgt. Det &'; s den ægte vare, og jeg er bevis på, at det virker. Jeg opdagede fordelene ved Martial Arts.

Kampsport uddannelse er en komplet sund træning i enhver forstand af ordet. Ikke alene har du øge din fysiske fitness-niveau på måder, du aldrig forestillet, men du træner dit sind så godt. Der er naturligvis, standard indlæringskurve til at starte noget nyt. Men derudover, kampsport uddannelse kræver, at du bruge din hjerne.

Denne form for sund træning er meget lig lære balsal dans. Der er konkrete skridt, der skal udføres i en bestemt rækkefølge på det rigtige tempo. Du arbejder for at lære de korrekte kampsport teknikker til at opbygge et solidt fundament. Du træner dit sind til at huske, hvad bliver det næste, mens du arbejder din krop til nye niveauer af fitness.

En af de bedste fordele for kampsport træning er, at det kan gøres som en familie. Det &'; s fantastisk måde at tilbringe tid med dine børn i en sund, sjov aktivitet. Du &'; ll aldrig få keder sig, fordi træningen skifter hver gang du går til klassen. Øget fleksibilitet, styrke og selvtillid er et lille udsnit af de fordele pakke.

I modsætning til disse aerobic, når du får god til rutinen, ikke kun det ændre sig, men du tjener et bælte, der fortæller verden, hvor hårdt du &'; ve arbejdede og hvor du står i processen.

For en målrettet, kedsomhed sprænge, ​​sund træning, kan du af &'; t slog kampsport
.