Fem gode grunde til Golfspillere skal lære Alexander Technique

Du har måske ikke hørt om The Alexander Technique, men dette innovative system bevægelighed genopdragelse kunne gøre underværker for din golf. Fordelene for golfspiller er mange, men hvordan kan en teknik udviklet af en skuespiller så langt tilbage som 1890'erne hjælpe dit spil? Her er fem grunde til, at du bør seriøst overveje at lære denne bemærkelsesværdige, men alligevel undervurderet teknik.

1. Reducer risikoen for skader

Der er ikke noget helt så frustrerende som en skade, der stopper dig spille det spil, du elsker; med undtagelse af en tilbagevendende skade! De fleste golf skader skyldes overforbrug af visse muskler på grund af dårlig teknik og bevægelse. Lektioner i Alexander teknik vil vise dig, hvordan at bevæge sig med meget mindre indsats dramatisk reducere de påvirkninger og belastninger, du ubevidst placere på dine muskler og led.

2. Forbedre din Teknik

Som du lære at fjerne uhensigtsmæssige muskel handlinger med den teknik, vil din koordination og timing forbedre. Jeg ser mange golfspillere ikke når deres potentiale på grund af dårlig kropskontrol. For eksempel ubevidst mange spillere bruger overdreven indsats for at svinge med den virkning kontraherende muskler, der skal lade gå til at lette rotation og udvikle magt. Dette er en smule som at prøve at køre din bil med bremse, der er, det gør ikke noget for effektivitet og øger slitage på mekanikken. De golfspillere Jeg ser, er forbløffet over, hvor meget længere de kan ramme bolden, når de lærer at bruge mindre indsats for at generere mere strøm.

3. Få en bedre kropsholdning

En af de mest oplagte ydre fordelene ved at lære Alexander Technique er forbedringer i din kropsholdning. Dette er virkelig en bivirkning af bedre koordinering og bevægelse som dine muskler vil frigive og stoppe med at trække din krop ud af form. Og bare rolig, det tager ingen indsats overhovedet at få en bedre kropsholdning og absolut ingen forsøger at sidde eller stå oprejst. Efter et stykke tid, du finder du bærer langt mindre belastning i din krop væk fra kurset, samt på det. Du vil føle lettere, højere og mere sikker som din nye kropsform få kommentarer fra dine venner og kolleger.

4. Lær at fokusere og komme ind i Zone

Jeg tror den største fordel for sportsfolk er den unikke måde Alexander Technique opfordrer dig til at tænke og fokusere. Dette vil hjælpe dig med at udvikle en vital færdighed for din golf, evnen til at komme ind i øjeblikket. Det, tror jeg, åbner porten til The Zone, subliminale tilstand, hvor alt synes at være både nemt og en glæde. Golfspillere, der har oplevet at være i The Zone siger, det er når they'veFive gode grunde Golfspillere skal lære Alexander Technique spillede deres bedste golf.

5. Forenkle din golf

Når noget bliver for kompliceret det pludselig bliver meget mindre behageligt. Når du står på tee kæmper for at huske tyve forskellige ting at gøre på samme tid, endsige gøre det, og det stadig ikke virker, det er ikke sjovt. At lære at fokusere og anvende dig selv ved hjælp af de nemme at følge teknikker til Alexander vil hjælpe dig til at bringe det hele i en enkelt fokuseret tanke. Synes der pludselig at være en masse mindre at tænke på, og alt vil synes at passe sig selv og falde på plads. Din golf vil blive mere behageligt som du frigøre dig selv af de frustrerende bits og tage dit spil til det næste niveau.

Så hvorfor ikke gøre noget anderledes for din golf og finde en lærer i Alexander Teknik og tage et par lektioner. Du ved aldrig, det kan være den manglende brik i dit spil. Du vil ikke vide, før du prøver det
 !;