Bedre søvn for bedre golf

Har du bemærket hvor meget bedre golf du spiller efter en god nats søvn? Godt jeg ikke havde, men et par af artikler, jeg læste for nylig gjort mig tænke over det nærmere. Og ja jeg tror, ​​det er rigtigt.

Nu er en af ​​de gavnlige bivirkninger af næsten hver hypnoterapi session er, at kunden rapporter sover bedre bagefter. Hvad mere er, mine klienter også fortælle mig, at de vågner op til tiden, følelse opdateres og ivrig for dagen forude. Dette synes at ske uanset hvad vi arbejder på. Og det omfatter golf hypnose.

Så hvorfor er det? Nå, ifølge en nylig artikel i New Scientist, medicinske eksperter har længe forbundet dårlige søvnmønstre med psykiske problemer lige fra depression til fuld blæst psykisk sygdom. Det er først for nylig, at de samme eksperter er begyndt at indse, at de psykologiske problemer ofte er forårsaget eller forværret af de dårlige søvnmønster og ikke den anden vej rundt. For at citere artiklen,

"Tag alle med en psykiatrisk lidelse, og chancerne er, at de ikke sove godt. Resultatet af deres sygdom, du måske tror. Nu er denne mangeårige antagelse er ved at blive vendt på hovedet, med den radikale forslag om, at dårlig søvn faktisk kan forårsage nogle psykiatriske sygdomme eller få folk til at opføre sig på måder, som læger fejl for psykiske problemer. "

Hvad betyder det for golf forbedring fra bedre søvn?

Jeg kan godt huske gange i min fortid, før jeg opdagede en verden af ​​NLP og hypnose, da jeg var virkelig arbejdet op aftenen før Club Championships eller en anden vigtig kamp. Jeg ville vågne op mange gange i løbet af natten og har svært ved at sove på alle efter om 4 am. Disse dage, jeg bare bruge selvhypnose til at slappe af mig selv, og jeg vågner op om morgenen følelse afslappet og positiv. Endnu vigtigere, jeg spillede bedre golf og nyde min golf mere.

Har du mærke til, hvor afslappet Retief Goosen så på starten af ​​sin runde sidste søndag før vinde Overgange Championship på PGA Tour? På trods af presset fra næsten 4 år uden en sejr, havde han ikke ligne han havde savnet et blink søvn natten før.

Hvor forskellig fra Rory McIlroy før hans første sejr på Dubai Desert Classic en måned eller deromkring siden. Han så helt ud af sorterer hele dagen, på trods af at starte den sidste dag 6 skud forude, og virkelig skar tænder på, at sidste hul for at vinde - det var storslået. Han gjorde bestemt ikke ligne han havde haft en god nats søvn
.