*** Hvad er følelsesmæssige sundhed?

En velafbalanceret følelsesmæssige sundhed og velvære er den positive tilstand af at føle følelsesmæssigt stærk og i stand til at tackle de mange udfordringer i vores daglige liv. Hver mand, kvinde, dreng og pige har til tider følte kampen i at opretholde en god positiv følelsesmæssige trivsel. Der er mange eksterne og interne forhold, der kan påvirke vores følelsesmæssige trivsel, som kan svinge mellem lykke og glæde til sorg og fortvivlelse, hver måned, uge, dag og time. Hvordan vi håndterer disse interne og eksterne kræfter vil bestemme vores følelsesmæssige modstandsdygtighed og påvirke kvaliteten af ​​vores eksistens.

erkendelse en usund følelsesmæssig stat

Ligesom vi behandler vores fysiske sundhed ved at spise rigtigt, motion og tage sig af vores krop, så også skal vi sikre, at vi effektivt at styre vores mentale sundhed. Visse psykiske problemer, såsom bekymring, depression, afhængighed, bipolare lidelser, vrede, stress og angst kan skabe ravage på vores mentale skarphed, vores beslutningsproces, og hvordan vi håndterer de situationer, der vises i vores liv hver dag.

at tage kontrol over vores følelser

Opretholdelse af en følelsesmæssigt sunde tilstand kræver, at vi styre vores daglige spørgsmål, herunder ændre vores dårlige vaner, holde og vedligeholde venskaber, der arbejder på vores personlige intime relationer , der beskæftiger sig med god og dårlig stress sammen med at udtrykke vores individuelle kreativitet. Enhver handling vi tager for at fremme sunde følelser har en direkte positiv indvirkning på kvaliteten af ​​vores fysiske sundhed, og hvor godt vi ældes. At tage sig tid og energi er nødvendig for at give næring til både vores fysiske og mentale sundhed kan forbedre kvaliteten af ​​vores liv, at leve et mere glad og festlig dag-til-dag oplevelse.

Opnåelse Optimal følelsesmæssige sundhed

Forstå, hvordan du optimerer vores følelsesmæssige helbred betyder, at vi er nødt til at være opmærksomme på det samlede niveau for vores lykke og velvære. Det betyder, at opretholde kontrol over vores følelser og dybeste tanker. Personer, som har en sund følelsesmæssig og mental sundhed er ekstremt modstandsdygtige, når de står mange af livets udfordringer. De er mennesker, der har fundet en måde at udtrykke deres individuelle kreativitet og den måde, at de positivt forbinde socialt til andre.

The Power of positivitet

Helt sikkert en af ​​de vigtigste redskaber til at bevare et optimalt følelsesmæssige sundhed er kraften af ​​opholder positiv. Positivitet adskiller sig fra optimisme i at tænke positivt i lyset af alle situationer kan bruges som et redskab til effektivt at styre sundheden for vores følelser. Optimisme tider placerer ansvaret væk fra os selv, og tager væk kontrollen, vi har brug for at styre vores mentale sundhed.

Alle møder udfordringer i livet, der tester præcis, hvordan følelsesmæssigt sunde de er. Selv konfronteret med det umulige, vi har evnen til at opretholde positive følelser i at finde tilfredshed med fortiden, forstå lykke vi kan finde omkring os og håber i fremtiden. I erkendelse af de positive træk, vi har i os, herunder modstandsdygtighed, nysgerrighed, integritet, medfølelse, viden, kreativitet og vigtigst, opmuntre, vil hjælpe os til at holde fokus på at fastholde kvaliteten følelsesmæssige sundhed.

I din søgning efter ", hvad der er følelsesmæssige sundhed? " Det er vigtigt at søge beviserne af lykke, der eksisterer inde i dig selv, og evnen til effektivt at håndtere og give næring til dit velbefindende. Når du begynder at fokusere på glæderne i dit liv, vil din følelsesmæssige sundhed naturligt helbrede
.