The Best menopausale Kosttilskud og vitaminer til kvinder

Overgangsalderen betyder slutningen af ​​menstruation, og det er en tid, hvor kroppen undergår hurtige hormonelle forandringer. Din libido niveauer himmel raket nedad, får du kolde og varme brister, fidgetyness og pludselig temperament bliver en del af din persona. Disse overgangsalderen symptomer kan understrege dig ud og efterlade dig med en følelse af depression. Det er vigtigt, at du tager handling og ved dette mener vi at ty til overgangsalderen kosttilskud og vitaminer, så endnu engang at bringe kroppen &'; s hormonal niveauer under kontrol.

Det er nogle af de vitamintilskud, der anbefales i overgangsalderen:

E-vitamin – E-vitamin niveauer styrtdykke i overgangsalderen og derfor bør tages tilskud af disse for at genoprette ligevægten tilstand af kroppen. Dette supplement kan bidrage til at reducere forekomsten af ​​hedeture og nattesved og desuden kan bidrage til at styre humørsvingninger, symptomer ofte forbundet med overgangsalderen

Calcium – Kvinder har svært ved at sove i overgangsalderen og deres krop &'; s produktion calcium også formindsker indlæg overgangsalderen. Kalciumtilskud bidrage til at modvirke denne effekt, men disse shouldn &';. T blive taget i overskud, da det kan skade kroppen

D-vitamin – Mangel på D-vitamin kan føre til osteoporose. Kombiner disse vil calcium tabletter for at få de optimale resultater
Den øvrige naturlige overgangsalderen kosttilskud anbefales, er:.

sort cohosh og Hørfrø – Disse kan bidrage til at reducere hedeture stødt i overgangsalderen, og de også støtte i regulering af de hormonelle niveauer i kroppen

Rødkløver – Bortset fra at øge knoglestyrken, dette supplement hjælper også med at reducere overgangsalder symptomer.

Ginseng – Det har været kendt for at øge stemningen og forbedrer søvn og generelt forbedrer kvaliteten af ​​et &'; s liv

DHEA kosttilskud – Niveauerne af hormonet DHEA falde ned efter en alder af 30. DHEA kosttilskud kan hjælpe med til at bringe tilbage den hormonelle niveauer til det ønskede optimale niveau.

Disse tillæg har hjulpet et stort antal kvinder med succes overvinde menopausale symptomer . Men en anden ting, der skal huskes her er, at tage de nævnte kosttilskud alene vandt &'; t arbejde. For at opnå gode resultater, er man nødt til at kombinere disse kosttilskud med en sund livsstil. Med en sund livsstil, mener vi efter en ordentlig kost, der er rig på vitaminer og næringsstoffer. Du bør også motionere regelmæssigt og forsøge at følge en stress frit liv

Hvis alle disse flettes sammen, ville du være i stand til brise forbi overgangsalderen uden meget problemer
. &Nbsp.;