*** Hudkræft: minimere din risiko ved hvad du spiser

Jeg skriver en masse om vigtigheden af ​​kost for vores sundhed og velvære. Hvad vi spiser – og hvad vi ikke spiser – har vist sig at direkte påvirke fedme niveauer, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, kræft, osteoporose og endda dental diseases.SunWith foråret &'; s ankomst varsler varmere vejr og længere, solrige dage, vil folk bruge meget mere af deres fritid udendørs. Spørge nogen til at fortælle dig, hvad de anser for at være den største årsag til stigningen i hudkræft på verdensplan, og jeg vil vædde på du vil de enstemmigt skylden solen.

Men gæt hvad? At &'; s ikke helt korrekt! Du ser, solen er kun delvist ansvarlig for den dramatisk stigning i hudkræft verdensplan.

Som med så mange andre store, livstruende sygdomme, vores kost har en enorm indflydelse på sundhed i vores største enkeltstående ekstern orgel – vores hud. Før jeg forklare, hvordan kost er involveret, så lad &'; s første kig på de vigtigste typer af hudkræft

De tre forskellige “. Hudkræft &"; betingelser er, fra det mindste til de alvorligste basalcellekarcinom, squamos cellecarcinom (forløberen for som er aktinisk keratose) og melanom, som er den mest dødelige form, fordi det har en tendens til at sprede eller metastaserer. De to førstnævnte er de mest almindelige former, samt at det er ikke-melanom type.

Ifølge hjemmesiden TopicalInfo.com, i en periode på 51 år i USA, fra 1950 til 2001, cases af modermærkekræft steget 690 procent! Og selvom basal og squamos celle hudkræft ikke er forpligtet til at blive indberettet til kræftregistre som gør melanomer, er der stadig tilstrækkelige beviser til støtte for, at deres forekomst mindst fordobles hvert 20. år.

Meget få mennesker ved, at 40 til 50 procent af alle cancere diagnosticeret i USA er hudkræft. Selvom melanomer udgør en meget lille del af disse hændelser, (ca. 3 til 4 procent,) det &'; s vigtigt at bemærke, at 75% af alle dødsfald hudkræft er fra melanomer Salg

Disse betydelige stigninger i forekomsten! af alle former for hudkræft være sket på trods af den stigende og udbredt anvendelse af solcremer.

Anvendelse SunscreenIt er imidlertid vigtigt at bemærke, at under brug af solcreme har vist sig at reducere dannelsen af ​​aktinisk keratose, hvilket kan føre til squamos celle karcinom, er brugen af ​​solcremer ikke forhindre mere alvorlige og dødbringende form for hudkræft kaldet melanom.

Så hvordan kan vi reducere vores risiko fra denne stigende trussel?

De fleste mennesker ved, at kosten spiller en afgørende rolle i hudens sundhed. I løbet af de 35 år fra 1970 til 2005, idet forekomsten af ​​modermærkekræft støt steg i USA, interessant nok, så gjorde, næsten ligeligt, forbruget af vegetabilske olier (margarine, salat, madolier.) Men indførelsen af ​​UVA /UVB solcremer i 1980 viste ikke nogen signifikant eller målbar effekt på de stigende melanom satser

Det er også vigtigt at bemærke, at mens ikke-melanom kræftformer kan ikke være livstruende, de &';.. re stadig ganske alvorlig

De ikke-dødelige former for hudkræft, især når venstre ubehandlet, kan være yderst skæmmende. Efter behandling for lokal skade, som undertiden kan være alvorlige og udbredte, er det ofte nødvendigt at følge op med en eller anden form for plastikkirurgi, især når der opstår kræft i ansigtet.

Der er tre faktorer, der bidrager til forekomsten af ​​hudkræft: celleskader, tilstedeværelsen af ​​visse enzymer og hormoner (for mange eller for få) og et svækket immunforsvar. De fleste mennesker forbinder hudkræft med celleskader forårsaget af eksponering for ultraviolet lys, enten fra solen selv eller for nylig fra den populære, men farlig, brug af solarier, eller fra at blive udsat for giftige kemikalier i vores miljø.

Men når visse kemikalier (enzymer eller hormoner) er ude af balance i vores krop, og /eller vores immunforsvar er kompromitteret, hudkræft kan også medføre, især de dødelige melanomer. Vi ved, at sammen med særlige hvide blodlegemer i vores krop kaldes naturlige dræberceller, pancreatin, produceret af vores bugspytkirtlen, tjener også til at dræbe kræftceller. Dens anden opgave er at støtte i fordøjelsen af ​​fødevarer, vi spiser.

Når vi spiser for mange proteinrige fødevarer eller, endnu værre, flerumættede fedtstoffer, vi overbelaste nedbryder pankreatin i vores krop, svække sit forsvar mekanisme og øge vores risiko for at udvikle kræft.

Flerumættede fedtstoffer er ustabile, så når de ikke fordøjes af pankreatin, de bosætte sig i huden cellestrukturer. Når der, de er meget modtagelige for skader ved kontakt med oxygen eller med ultraviolet lys fra solen og frie radikaler dannes.

frie radikaler

Når det er dannet, de frie radikaler er i stand til beskadige cellen &'; s DNA, hvilket forårsager genetiske skader celle eller mutation af cellen til en kræftcelle. Selv om den egentlige årsag til mutation af celle kan skylden på eksponering for solen, den underliggende eller oprindelse årsag er forbruget af flerumættede fedtstoffer og for meget protein

I dag er de fleste mennesker don &';. T tænke over, hvad der forårsager sygdom eller sygdom i første omgang. Og hvad &'; s måde mere frustrerende for mig, er endnu færre mennesker praktiserer forebyggelse. I stedet skal vi stole på behandling, hvilket er dyrt, ofte meget smertefuld, og ikke altid lykkes

Det &';. S aldrig for sent at vedtage en sundere livsstil! Husk, at ved at gøre selv små ændringer kan du blive en sundere dig. Ved at stoppe den første muterede celle i nogensinde formning, kan du undgå at få kræft. Så næste gang du &'; re udjævning på solcreme, hvorfor don &'; t du stoppe op og spørge dig selv:?. &Ldquo; Hvad har jeg spiser i dag &"; Restaurant