Sandheden om Aging Gracefully

Baby boomers længst ramt den første større hastighed bump på deres kollektive vej: De &'; re aldring og der &'; s noget de kan gøre for at stoppe det. Ja, vi kan bruge mere make-up, hårfarve og alfa-hydroxy cremer. Ja, plastikkirurger og sundhedsrelaterede industrier gør millioner ud af usikkerhed i denne aldersgruppe. Men uanset om vi bruger en eller alle af de ovennævnte produkter og tjenester, vil vi bliver ældre

I en anden kultur eller tidsperiode i historien, aldring var ikke &';. Ta problem. Hvorfor? Da respekt for en person voksede med alderen. Denne isn &'; t sandt i dag. Vi lever i en ungdoms-besat samfund, en, der svælger i glat, uforet, underviste hud –. Der ikke normalt findes på en over-fifty krop

The Truth

Hvordan kan vi ændre den måde, vi ser os selv, så vi kan nyde aldringsprocessen

Først skal vi fortæller os selv sandheden om alt – den gode, onde og grusomme. Hvad er din sandhed? Kan du huske alle de gode, at du &'; ve gjort, al den service, du &'; ve givet –?, Om at din familie, arbejde, åndeligt fællesskab eller gennem frivilligt arbejde

For at bevæge sig jævnt i løbet af denne kæmpe hastighed bump, at aldring boomers rammer, en person skal se på, hvor meget godt han eller hun har skabt, ikke hvor meget mangler

For at gøre dette, lave en liste over alle de gode ting, som du &'; ve bidraget løbet af din levetid. Erkend, at i en anden kultur eller i en anden tidsperiode, vil disse handlinger godhed have været en del af din værdi som ældste. Du ville have været værdsat for alt, hvad du havde gjort i løbet af dit liv, og du ville have været respekteret for din visdom i denne del af det. Man skal have en vis alder for at opnå denne grad af visdom. Denne visdom kommer kun gennem livserfaringer, ikke fra en universitetsuddannelse. Begynd at værdsætte dig selv, dine gaver, og den visdom, der kommer med ved lære af livet

En anden måde til “. Alder med ynde &"; er at give slip på, hvad andre anser det gode, de dårlige, og det grimme i personlig tiltrækningskraft.

Hvad er din sandhed om, hvem du er? Er du køber ind i den folkelige kultur som “ ungdom er konge &"; Tror du, du er mindre end stor, fordi du nu er ved at blive mere rynket, flænge eller langsommere? Det er den onde og den grusomme – tro på medierne &'; s besættelse unge. Når du mener dette, vil du aldrig finde fred og lykke på din vej, fordi du aldrig vil vokse yngre. En hård pille at sluge, især for os kvinder

Som du gør aerobe eller vægt-træning træning, sætte på din nat creme, eller har en bo-tox injektion, så spørg dig selv: “ Hvorfor gør jeg. ? dette &"; “ Er jeg forsøger at være en person 10, 20 eller 30, år yngre &";?

Hvis det sandfærdige svar er, at du forsøger at være den bedste du kan være på din alder, fantastisk! Men hvis du forsøger at se eller handle yngre, vil din hastighed bump kun blive større. Du indstiller dig op til at være ulykkelig, fordi du ikke accepterer dig selv som du er. Dette gør ikke &'; t betyde, at du nødt til at gå uden makeup, kosmetisk kirurgi, eller arbejde-outs. Det betyder blot, at du skal være opmærksom på motivationen bag handlingen.

Vær fortrolig med, hvordan du ser nu. De fleste af os har nogle usikkerhed. Det &'; s nemt at lægge mærke til. Hvis nogen komplimenter dig på tøjet, kan du negere hvad der blev sagt ved at sige, “? Åh, det gamle ting &"; Det manglende tillid er tydelig i din manglende evne til at modtage en kompliment. Lær at lide dig selv for den visdom, du har, og for den positive forskel, du &'; ve gjort i så mange mennesker &'; s liv, i stedet for at sammenligne dig selv til medierne &'; s. Model for perfekt udseende og ungdommelige organer

En anden måde at ældes med ynde, er at tage risici for at udvide din verden. Hvis du er bange for at tage risici, din usikkerhed dukker op ved at gøre, hvad der er trygt og sikkert, og ikke strækker sig ud over din komfort zone. Mens risikovillighed sikkert kan opdrage din frygt, kan det også hjælpe din tillid svæve, uanset om du lykkes. Når du tager en risiko og har succes, du automatisk føle sig mere trygge.

Når tingene don &'; t vise sig som forventet, kan du stadig lære noget vigtigt om dig selv (en af “ liv &'; s lektioner &"; der skaber din visdom). Hvis du prøver igen, kan du opdage, at fiasko er simpelthen et skridt på vejen til succes.

Endnu en anden måde er at lære noget nyt at åbne dit sind. Den simple handling at opdage noget, du didn &'; t vide før hæver dit niveau af tillid og glæde. Hvad er noget, du &'; ve altid ønsket at finde ud af om eller gøre, men tilflugtssted &'; t havde tid? Begynd nu at forstørre din viden på dette område. Når du lærer nye informations-, aktiviteter, holdninger eller adfærd, er du dygtiggørelsen selv. Dette vil også hjælpe med din selvtillid og hjælpe med at overvinde de unge-besættelse i medierne.

Alder med Grace

Rejsen af aldring kan være en positiv en, hvis du fortælle jer sandheden om dine ekstraordinære kvaliteter og acceptere jer selv for hvem og hvad du er nu. Så er du &'; ve fik at give slip på forestillingen om, at “ ungdom er konge &";.

Alder bringer visdom. Der er en intern skønhed, der kommer fra, hvad du &'; ve lært gennem dit liv &'; s lektioner. Hos personer, der har mestret liv &'; s lektioner godt, kan du se denne skønhed i deres øjne og deres smil. Jeg har set den mest glødende 70, 80, og 90-årige, fordi de har vedtaget holdninger, der fremmer accept af sig selv og deres visdom.

Når du kan acceptere din alder med ynde, du kan give slip af de billeder, der fremmes af medierne. Du kan finde glæde i jeres liv uanset hvor gammel du er, når du indser, at aldring ikke betyder at være “ grim &"; eller “. dårlig &"; Du kan finde glæde, når du indser, at aldringen kan være godt, fordi med den kommer den indre skønhed af visdom, for at lære fra hver af y vores liv &'; s lektioner og acceptere jer selv for hvem du er nu.

Aging yndefuldt, accepterer jer selv, og give slip på utidssvarende billeder af, hvad der udgør lykke er den bedste måde at fjerne de vejbump, at store årgange nu står på livets vej.

Kun du kan beslutte, om at nyde dit liv, eller ikke af … Det &';.. Er op til dig