7 Blunders der skaber Før Ældre Aging

Anledning vil være uigenkaldelig og kunne opgive hudskader med din krop, før du beslutter dig for at virkelig bliver ældre. Så hvis du ikke er forsigtig nok i, hvad du spiser med dine livsstil muligheder, du styre muligheden for at blive gammel kun én. Efter begreber leveres indenfor de efterfølgende fodspor, vil hjælpe dig til at bekæmpe noget tid at søge unge uden en masse forsøg.

1. Don &'; t over spise - så det behandler er helt liflig; men det er lige så faktuelle, at overskydende krabber og glukose vil forårsage første linjer og rynker. Meget mere vores kroppe, glucose udløser en helt naturlig tilgang kaldet glykering. Det er en forbindelse slags reaktion som den er det stedet kødet vil sandsynligvis blive bagt og så godt justeringer farven. Sukker og kulhydrater har også en positiv ændring i kollagen inde i kødet, skabe porer og hud til at kaste elasticitet.

2. Du bør aldrig være også nervøs - Mange professionelle læger samtykke som normalt stamme aldersgrupper dig så godt snart, simpelthen fordi det vil arbejde lige på telomer (Arvelige make-up mønstre omkring enderne vedrørende kromosomer). Spændinger har en effekt på strukturen relateret til kromosomer til gode, transformerende telomerer ved blot mindre dem. På grund af denne metode, vil din hud Aldersgruppe hurtigere. Myndigheder fortaler Pilates og også yoga fysiske øvelser for at forhindre dette. Dette vil bidrage til at afhjælpe nervøsitet, hvor du kan betydeligt mere velafbalanceret sammen med lang levetid.

3. Konstant vælge grøn te-ekstrakt som et alternativ til kaffe - Gourmet kaffe og grøn te urt tendens til at være drikkevarer giver individuel magt til at udføre dine handlinger hver dag, korrekt måtte træffe beslutning om kun en af ​​dem, det ville næsten helt sikkert være bedre For at undgå kaffe. Grøn te blade er lavet af antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, og også beskytte huden ved hjælp af ydre faktorer, som kunne på et tidspunkt æra nogen.

4. Må absolut ikke forsøge at spise betydeligt forberedt kød sammen med mejeriprodukter - Usund mad, som fx animalske produkter, vil bestemt ikke hjælpe dig til at se mere ungdommelig. I stedet vil de give lang tid til din ægte aldersgruppe. Dette vil ikke ske med det samme, men som tiden går, da du indtager mere og mere den slags produkter, vil du observere en pinlig Rediger. Brancheeksperter kan du prøve at bruge op så mange naturlige måltider, som du kan.

5. Har rigelig fritid - Relax er afgørende for at bevare dine børns samt post poning efter så snart dine indledende linjer og rynker gøre en udseende. Efter en lidt forskning, forskere besluttede der en god bedste array på din hvile. Søg at få i det mindste, 8 lang tid pusterum hver eneste nat; normalt mennesket sind begynder at blive ældre hurtigere.

6. Minimer kalorier og fedt - Når du ikke vil holde op indtage en omfattende kost, din krop har brug for dig til at lide, med din hudfarve, krøllet hår sammen med kløer, og også organer ligesom dine magert kød i tillæg til maven. Markant minimere usunde kalorier fratager ens krop, der involverer forskellige vitaminer, der hjælper celle reparation, boost epidermis tekstur og konsistens, og så videre. Huden i øvrigt har behov for EFA s, at din krop er i stand til at producere uden behandling. Spise bedre som eliminerer fedt næsten helt, men vil helt sikkert normalt tørre ud tur overhuden og definitivt vil føre til hårtab. Uafhængigt af sund kost, er du nødt til at sørge for at din hud ved at anvende korrekt anti - stadig ældre hudfarve behandling.

7. Forbruge alkaliske ingredienser - I sidste ende, kan mangel på basisk mad i din daglige kost også resultere i at blive ældre. Flere af de hyppige alkaliske måltider, som du kan lever af tendens til at være persille, vanvittige, pærer, citron, grønne bønner, aubergine, og også fersken masker; gul løg, grøn spinat, tomat grøntsager, appelsiner, agurk og så godt blomkål
.