Spa i dit køkken

Jeg har været rengøring i køkkenet og udfordringen minder mig om hvor alsidig vores fødevarer kan være. Jeg afslørede flere elementer, der kan have duo roller ---- havregryn, bananer, avocado, og græskar. Hver af disse fødevarer giver næring til at holde dig sund fra de fordele i og bonus, i en spa i køkkenet. Tage et kig på vores liste fra top til tå, så lad os starte med en ansigtsbehandling til tør hud fremstillet af bananer. Denne frugt er en meget god kilde til vitamin B6, vitamin C, kalium, kostfibre og mangan. På bonus side, kan du lave en ansigtsbehandling hjælp banan, yoghurt og honning

Banana Face Pack -. I en blender eller skål, proces eller mos 1/2 kop almindelig yoghurt, 2 spsk honning og 1 /4 medium banan indtil glat. Påføres ansigt og hals; efter 10 minutter skylles med varmt vand og dup tør. Salg

Havre er en glimrende kilde til kostfibre, som forskning viser hjælper lavere kolesterol og bidrager til hjerte sundhed. Kornet er en god kilde til mangan og selen magnesium, zink og fosfor. Som et kosmetisk havre gøre en beroligende maske til både tør og sart hud. For at komme i gang skal du behandle 2 kopper havre (ikke instant) i en blender, slibning havre til et groft pulver. Opbevar jorden havre i en forseglet lufttæt beholder

Havregryn Mask -. Kombiner 1/2 kop ubehandlede jorden havre og 2 teskefulde af olivenolie eller E-vitamin olie i en skål. Rør 1 kop kogende vand i havre blandingen, blanding indtil blandet. Cool grundigt. Spred i ansigtet. Lad masken forblive på ansigtet i mindst 10 minutter. Skyl af med varmt vand.

Avocadoer er ofte forbundet med etniske fødevarer, men de er en fantastisk frugt til at medtage i din kost for optimal sundhed. Ja de er en frugt og relativt højt indhold af fedt, men den gode nyhed er, at de er sundhedsmæssige positive fedt --- enkeltumættet fedt, herunder omega-3 fedtsyrer, alfa-linolensyre og oliesyre. Avocadoer indeholder vitamin K, kostfibre, vitamin B6, vitamin C og folinsyre. Frugten er en stor kilde til energi-producerende vitamin B5, og kalium; i virkeligheden er de højere kalium end et medium banan. Avocadoer er fugtgivende og i kombination med de havre, de tilføje op til en fugtgivende exfoilient

Avocado Hand Treatment -. I en flad skål eller blender, mash 1/4 avocado indtil glat. Tilsæt 1 æggehvide, 2 spsk gammeldags havre og 1 spsk citronsaft, blanding indtil blandet. Massage blandingen i hænderne og lad den 20 minutter

Dåse græskar er næringsstof tæt - høj i næringsstoffer og lav i kalorier. Oftest denne ingrediens er knyttet til ferie madlavning. Græskar er en grøntsag, der kan bruges i både søde og krydrede retter. Det er en god kilde til kulhydrater, kostfibre, vitaminer A og C, calcium og jern.

Pumpkin også indeholder naturlige enzymer, der gør det til en god exfoliate for de uslebne pletter på fødderne. Den følgende opskrift er et nemt valg for gør-det-selv forkælelse

Græskar-Brown Sugar Scrub -. Kombiner 1/4 kop dåse eller kogte græskar puré, 1/4 kop brun sukker, 1 spsk olivenolie eller mandelolie, 1 spiseskefuld jorden kaffebønner, og citronsaft 1/2 medium citron. Scrub fødder med blanding. Skyl fødder med varmt vand og dup tør. Hvis der er tilovers blanding, opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet to til tre dage.

Puha! Rengøring ud i køkkenet spisekammer og køleskab kan bære dig ud-jeg samle op et par ingredienser til forkælelse og en eftermiddagslur

Take Away-Skønhed handler ikke kun om at se godt; du er nødt til at spise godt og sundt at se godt og sundt
.