Boganmeldelse: The South Beach Diet Supercharged

Med offentliggørelsen af ​​South Beach diæten, berømte Miami hjertespecialist Dr. Arthur agatston satte sig for at ændre den måde, Amerika spiser. Nu har han et endnu mere ambitiøst mål: at ændre den måde Amerika lever ved at hjælpe amerikanerne bliver montør samt tyndere og sundere. . . . for livet

I den helt nye The South Beach Diet Supercharged, Dr. agatston viser dig, hvordan du rev ​​op dit stofskifte og tabe sig hurtigere mens efter de gennemprøvede sunde principper i det oprindelige kost: vælg gode kulhydrater , gode fedtstoffer, magert protein og fedtfattig mejeri. Samarbejde med Dr. Joseph Signorile, professor i motion fysiologi ved universitetet i Miami, Dr. agatston præsenterer en banebrydende, trefaset træning, der passer perfekt til de tre faser af kosten selv. Baseret på den nyeste motion videnskab, denne lethed-i-det træningsprogram kombinerer lav- og høj intensitet interval træning (med fokus på gang) og funktionelle kerne krop-toning øvelser. Resultatet:. Du vil se montør, og du vil forbrænde mere fedt og kalorier hele dagen – selv i hvile

Også inkluderet er den seneste ernæringsmæssige forskning om, hvordan specifikke fødevarer højt indhold af vitaminer, mineraler, fibre, og et væld af phytonutrients hjælpe med at holde dig sund; nye og udvidede lister over Foods at nyde; smag-fristende måltid Planer for fase 1 og 2; og snesevis af nemme at tilberede nye opskrifter, herunder æg Frijoles, propfyldte-of-Veggies Chili, Brændt tomatsuppe, Homestyle Tyrkiet Meatloaf og South Beach Diet Tiramisu. I hvert kapitel finder du inspirerende succeshistorier fra virkelige South Beach Dieters og masser af effektive vægttab tips. Og som en ekstra bonus, Dr. agatston besvarer de spørgsmål, du har oftest spurgte ham om kost siden den oprindelige bog blev udgivet
.