Den litteratur at forebygge hjertesygdomme

I sin bog Forebyg og Reverse Heart Disease, Dr. Caldwell Esselstyn Jr. giver en ernæring baseret guide manual, som vil hjælpe dig med at lære hvordan man kan forebygge hjertesygdomme, men også hvordan man kan håndtere og vende det hele rundt, hvis du allerede har fået det. Brug af oplysninger, indkøbt fra efter tyve års forskning, viser han vigtigheden af ​​at have en kost, der er fri for olie og er baseret på planter og mineraler. Han hævder, at dette ikke kun vil holde dig på vej, der ikke fører til hjertesygdomme, men vil også vende den betingelse, hvis du allerede har fået det. Brug inspirerende studier af mennesker på randen af ​​død på grund af deres hjertesygdomme, der gjorde det gennem takket være udnyttelsen af ​​de tips i bogen samt med brug af de 150 plus opskrifter inkluderet til, forfatteren skildrer en stor reference for nogen søger hjerte fitness.

Marla Heller skriver en bog kaldet DASH Diet handlingsplan, en bog, der er beregnet til at sænke blodtrykket og kolesterol uden brug af tager medicin for at gøre det. Ved hjælp af en bred vifte af forskning til støtte for sine påstande, Heller taler om de måder, hvorpå DASH kost kan forvandle ens liv ved virkelig at fokusere på den måde, folk spiser, og på, hvad de vælger at spise, så godt. Fra detaljer, der spænder fra forvaltningen saltindtaget til at tilføje flere grøntsager og frugter til dit forbrug, er dette en stor bog til at få sunde.

Dr. Dean Ornish program for Vende hjertesygdom er en bog, der giver et system med det mål at vende hjertesygdomme helt uden brug af kirurgiske metoder eller medicin enten. Han bruger masser af videnskab at sikkerhedskopiere sine fordringer samt eksempler på historiske sager, der har fulgt hans foreslåede program. En stor del af bogen er dedikeret til at styre kost, samt give opskrifter til bedre at spise, og tips om, hvordan at holde op med at ryge og begynde at udøve

Janet Brill skriver om Kolesterol ned:. 10 enkle trin til at sænke dit kolesterol i 4 uger. Denne bog er beregnet til at give et spil plan for at hjælpe dig med at få sund hurtigt uden nogen form for ekstra brug af medicin eller medicinsk engagement. I stedet er det med tilsætning af ni “ mirakel fødevarer &"; til din kost og tilføje nogle walking og udøver på dine daglige vaner. Det er en nem at bruge og følge bogen. Endelig Jay S. Cohen skriver The Magnesium Solution, en bog, der søger at hjælpe med højt blodtryk med den retmæssige brug af magnesium. Som blodtryk er et stort problem for mennesker i dag, denne bog hjælper mål, at problemet og viser, at herunder magnesium i kosten kan virkelig hjælpe med at reducere mange konflikter og problemer.

Denne bog henvender sig også en række andre spørgsmål, såsom migræne hovedpine, højt kolesteroltal, og en række andre symptomer, som folk støder på daglig basis. Og så er der en forklaring på problemet, samt symptomer, og hvordan man virkelig behandle og håndtere det. For virkelig at finde bøger om at være sund og hjælpe omvendte forhold, der er skadelige for dit hjerte, og holde en sund livsstil, alle disse bøger er gode referencer
.