Du galt Uddrag: Finde Praktisk Romance

Flere år siden, jeg blev romantik vej-kill når en fyr jeg var sikker på var “ den ene &"; sparket dumpet mig via e-mail efter et år. Som jeg tænkte, okay besat, om hvad der gik galt, jeg kunne ikke &'; t hjælpe, men spekulerer på, hvordan min dom kunne have været så langt væk. Var det, fordi jeg didn &'; t virkelig ved, hvad jeg ønskede eller behov for i et forhold? Var det, fordi jeg hadn &'; t klart kommunikeret om mine forventninger? Har jeg savner de advarselstegn, der kunne have fortalt mig, at dette var ikke &'; t gå på arbejde

Så jeg besluttede at gøre et forhold post mortem, ikke kun på email-dumping cad, men på min hele? romantisk historie. Mit mål var at lede efter mønstre fra fortiden, så jeg kunne begynde at se, hvad der havde arbejdet – og hvad hadn &'; t – i mine romantiske relationer. Ved at granske min egen adfærd og de valg, jeg havde lavet, jeg håbede at bære denne viden videre ind i mit næste forhold. Ellers næste gang, I &'; d risiko stole på en hvirvlende sammenkog af hjernen kemikalier at gøre mig tror, ​​jeg var forelsket

Dr. Helen Fisher er en berømt biologisk antropolog, der har tilbragt tre årtier studere kærlighed.. Hun har identificeret tre forskellige stadier af kærlighed – begær, tiltrækning og tilknytning – Hvert bånd drives af forskellige hormoner. I den indledende begær fase, både mænd og kvinder frigiver østrogen og testosteron, hvilket øger seksuel kemi og jumpstarts attraktion.

I den anden fase af tiltrækning, tre forskellige hormoner sparke at give os den velkendte hoved-over-hæle følelse. Disse hormoner er: adrenalin, som fremskynder din puls og får dig til at svede (lyder ligesom frygt, gør ikke &'; t det?); dopamin, der påvirker dig meget gerne kokain ved at give dig et kapløb af behagelige følelser og følelse af velvære; og endelig serotonin, der gør du føler dig glad ved at undertrykke vrede og depression.

Endelig i tredje fase af vedhæftet fil, både mænd og kvinder frigiver oxytocin under seksuel orgasme. Oxytocin, som du har lært tidligere, da vi diskuterede venskab, giver dig de varme fuzzies om den anden person, hvilket forklarer, hvorfor sex kan uddybe forbindelsen. Det gør ikke &'; t nødvendigvis betyder, at forbindelsen er varig, eller endda fald bare, at vores hjerner er travlt med at gøre, hvad de &'; re meningen at gøre for at gøre os obligation og holde planeten befolket. Det &'; s lidt bekymrende at indse, at kærlighed er egentlig bare en kemisk cocktail af hjernen hormoner, isn &';? T det

Så hvordan kan du kompensere for en hjerne på kærlighed eller begær overgear at afgøre, om et forhold er faktisk et godt match for dig? Tag et kig på Romance & Forholdet Inventory nedenfor, at jeg designet til at besvare disse spørgsmål for mig selv og andre

RISK-taker &'; S TOOL:. Romantik & Forholdet Inventory

Udfyld Romance & Forholdet Inventory nedenfor, uanset dit nuværende forhold status, så du kan begynde at se forskellen mellem virkeligheden og fantasi, når picking en romantisk partner. Prøv at tage så objektiv en visning som muligt for at hjælpe dig med at identificere de træk, som du mest lyst og dem, du overveje deal-breakers.

Vælg to eller tre positive tidligere forhold til din beholdning. Når jeg siger positiv, mener jeg relationer, der havde store aspekter på trods af deres ikke varede længe. (Selv om de fleste af os har mareridt kæreste /kæreste i vores forhold skab, der &'; s ingen grund til at trave dem ud her.) Læs gennem følgende øvelse, tilpasning af spørgsmålene i uanset måder gør dem mere specifikke for dig. Tage masser af tid til at reflektere over dine svar og skrive dine svar for hvert forhold.

Du kan gøre øvelsen separat for hver tidligere partner, som du har valgt. Eller gøre dem samtidig, der sammenligner hver. Selvfølgelig vil nogle områder af opgørelsen være vigtigere for dig end andre, så tage det i betragtning som du vurdere dine tidligere partnerskaber. Med andre ord, hvis du præmie følelsesmæssig forbindelse stærkt, men er mindre bekymret med livsstilsvalg, justere din score til at afspejle dine værdier. Score hver partner i alle fem områder på 1-10 skalaen, det ene er mindst positive og 10 er mest positive. Derefter tilføje dine samlede score. I en ideel verden, din Praktisk Romance partner ville en score på 50. Men don &'; t være forfærdet, hvis din score er betydeligt lavere. Efter alt, det er de relationer, der tilbydes løfte, men i sidste ende didn &'; t arbejde.

Hvis du &'; re i øjeblikket i et forhold, så spørg dig selv spørgsmålene og bedømme tilfredshed niveauer du &'; re oplever lige nu til at bestemme, hvor godt dette forhold virker. Hvis din dømmekraft om romantiske partnere har undladt dig i fortiden, kan opgørelsen give dig værdifulde nye indsigter i, hvordan at holde det på sporet

Bemærk, at I &';. M skriver dette fra en kvindelig synsvinkel og hjælp “ han &"; som den foretrukne pronomen. Det &'; s kun for din lethed i læsning og ingen kønsfordomme er beregnet, så gutter, don &'; t få din næse af Led, bare erstatte “ hun &"; eventuelt

INTELLEKTUEL RAPPORT
• Blev du intellektuelt stimuleret af din partner
• Har han udfordre din tænkning i positiv, men ikke forklejne, måder
• Har han inspirere dig til at lære? Læse? Grow
• Har to af du deltage regelmæssigt i dialog eller debat om ideer, og ikke kun om de mennesker og begivenheder i jeres liv
• Har du bringe ud det højeste niveau af intellekt i hinanden, tilskynde til lidenskabelige forfølgelse af læring
Bedømmelse:?

følelsesmæssig forbindelse
• Har du lyst til at hænge ud, dele aktiviteter og tale med din partner? Vidste du se frem til at bytte historier, indsigter og minder med hinanden
• Vidste du stoler på ham? Har du føler han stolede dig
• Har du virkelig kan lide, og støtte hinanden? Var du tilpas i at afsløre både de gode og ikke så gode dele af dig? Vidste du tillade ham at gøre det samme, i stedet ønsker han var i overensstemmelse med nogle idealiserede fantasi om den perfekte mand
• Var der en følelse af dyb gensidig omsorg og ægte interesse for hinanden &'; s familie, arbejde, spiritualitet, sundhed og andre vigtige aspekter af livet
• Var han din cheerleader, klippe, bedste ven og partner i kriminalitet
Bedømmelse:?

DYBDE AF ENGAGEMENT
• Var din partner klar og i stand til at foretage den slags engagement du ønskede
• Vidste du tror, ​​han var i forholdet til det lange træk? Det vil sige, hvis du var på udkig efter en person med hvem du kunne vokse gammel, han virkelig synes som en god kandidat
• Havde hun synes som en, der ville hænge i, hvis du har mistet et job eller havde en finansiel tilbageslag? Vidste du, at han ville tage sig af dig, hvis du havde fået syge
• Hvis du har børn fra et tidligere forhold, han har kapacitet til at elske dine børn nok til at få dem til at føle sig værdsat og elsket (hvis ikke nødvendigvis som sin egen)
• Var han virkelig kærlig, eller i det mindste tolerant og respektfuld, af dine venner, forældre og søskende
Bedømmelse:?

livsstilsvalg
• Var dine daglige levende valg og rytmer kompatible? Hvis han var en hjemmemenneske og du &'; re en social sommerfugl, var du komfortable afbalancere din intro /extrovertedness
• Vidste du have det sjovt sammen? Har du har fælles lidenskaber og sysler som rejser, arbejder ud, madlavning & underholdende, dans eller sport
• Kunne du være glad deling begrænsede tidsfordriv og lade hinanden din særskilte interesser
• Vidste du deler, eller kan du gå på kompromis med, en æstetisk sans om dine omgivelser? Kunne du være tryg ved at dele et hjem
• Var du i stand til at diskutere og bestemme, hvordan du nærmede finanser, sammen og fra hinanden? Var du i stand til gensidigt at dele dine tanker og følelser omkring mad, penge, tidsplaner, sjov, hjem og familie
Bedømmelse:?

seksuel tiltrækning

• Fik din partner får du seksuelt ophidset? Hvis sensualitet (og ikke kun seksualitet) er vigtigt for dig, har du dele det med ham
• Fandt du ham spændende, uanset hans fysiske fremtoning
• Vidste du synes om at elske med ham? Har du lyst til at give ham seksuel nydelse
• Kan du tale om sex åbent? Kan du grine, græde, og eksperimentere med at opgive i soveværelset
• Har han gør du føler, at han var tiltrukket af dig, og at du var spændende for ham? Kunne du se dig selv bliver seksuelt tiltrukket af denne person for resten af ​​dit liv (factoring i de uundgåelige op-og nedture i livet)
Bedømmelse:?

Nu, alt din score for hver partnerskab og derefter checke nedenstående tabel for at se, hvordan relationerne satser.

1-16 BEDRE efterladt
Tænk virkelig hårdt om dette forhold og spørge dig selv, om det var værd at din investering af tid og energi (undtagen som en lærerig lektion). Tjek de enkelte kategorier, og se hvad du fik fra hvert område. Vigtigere, overveje, hvad du didn &'; t få. Var de positive kvaliteter værd manglerne? Vidste du falder for fantasy i stedet for realistisk bedømmelse din partner og forholdet?

Hvis denne rating er for en aktuel kammerat, fortsæt med forsigtighed, da de to af jer kommer til at kende hinanden bedre. På den anden side, hvis du &'; ve været sammen i et stykke tid, så spørg dig selv, hvis det er så godt som det bliver. Er du villig til at acceptere det?

17-33 VÆRD AT ARBEJDE
Det ligner dig og din partner havde et solidt fundament for et succesfuldt forhold, men det gik off-track et sted. Var dine øjne åbne for problemområder eller har du ignorerer problemerne og håber de positive kunne bære forholdet? Har du fortryder, at dette forhold sluttede? Var der ting, du &'; d ændre, hvis du havde en chance for at gøre det hele igen? Hvordan vil denne viden påvirke fremtidige relationer

Hvis du &';? Re bedømmelse dit nuværende forhold, du &'; ve fik en masse kompatibilitet og fælles fodslag allerede. Sørg for at du med jævne mellemrum vurdere de fem forhold kategorier for at bygge videre på det, du allerede har. Det kan være værd at arbejde.

34-50 LOVENDE PARTNERSKAB
Lucky dig! Du ved, at du er i stand til at tiltrække en mage, der er rigtigt for dig på mange niveauer. Det ligner du har fundet en god partner, og at to af jer havde en lovende forhold. Vær sikker på at tage til efterretning af de kvaliteter, som du værdiansættes i din partner og forholdet selv. Nu overveje, hvorfor partnerskabet didn &'; t opretholde. Var der noget, du kunne have gjort anderledes? Noget du havde brug for fra din partner? Hvordan kan du bruge denne lektion i dit næste forhold?

Hvis dette er en nuværende forhold, selv heldigere dig! Du &'; ve fundet en god kammerat, og nu de to kan fortsætte med at opbygge en lovende partnerskab
.