Vejrtrækning Clean ved at få Grøn

Er du ikke føler så levende som du kunne? Da sneen smelter og blomster blomstre, kunne allergener være at sætte dit helbred i fare, men vidste du, at mistanke luften inde i dit hjem så godt? Miljøstyrelsen sites indendørs forureningskilder som værende tre til fem gange højere end udendørs forurenende stoffer.

Udnyttelse din chi og drikke varm te vil kun gøre så meget at hjælpe med at beskytte dit helbred mod sygdom i denne sæson. Tag et par ekstra skridt til at beskytte luften inde i dit hjem:

Grøft af maskinen:
Du tror måske, at luftrenser du har købt på apotek vil hjælpe med at bekæmpe dit hjem mod forurenende stoffer, men hvad hvis det &'; s synderen? Luftrensere arbejde så godt mod bakterier, fordi de giver din luft en mega-dosis af ozon: hvilket er, hvad er krediteret som værende en vigtig ingrediens i smog. . At &'; s helt rigtigt: den maskine, du har tillid til at rense din luft er faktisk fylde det med flere forurenende stoffer

I stedet for at stole på en maskine, tage en mere naturlig tilgang ved at bruge naturen &'; s renseapparater: planter er ilt -generating vidundere af naturen. Ud over at fylde dit rum med frodige grønne accenter, de &'; ll holde luften i dit hjem forurenende-fri.

Clean Up:
For at hjælpe hjælpe dine planter i kæmper for at undgå allergener, der potentielt føre til astmaanfald, som rapporteret af American Lung Association, bruge naturlige deodorizers og rengøringsmidler. De fleste af dem er grønne og kan nemt gøres derhjemme, bytte skrappe kemikalier til naturlige produkter som eddike og bagepulver. Ved at tilføje kanel eller citron-rinds til din blanding, du &'; ll holde dit hjem lugter frisk uden de skadelige ingredienser fælles i de fleste rum spray

Tid isn &'; t et problem:. De fleste af disse hjemmelavede rengøringsmidler tage omkring ti minutter at blande, og indeholder de fleste ingredienser, du &'; ll allerede har i dit skab. En hurtig søgning på internettet vil give de mest succesfulde opskrifter: alt fra en olie behandling for dit hår til pletfjerner til dine tæpper

omorganisere:.
Hvis du &'; ve været på udkig efter det perfekte tidspunkt til at de-clutter din plads: det &'; s nu. Vidste du, at alt det ekstra møbler afgiver ekstra støv? Ved at re-arrangere dit hjem, og at komme af med de stykker, du don &'; t har brug for, du &'; re ikke blot at åbne din bolig, men slette kilder til indendørs forureningskilder.

Hvis du &'; re har svært ved at give slip på nogle ting, overveje igen at bruge dem. De fleste plastlåg kan anvendes under containere, når madlavning for at holde din madlavning olie ud tælleren. De Styrofoam containere findes i en masse af kødprodukter kan vaskes og genbruges til børn &'; lærreder og æg kartoner kan genbruges i de fleste byer.

Detox:
Der er en masse forslag om, hvordan man afgifte kroppen: rejser, meditation, kost. At supplere din kost, sikre, at du spiser mindst otte portioner af frugt og grøntsager og drikke masser af vand og grøn te for at holde din krop hydreret.

Meditation og genoprettende rejser, såsom Balasana, vil hjælpe få din krop (og sind) tilbage på sporet. Tage tid ud af afgiftende dit hjem for at give din krop den samme behandling!

Efter at have tilføjet nogle grønne, skrubbe det ned, og de-rod din plads, dit hjem skal føles som en mere indbydende, beroligende plads. Træk vejret let at vide, du &'; ve væsentligt reduceret dine indendørs forureningskilder
 !;