Enkelhed og den menneskelige hjerne

Denne måned, jeg har skrevet om fordelene ved at leve et simpelt livsstil. Jeg har vist du har decluttering hjælper med at reducere angst og at forhindre, at sindet bliver overvældet.

Men mine indlæg har fokuseret på voksne, der lever en enklere livsstil. Vi tror ofte, at leve minimalistisk kun egnet for voksne, og muligvis kun enlige voksne. Børn har brug for masser af legetøj til at lære og vokse, ikke? De har brug for legetøj, og de har brug for en tidsplan fuld af berigelse aktiviteter.

Nutidens børn er vant til at oplever en meget høj grad af stimulering, med elektronisk legetøj, tv og fuld tidsplaner. Faktisk er skolerne tilpasning til dette niveau af stimulation ved at forstå, at børn ikke kommer til at forblive stille og siddende i lange perioder, da de har i fortiden. Det er bare den måde tingene er nu.

Men er det det bedste for børnene? Gør vi vores børn en bjørnetjeneste ved at leve en enklere livsstil? Er eksponering for høje niveauer af stimulation har deres udviklingslande hjerner og give dem fordele i livet?

besluttede jeg at forske i og finde ud af. Jeg har kigget på undersøgelser af simple livsstil og niveauer af stimulation, at afgøre, om at leve et mere stille, roligere, enklere livsstil er nyttigt eller skadeligt for børn.

Her er resultaterne fra min forskning.
Overdreven Stimulation og barnets hjerne

Marilyn Pris Mitchell, PHD, skrev om forskellige undersøgelser af virkningen af ​​overstimulering, på hendes blog, Rødder af aktion. Hun fokuserede specifikt på studier, der undersøgte effekten af ​​tv-visning. Viser med hyppige sceneskift, især var knyttet til opmærksomhed problemer senere i barndommen. Langsommere shows, samt andre kognitive stimulering blev sandsynligvis vil forbedre opmærksomhed. En undersøgelse knyttet spiller med blokke til en stigning i sproglige udvikling.

Tracey Marks, MD, skrev en artikel Hun om overstimulering på Huffington Post. Hun citerede en undersøgelse forbinder overstimulering til forringet udøvende fungere i børn. Executive funktion er et sæt af færdigheder, der er nødvendige for start og fuldføre opgaver. Disse færdigheder omfatter: problemløsning, planlægning, hukommelse og hæmning kontrol. Undersøgelsen hun citerede kun set på tempofyldt fjernsyn, der er defineret som viser, at skifter scener hver 30 sekunder eller mindre. Sponge Bob er et eksempel på dette; Caillou er et eksempel på en langsommere tempo show, som er mindre skadelige. Overdreven tempofyldt tv har også været forbundet med søvnproblemer.

I bloggen, A Perfect Legerum, Natalie, en tidligere lærer, så på studier, der undersøger de negative virkninger af at have alt for mange legetøj. Den overstimulation forårsaget af en rodet legerum har været forbundet med problemer med opmærksomhed span. Begrænsning legetøj, i undersøgelserne, resulterede i bedre kommunikation og interaktion med andre børn.

Virkninger på voksne

Ifølge Marks, overstimulation øger virkningerne af stress hos voksne. Det kan også forstyrre søvn cyklusser, som exaserbates virkningerne af stress samt. Voksne, der konstant overstimuleret er også mere tilbøjelige til at stå over for psykisk træthed og udbrændthed.

Susan Mendi, en psykolog, skrev denne artikel. Hun anfører, at det moderne liv har gjort det nødvendigt for vores hjerner hurtigt skifte fra den ene aktivitet til den anden, hvilket har øget forekomsten af ​​ADHD og sensorisk forarbejdning lidelse. At være konstant overstimuleret kan føre til psykiske og fysiske symptomer, som folk ofte skylden på andre miljømæssige årsager. Disse symptomer kan omfatte følelse konstant overvældet og har svært ved at følge samtaler i overfyldte områder. Faldende overstimulering, ifølge Mendi, vil falde disse symptomer.

I Konklusion

Vi er ikke gør noget forkert ved at lede en langsommere, muligvis mindre glamourøse livsstil. Multi-tasking og overbooking vores barn ikke er gavnlige aktiviteter, uanset hvor respekteret de er i samfundet. For fuldt ud at få adgang til vores kognitive evner, ville vi alle gøre klogt i at bremse tempoet
.